tag:blogger.com,1999:blog-61558955271958548642024-03-28T00:53:12.490+01:00Livet enligt KatarinaKatarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.comBlogger1312125tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-64294681769192686702024-03-26T18:54:00.003+01:002024-03-26T18:54:44.528+01:00Backpass och trx-pass <p>Ibland får man helt enkelt strunta i att man inte mår helt hundra. Ingen feber och ingen halsont, så då ska det inte vara farligt att träna. Eftersom det regnade ute, hade jag noll lust att ge mig ut. Men plötsligt blev det uppehåll och jag snabbade mig på att byta om. En kort tur lovade jag mig själv och jag klarar att bli blöt om det börjar regna igen, tänkte jag. </p><p>Ett jobbigt backpass om nästan tre kilometer blev det. I långsam mak segade jag mig uppför backe efter backe, men mot slutet kommer den brantaste backen av alla, då var jag nöjd att jag orkade att gå uppför utan att stanna. Jobbigt, men nyttigt för benen!</p><p>Väl hemma tog jsg fram trx:n och provade att göra hamstring curls i omvänd planka. Det gick med nöd och näppe. Mountain climb i vanlig planka blev det också och rodd plus tricep press. Sen stretchade jag ordentligt i några yogaövningar. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNXTn79jxdN6h8DmqYqY2cD6oDxDXCEQYgWwMJhiIUlzH46B9unrPnmrvmOsUGvsTMMjAqVQQFop2qUULb74goXI8H6trAWAcRNRKFabhc8o6tHrzCW3Fs7NxfKkclKLgnM7i7miRaTVsNLsz3fqtzvDK62FBQ71afhpud-jnhW3J5YVNAbGzD9yFCkY/s1750/Screenshot_20240326_183921_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1750" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNXTn79jxdN6h8DmqYqY2cD6oDxDXCEQYgWwMJhiIUlzH46B9unrPnmrvmOsUGvsTMMjAqVQQFop2qUULb74goXI8H6trAWAcRNRKFabhc8o6tHrzCW3Fs7NxfKkclKLgnM7i7miRaTVsNLsz3fqtzvDK62FBQ71afhpud-jnhW3J5YVNAbGzD9yFCkY/w246-h400/Screenshot_20240326_183921_Suunto.jpg" width="246" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den här turen ska jag ta fler <br />gånger och förhoppningsvis <br />orka med den bättre & bättre. </td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL0-wGyxPgJ8hjmgLyGdFdnbcBKWZDM6eQYuOMrC99U8YAKhlck1PtwOlOaiyqfOnJ4vtYOghS_y-LjVd9yB0qzK1ivNRPTxysLxGg1UdTsLw1r-UVfsFQz_tHFNgd4bZIzwTsXnMkl82o7aRz7kGwr0uWGWQjtI5hqJcIKhJV_B0Tcs54oxGb350GNYg/s4000/20240326_143752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL0-wGyxPgJ8hjmgLyGdFdnbcBKWZDM6eQYuOMrC99U8YAKhlck1PtwOlOaiyqfOnJ4vtYOghS_y-LjVd9yB0qzK1ivNRPTxysLxGg1UdTsLw1r-UVfsFQz_tHFNgd4bZIzwTsXnMkl82o7aRz7kGwr0uWGWQjtI5hqJcIKhJV_B0Tcs54oxGb350GNYg/w300-h400/20240326_143752.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tricep press. Vill du se hamstring curls I<br />omvänd planka kan du se det på min<br /> Instagram.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrSgYrLHnQJbzt4mvthsYQ11lNFJG3eCmdzviG56o5LQ8sMP9SyUCExV8TN2if-kH5OB7TSRhEtW5UIBeKLKq6oPX3ek8C4g4z5lSsHz1EzIYj6UXLxCbyrjjoV22qLcGD8_R-PNYV2nGADECiY9Y2Ut2cBGllPf-XVxErXjTNbEjo72kWftaf9L2bSs/s2208/20240326_144540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrSgYrLHnQJbzt4mvthsYQ11lNFJG3eCmdzviG56o5LQ8sMP9SyUCExV8TN2if-kH5OB7TSRhEtW5UIBeKLKq6oPX3ek8C4g4z5lSsHz1EzIYj6UXLxCbyrjjoV22qLcGD8_R-PNYV2nGADECiY9Y2Ut2cBGllPf-XVxErXjTNbEjo72kWftaf9L2bSs/w320-h320/20240326_144540.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-27987986806547025862024-03-25T12:47:00.000+01:002024-03-25T12:47:01.829+01:00Ny vecka och nya möjligheter <p>Här har det uppdaterats dåligt på senaste tiden. Men jag tränar och motionerar som vanligt. Fast under helgen har jag varit lite krasslig. I torsdags tränade jag Les Mills Shapes igen och det gick riktigt bra. I fredags skulle jag ha sprungit, men var så trött att jag kände mig bakis. Troligen var det förkylningen som lurade. Nu tror jag att jag är på bättringsvägen. </p><p>Det värsta med att vara krasslig är att löppassen uteblir. När jag är omgiven av förkylda människor, är det bara att vänta sig. Varför skulle just jag inte bli drabbad? Självklart blir jag det! Vad gör man? Jo, man tar nya tag, börjar om och är envis. Det SKA gå att få in en regelbunden rutin på löpning!</p><p>Här kommer lite bilder på våra äldsta barnbarn; Stella och Nova. Tänk att de blir 7 och 5 år snart!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuuyrL6YzS503dw-9fg4-zjnwSYtZ1ld2cW_3PilqaS5GdASjCQ6ozUN25c7Jx6xf5Zwc4H3-abUik_tb4icMxsXDscV77Akj5j2rwxzxLXQKnUPd-VrxcAlXGrrfuEnttPHmqw1Xm6ewWwKq_8HG3qKdZQWutAoLELGlcxrx6PHmAK29SdCYHdERVIC4/s4000/20240324_112606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuuyrL6YzS503dw-9fg4-zjnwSYtZ1ld2cW_3PilqaS5GdASjCQ6ozUN25c7Jx6xf5Zwc4H3-abUik_tb4icMxsXDscV77Akj5j2rwxzxLXQKnUPd-VrxcAlXGrrfuEnttPHmqw1Xm6ewWwKq_8HG3qKdZQWutAoLELGlcxrx6PHmAK29SdCYHdERVIC4/w300-h400/20240324_112606.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwZQTsH6A4omeSZWtpPJE_i_vsxnzK75H4RB4pRSIhOtAqXOn-zMVFRBwi1jg7MQCQhzCeU6qsGNusWzYxX0BIdzO58qkuHV4ehYDqGn77faJ61FymA_nS2206NHJaGgRVRQFtB5Zd-CG54xSMPN9U-0L_Z3VIvRvi1BPCBIECTvZuxUWjzrN3-dzWlw/s4000/20240324_112617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwZQTsH6A4omeSZWtpPJE_i_vsxnzK75H4RB4pRSIhOtAqXOn-zMVFRBwi1jg7MQCQhzCeU6qsGNusWzYxX0BIdzO58qkuHV4ehYDqGn77faJ61FymA_nS2206NHJaGgRVRQFtB5Zd-CG54xSMPN9U-0L_Z3VIvRvi1BPCBIECTvZuxUWjzrN3-dzWlw/w300-h400/20240324_112617.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbMQDXVv8arYEA1bMGSDNKm20CpTzPF8Dc5qRpoCzUWkS-44Pm9DhH7rsENl-OCAhMz18EXSdAUvY8NP4Sa2vw0KCF71ibSvL7TEN5yQfHAZkivEWICOdvowu7qdO4919XfuhKnX8d6IrB_fsVTOaL5NoC718p2ASGrBfZnpXYUV1-8sk4TYZUm66ypDM/s4000/20240324_112725.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbMQDXVv8arYEA1bMGSDNKm20CpTzPF8Dc5qRpoCzUWkS-44Pm9DhH7rsENl-OCAhMz18EXSdAUvY8NP4Sa2vw0KCF71ibSvL7TEN5yQfHAZkivEWICOdvowu7qdO4919XfuhKnX8d6IrB_fsVTOaL5NoC718p2ASGrBfZnpXYUV1-8sk4TYZUm66ypDM/w300-h400/20240324_112725.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzc0lMe-Oi25mSSk5Ns1lViOioTk8F6r4N1YcAzvX2ikc7karzbL1noYGUZ3sReisFInvlS0IqcXT9h2HBhyebRvN3zTc5gJAE660SNY0Aku8GBuhdAlZMrnd5ty5s4-KbhuKKXUAvQFe4yuj4ZtcrMT2pVEZaFbbPaalfq4ULWUp2qo40xkLo63xesQ/s4000/20240324_112731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzc0lMe-Oi25mSSk5Ns1lViOioTk8F6r4N1YcAzvX2ikc7karzbL1noYGUZ3sReisFInvlS0IqcXT9h2HBhyebRvN3zTc5gJAE660SNY0Aku8GBuhdAlZMrnd5ty5s4-KbhuKKXUAvQFe4yuj4ZtcrMT2pVEZaFbbPaalfq4ULWUp2qo40xkLo63xesQ/w300-h400/20240324_112731.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_TjcfgkvuNa-mkXMJCuthE2L4ZZvt-k1KUOT2DA2JVDCCyWXE_izxET9eyuTuAN_cs48f18veuxsRN4Qt5650h-AQBrg636bUlyT6hbmvNZg53umqtURSlNlSq3Q1A3ou6b8RFzxnIP33AaVmHQzqvaooE5KkbAW5u4xkde8ji6vvypdCc_BCk612fo/s4000/20240324_112733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_TjcfgkvuNa-mkXMJCuthE2L4ZZvt-k1KUOT2DA2JVDCCyWXE_izxET9eyuTuAN_cs48f18veuxsRN4Qt5650h-AQBrg636bUlyT6hbmvNZg53umqtURSlNlSq3Q1A3ou6b8RFzxnIP33AaVmHQzqvaooE5KkbAW5u4xkde8ji6vvypdCc_BCk612fo/w300-h400/20240324_112733.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQAZWU5dTe9ogZ2AjQiCvas8Cu46V7OVmmp7uqMr9HAY4YTWfP3Z8wIK9Iv8QJQol76XtrLCQWu2CTkKW9GYhjAalx9VjPLsvXTHyALt2zdTH6_7ApjTjwbQ79gEQWRQwlMc-vKHVBSKYjwZ4GkgBYK1HM3KwnnUb-rc_FaxnaMqpFovEUDLnqLHo3LQ/s4000/20240324_151819.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQAZWU5dTe9ogZ2AjQiCvas8Cu46V7OVmmp7uqMr9HAY4YTWfP3Z8wIK9Iv8QJQol76XtrLCQWu2CTkKW9GYhjAalx9VjPLsvXTHyALt2zdTH6_7ApjTjwbQ79gEQWRQwlMc-vKHVBSKYjwZ4GkgBYK1HM3KwnnUb-rc_FaxnaMqpFovEUDLnqLHo3LQ/w300-h400/20240324_151819.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPxd0YEMDJxFox1iiIscK9-oktXIVyYxigNIwNkI5zwbBf8USea_G_0xjTMlSG7d9j7ISq5As34Qem3jnJwoN8ahT7jSCK7RGb_Xt5tZcNsJQ2M6wyXvN1XavYC8wjVTka5Jocn2owiFWQIktC1MQO1PJ5bRL0U9u2hjhi0XbT6r37B8abw_R5cKlaws/s4000/20240324_151911.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPxd0YEMDJxFox1iiIscK9-oktXIVyYxigNIwNkI5zwbBf8USea_G_0xjTMlSG7d9j7ISq5As34Qem3jnJwoN8ahT7jSCK7RGb_Xt5tZcNsJQ2M6wyXvN1XavYC8wjVTka5Jocn2owiFWQIktC1MQO1PJ5bRL0U9u2hjhi0XbT6r37B8abw_R5cKlaws/w300-h400/20240324_151911.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZSlC9O0DjH5oDcaf7iFO7xMBtWMnMa7yBOajvuV4Gxxt3m-jbo44t82hVjXyPQQNpLAsZO2SUvLz1sVL36BEff71FO_iXDXA89C9Q_KxHBmtIFMo7KhkBuIYCsmU2kzfKIePCwfzKkTlcWGQlrr1JXAzkv5y8EjqsjltSOCkdtE7mtaFiv_PhLSljrM/s4000/20240324_151912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZSlC9O0DjH5oDcaf7iFO7xMBtWMnMa7yBOajvuV4Gxxt3m-jbo44t82hVjXyPQQNpLAsZO2SUvLz1sVL36BEff71FO_iXDXA89C9Q_KxHBmtIFMo7KhkBuIYCsmU2kzfKIePCwfzKkTlcWGQlrr1JXAzkv5y8EjqsjltSOCkdtE7mtaFiv_PhLSljrM/w300-h400/20240324_151912.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPgPzS3M6xH-qZjuR4Hy3LqAIjZYpSR3GF6JkdyeVcds_3AR3pB2xlgcYSjEwAxU0mk2N5gb3fGLqYflyYn1-GG_prnSmzX3jAhnhtPRBQ4KnEW5WZTabIv2s2ZwcdvSihV5ZwXYXQTYYM31XXwFW8X7iIHs6WhCyEaPhq36cyNM8f-vyWo4DMn7KyGY/s2208/20240324_152037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPgPzS3M6xH-qZjuR4Hy3LqAIjZYpSR3GF6JkdyeVcds_3AR3pB2xlgcYSjEwAxU0mk2N5gb3fGLqYflyYn1-GG_prnSmzX3jAhnhtPRBQ4KnEW5WZTabIv2s2ZwcdvSihV5ZwXYXQTYYM31XXwFW8X7iIHs6WhCyEaPhq36cyNM8f-vyWo4DMn7KyGY/s320/20240324_152037.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknf1MV5p4nGfcWPI61vW6Ld2J2xf7i4jPh1yijqhyphenhyphenhpMni_YBNgOKxI1ZbRAcr_7ZFnZ0pU1eaOSGn8tGds3eV1gHWPcxbBWJExnPemviuo_6GZCkZB8LMpdOalttyamIVqn5adb2YoaoIDEHaPR9Y5le1bK7yfFoQLNJHLjQrB58zwSTZpt4_jsMRCk/s2736/20240324_152104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="2736" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknf1MV5p4nGfcWPI61vW6Ld2J2xf7i4jPh1yijqhyphenhyphenhpMni_YBNgOKxI1ZbRAcr_7ZFnZ0pU1eaOSGn8tGds3eV1gHWPcxbBWJExnPemviuo_6GZCkZB8LMpdOalttyamIVqn5adb2YoaoIDEHaPR9Y5le1bK7yfFoQLNJHLjQrB58zwSTZpt4_jsMRCk/s320/20240324_152104.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-31578974303320524732024-03-20T20:01:00.002+01:002024-03-20T20:01:24.037+01:00Redan onsdag<p>Har du tänkt på att mars månad snart är slut och vi går över i april? Fasen vad fort månaderna går! Snart måste det väl bli vår på riktigt? Idag hörde jag fåglar sjunga som jag inte hört på länge. Jag blev så uppåt, trots bakslag med snöfall i morse. </p><p>Men det blev ingen styrketräning idag. Det får räcka med promenader och yoga, vilket inte är fy skam. Efter en lång arbetsdag kände jag inte alls för att styrketräna. I morgon har jag anmält mig till ett Les Mills Shapes pass igen, så då blir det styrketräning för hela slanten.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqhBOO64YFBla5pMzX_1KiNqZrtveZlLGySQP3_akUYOM3nbdZ41y8r6erGKAeTMSPSDShWIBpMUNH2siI_N1vOIJXeamFCqyBdM9HdacSRDodDkM_1rbQ-y-dY1I7ejjkZosegCzgxhd59v635xuLZ9XXr57Wvpt6fbRrp1X3uI4oAX26Y2EcLPrJe0w/s4000/20240318_063154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqhBOO64YFBla5pMzX_1KiNqZrtveZlLGySQP3_akUYOM3nbdZ41y8r6erGKAeTMSPSDShWIBpMUNH2siI_N1vOIJXeamFCqyBdM9HdacSRDodDkM_1rbQ-y-dY1I7ejjkZosegCzgxhd59v635xuLZ9XXr57Wvpt6fbRrp1X3uI4oAX26Y2EcLPrJe0w/w300-h400/20240318_063154.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bild från i måndags morse.</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-82137752552516760142024-03-19T20:51:00.001+01:002024-03-19T20:51:22.493+01:00Kvällstur<p>Nja, intervaller är inte bara av godo. De sliter på mina benhinnor. Men efter jobbet gav jag mig iväg på en kort runda om drygt tre kilometer. Segt, trögt idag igen och jag undrar när det kommer kännas lättare. Kommer det någonsin kännas lättare? Ibland känns det omöjligt att tro på en vändning, men det brukar bli lättare.</p><p>Solen sken och jag joggade i maklig takt på spåret. Även om tempot var långsamt för att skona benhinnorna, kändes det tungt, trögt så farthöjning hade ändå inte varit ett alternativ. I morgon och på torsdag blir det styrketräning och yoga. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhaSThoFtFnu3b98aiX4kq3tKCkiUSTtFl36L3JZ9z5gYURgnTG9CRG-BpKfck6Zjpamlspmwx2NteCOGslPK5VJCKidcQ-7xxaYq-qoMmziTw_Tv5Z-W846yQBrvPcnBWUD5YA0A5t2XL_iA9gOX1C4uPMQBzRzHkq5cwV1FL8kGR4LAEue4im9E8NS8/s1648/Screenshot_20240319_203829_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1648" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhaSThoFtFnu3b98aiX4kq3tKCkiUSTtFl36L3JZ9z5gYURgnTG9CRG-BpKfck6Zjpamlspmwx2NteCOGslPK5VJCKidcQ-7xxaYq-qoMmziTw_Tv5Z-W846yQBrvPcnBWUD5YA0A5t2XL_iA9gOX1C4uPMQBzRzHkq5cwV1FL8kGR4LAEue4im9E8NS8/w263-h400/Screenshot_20240319_203829_Suunto.jpg" width="263" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEham78td8NiKXDG6bBoA7bchM90EChmaPfq1YxCT-5bYClART-lBOUDd6RI6Rhj0SUgvbKsELtMO5LA1iIJN0aUp9iQh7LRmwLMw0SznrJGVh69DUdRCJBzbje7QyWMRt9n9idPFgxaeGkobSkkxAAEk03ne769TrVMwgR-mYVUwkWkgKOg21EZC_OUV44/s997/Screenshot_20240319_204940_Samsung%20Internet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="997" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEham78td8NiKXDG6bBoA7bchM90EChmaPfq1YxCT-5bYClART-lBOUDd6RI6Rhj0SUgvbKsELtMO5LA1iIJN0aUp9iQh7LRmwLMw0SznrJGVh69DUdRCJBzbje7QyWMRt9n9idPFgxaeGkobSkkxAAEk03ne769TrVMwgR-mYVUwkWkgKOg21EZC_OUV44/s320/Screenshot_20240319_204940_Samsung%20Internet.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-55793363110554858452024-03-17T14:54:00.003+01:002024-03-17T14:54:14.781+01:00Veckans intervaller - check!<p>I förmiddags var det dags för intervaller. Kinna och jag träffades på spåret, som bitvis var täckt av is och nysnö. Vi värmde upp med långsam jogg och sen sprang vi intervaller. De första fyra gick oerhört segt. Det var tungt, flåsigt och ärligt talat långsamt. Men femte intervallen gick plötsligt lättare och då fick vi även upp farten. Vi skulle ha sprungit åtta, men vi sprang tio. Det är inte ofta vi reglerar åt det hållet. För det mesta brukar vigå åt andra hållet och genomföra färre. Idag är vi extra nöjda över det! </p><p>En promenad i solskenet blev det också. Underbart med sol och takdropp. På vägen hem genade jag genom skogen och blev varse att många träd har dukat under i vårens oväder. Trist att se och det brukar tyvärr ta tid innan kommunen rensar upp.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3uGXQ1MtBejpG2jHRfHH96GaoXewWBOdl1n4vh9h5EPwahNlAjsXudp5KkQsgk-LrMBZPVn7TXzVR-6TMf5qvTrQowsGfUHYXYiBbnNFChm04Jg0KjmQddjmFK6Na3cUEOJnFsZdQml3mkjyNHHC2wAKh5-CQs1NGB4jokbt_sILGDsaDZCXykCjE0Gs/s4000/20240317_113333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3uGXQ1MtBejpG2jHRfHH96GaoXewWBOdl1n4vh9h5EPwahNlAjsXudp5KkQsgk-LrMBZPVn7TXzVR-6TMf5qvTrQowsGfUHYXYiBbnNFChm04Jg0KjmQddjmFK6Na3cUEOJnFsZdQml3mkjyNHHC2wAKh5-CQs1NGB4jokbt_sILGDsaDZCXykCjE0Gs/w300-h400/20240317_113333.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifM8yNoLINAez_bXeePjK54hi38zc6PzbRaU9cUClz7ve0UORqhoQeT0INnEtsux8aTfTX8u_MUJ2bAGLXaeyy9zp5OkL1Ayv6JxyNdmAAro-VpaK2QmEjqObtsTyj1a1IOvtcu1_N_HGjAFq4CvBX8awwzB5ZEXuprw6iwGKAl7X8IRoML1V0aGzD-28/s4000/20240317_113356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifM8yNoLINAez_bXeePjK54hi38zc6PzbRaU9cUClz7ve0UORqhoQeT0INnEtsux8aTfTX8u_MUJ2bAGLXaeyy9zp5OkL1Ayv6JxyNdmAAro-VpaK2QmEjqObtsTyj1a1IOvtcu1_N_HGjAFq4CvBX8awwzB5ZEXuprw6iwGKAl7X8IRoML1V0aGzD-28/w300-h400/20240317_113356.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3CBpKymRlIStqM4TPg2wCRyACFa0kj-2okxUlrVdhzPPMLJCKvcJhY9VhPj9F6QbcHGiYOlavgGXzsSv5ePt1JFxqX_vhV6ZGgPpRYadJteYPqkpkoh1a_-aIFEBTWwZK_fZYDOR_lIH7TBiqifUDMFdAPgFIkPqFYm2KbwM1osDMQ32JLOBHhcFjfw/s4000/20240317_112712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3CBpKymRlIStqM4TPg2wCRyACFa0kj-2okxUlrVdhzPPMLJCKvcJhY9VhPj9F6QbcHGiYOlavgGXzsSv5ePt1JFxqX_vhV6ZGgPpRYadJteYPqkpkoh1a_-aIFEBTWwZK_fZYDOR_lIH7TBiqifUDMFdAPgFIkPqFYm2KbwM1osDMQ32JLOBHhcFjfw/w300-h400/20240317_112712.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnzUPaS6ZUpE6-J2gwDkPBQrjKK6CoTBWC8mVK0ebn0RchM3TGdN5C03KtQiCsfR16RVCqbBaDAxr04HGDqNh-vwXeJNlebaWSvKNUrXBIDAtSQadQZzkmt2FGTCv9B4oRWmKonKo9PTvVkWp_I2L4jWWawPrr65ZmP6VJ-LyUjUMm5-A6vIMpQZ6zoE/s2736/20240317_104650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="2736" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnzUPaS6ZUpE6-J2gwDkPBQrjKK6CoTBWC8mVK0ebn0RchM3TGdN5C03KtQiCsfR16RVCqbBaDAxr04HGDqNh-vwXeJNlebaWSvKNUrXBIDAtSQadQZzkmt2FGTCv9B4oRWmKonKo9PTvVkWp_I2L4jWWawPrr65ZmP6VJ-LyUjUMm5-A6vIMpQZ6zoE/s320/20240317_104650.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfm3xtRJg0GjKBTbpY-KVrr17PFJ3VukhbMuJAiRbkvE06t_I18IaQINl3Qs7dAFZg0UXgw6V0wxGP-1lIgI0Fc2AJ-eyGbuuyIarXqc5xxWNEAexPNdvs544YVUhorsgPMM8YiC-NNnpvPR0TZjO7IrGveDbW6JpQra3qJ3zOWmdZCDlOL-TQaDz-S0/s4000/20240317_102158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyfm3xtRJg0GjKBTbpY-KVrr17PFJ3VukhbMuJAiRbkvE06t_I18IaQINl3Qs7dAFZg0UXgw6V0wxGP-1lIgI0Fc2AJ-eyGbuuyIarXqc5xxWNEAexPNdvs544YVUhorsgPMM8YiC-NNnpvPR0TZjO7IrGveDbW6JpQra3qJ3zOWmdZCDlOL-TQaDz-S0/w300-h400/20240317_102158.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZgiYhu-AeSP1DWHgtBPWYx32_e5pzy8u4qei4PiXLjpUfzg3Ppljwd0qJxGHzbVx0EuudDT7blHV22pggwiyl9bbb4Rl7qQcjJ9Q_MRsNVob5-5B84I6yZ3sg-zhyphenhyphenzy0pYrXU8egc4ZsB_ymEpyM9RUODrDId0EdclfXKDzv1coqb9kChpxX1HS0jl2E/s4000/20240317_113310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZgiYhu-AeSP1DWHgtBPWYx32_e5pzy8u4qei4PiXLjpUfzg3Ppljwd0qJxGHzbVx0EuudDT7blHV22pggwiyl9bbb4Rl7qQcjJ9Q_MRsNVob5-5B84I6yZ3sg-zhyphenhyphenzy0pYrXU8egc4ZsB_ymEpyM9RUODrDId0EdclfXKDzv1coqb9kChpxX1HS0jl2E/s320/20240317_113310.jpg" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-41948580901010150092024-03-17T07:10:00.006+01:002024-03-17T18:27:00.245+01:00Överkroppspass på gymmet och kärt besök Igår morse tränade Kinna och jag på gymmet. Vi värmde upp med stående kabeldrag och sen bänkade vi 8 x 20 kg, 8 x 25 kg och 4 x 30 kg i tre set. Därefter tränade vi crunchies i maskin 10 x 5 kg i tre set och assisterande chins i tre set. Passet tog cirka en timme, trots så få övningar. Det beror på att vi behöver lite längre vilotider i bänkpress och chins. Desto mer tid att prata och umgås. <div><br /></div><div>När jag kom hem var Lovisa och Sara på besök. När Lovisa skulle sova, passade jag på att ta dagens promenad med henne i vagnen. Det snöade och blåste, så det blev bara en tur om 40 minuter. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZCoqEc48nH2yYOG4Wp44gAm8W7WIJIUtzeQGt-lZjTuHkCch6_YsbxBzPpaHsI60W3GUggXRUhlbDKpDEerK6iB7NMCD0-szGwR829pzdM4xjTpiVqQX81hw1uW2f6DUPxRiZSQLvoJNmIxTHjfN9o0THbYVWOjHC3Tc4obhVKSWS4-_XMiHsud7198c/s2736/20240316_104631.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="2736" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZCoqEc48nH2yYOG4Wp44gAm8W7WIJIUtzeQGt-lZjTuHkCch6_YsbxBzPpaHsI60W3GUggXRUhlbDKpDEerK6iB7NMCD0-szGwR829pzdM4xjTpiVqQX81hw1uW2f6DUPxRiZSQLvoJNmIxTHjfN9o0THbYVWOjHC3Tc4obhVKSWS4-_XMiHsud7198c/s320/20240316_104631.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdgxmA9ONKI04k2Ctl5A8rimAYhWnmp1QOBvlcZ06tv_vvpogK9RllNAMvxkWMpaZhhV7wz3Ef60ZIG3yq-4IjpgMDOqMmmeLcIACXYvgvTq4BWg_sCO-jDX6EHB9-yJQvTueugNmv-VjBOEMTwOVWQfms5-gEuylTwRD2EbAHTZGBUJrsz554yhdMOL8/s4000/20240316_142027.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdgxmA9ONKI04k2Ctl5A8rimAYhWnmp1QOBvlcZ06tv_vvpogK9RllNAMvxkWMpaZhhV7wz3Ef60ZIG3yq-4IjpgMDOqMmmeLcIACXYvgvTq4BWg_sCO-jDX6EHB9-yJQvTueugNmv-VjBOEMTwOVWQfms5-gEuylTwRD2EbAHTZGBUJrsz554yhdMOL8/w300-h400/20240316_142027.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jRfukGV-7_UJnAKTG-UMTuiV9evPK9fShGFTuxoyk4AD9zyAS9svaqbrIU6YFxa093syqfEUMLCIIorWkD9tp3RcSv1k3NGdYFc1vRYJrHcTJLy2lg_7trQSyAV3ghlak8YZQ4iFqxDnEvhRFUTVf3F8hOMN2ct65VyOCwQjR-g34kIHEwdVzyYc4-E/s4000/20240316_142030.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jRfukGV-7_UJnAKTG-UMTuiV9evPK9fShGFTuxoyk4AD9zyAS9svaqbrIU6YFxa093syqfEUMLCIIorWkD9tp3RcSv1k3NGdYFc1vRYJrHcTJLy2lg_7trQSyAV3ghlak8YZQ4iFqxDnEvhRFUTVf3F8hOMN2ct65VyOCwQjR-g34kIHEwdVzyYc4-E/w300-h400/20240316_142030.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvU1SlpJq-7YSTF1ElG827dmYWFKyRvAzKlGPzzYTvLiormiEgmyvU2AKdqdBMCW65ZlETAmHvuJ0qzVPx3zWrJumPv74s03a5CACqIGoKcR4MMjQhhreJh1hqJFU0uOGtfmirNDedAfdK6eh5UN784oWP9vryamdiSBn5jg2E5sgDFAHldLt6TlRS7Y/s4000/20240316_142207.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvU1SlpJq-7YSTF1ElG827dmYWFKyRvAzKlGPzzYTvLiormiEgmyvU2AKdqdBMCW65ZlETAmHvuJ0qzVPx3zWrJumPv74s03a5CACqIGoKcR4MMjQhhreJh1hqJFU0uOGtfmirNDedAfdK6eh5UN784oWP9vryamdiSBn5jg2E5sgDFAHldLt6TlRS7Y/w300-h400/20240316_142207.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhvE4-XiZ0SbI-DUb_i1ZPvWfUhWMfr2_oCdAiSr0D_im6uMi4EL_pwCT0Fx-u-WX1SRW3Qt60PFCZ4uD0zQ0rKn6c4npOtxNhre9Kp89dVlJIbRiwsWIsxuWI4hSl-niblbjdaapdQSuT1IR99gfX41VQvEMJ2HK8knk0pQwmE73fMBW2BB4CJO0kl-c/s4000/20240316_142212.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhvE4-XiZ0SbI-DUb_i1ZPvWfUhWMfr2_oCdAiSr0D_im6uMi4EL_pwCT0Fx-u-WX1SRW3Qt60PFCZ4uD0zQ0rKn6c4npOtxNhre9Kp89dVlJIbRiwsWIsxuWI4hSl-niblbjdaapdQSuT1IR99gfX41VQvEMJ2HK8knk0pQwmE73fMBW2BB4CJO0kl-c/w300-h400/20240316_142212.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1rqXUiFoTkzz64WNsFhwKpse8TkYuZ_NlAGrkCbgpfCuALwn-sBSVEI3XLfND_D9dfqPCnCGJtHdQLCoIb2paC6jKA6KlhAb2Bf3Z_ecGJrcrLH82-ubARQu0oh2SZWmDL7n4IH8Ol6Rw3J3-ACs5D5cZSJqfaUvIEVmxMR6KnCYxz7IgfzOaOnttDIk/s4000/20240316_152011.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1rqXUiFoTkzz64WNsFhwKpse8TkYuZ_NlAGrkCbgpfCuALwn-sBSVEI3XLfND_D9dfqPCnCGJtHdQLCoIb2paC6jKA6KlhAb2Bf3Z_ecGJrcrLH82-ubARQu0oh2SZWmDL7n4IH8Ol6Rw3J3-ACs5D5cZSJqfaUvIEVmxMR6KnCYxz7IgfzOaOnttDIk/w300-h400/20240316_152011.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-SVDr9FNCcVfLMn6Oyg0Fdci5DlTS3veX9w8KV7mYCIfQWWIyP6_CK7Wjfic3O5feVcC8dQgzP9Hmo7SxuPBgETlWLoJiqyrITEu68xcWIDGj64VlirS6wWrG0c1ZEJtQ4ZwSCnMwA9_7Tqru8xPFHwi0xHbezwC9XARZ6Dnavl5h9w9x_MEILX4Cno/s4000/20240316_164502.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-SVDr9FNCcVfLMn6Oyg0Fdci5DlTS3veX9w8KV7mYCIfQWWIyP6_CK7Wjfic3O5feVcC8dQgzP9Hmo7SxuPBgETlWLoJiqyrITEu68xcWIDGj64VlirS6wWrG0c1ZEJtQ4ZwSCnMwA9_7Tqru8xPFHwi0xHbezwC9XARZ6Dnavl5h9w9x_MEILX4Cno/w300-h400/20240316_164502.jpg" width="300" /></a></div><br /><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEyq9UWhmNOzsC4lQy3ixl32drCc_cSnT3UscDkNoCqdJm-InZXRvWWv7LTq__tXVB_O5WJN77-xoXn3FNRMhrPDapR9wcC_d8eiiB0Zt5qmmqVOtd0R6GjKgnAn05OKCOauKnYc6GpXlkjHusdT1c2B89IMpd9brIxRJxrvjveZE4xVa8bjdVCAK-13M/s2000/Messenger_creation_7cae8bd1-e9c9-4260-b06d-66ad5f115572.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="934" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEyq9UWhmNOzsC4lQy3ixl32drCc_cSnT3UscDkNoCqdJm-InZXRvWWv7LTq__tXVB_O5WJN77-xoXn3FNRMhrPDapR9wcC_d8eiiB0Zt5qmmqVOtd0R6GjKgnAn05OKCOauKnYc6GpXlkjHusdT1c2B89IMpd9brIxRJxrvjveZE4xVa8bjdVCAK-13M/w186-h400/Messenger_creation_7cae8bd1-e9c9-4260-b06d-66ad5f115572.jpeg" width="186" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_Bci_2WXOTVDY3f2WtNZ-d4bCN20Iv3Fe9BnHvhfPqGTdrOJI2M2wQlyKjMqA6smTFyJ7ci_CMXKv5281ro7Hxk1DMo6_wyxhqLEDA9II7xWnVlQHmTDjb9pAde3tWuWEcNfUerzFhpMj1DUpXlBzis4vzyLlUa-PoXro5nYolWWjT9YyqW7Gi9cpuc/s2000/Messenger_creation_9b9f1df1-2396-4b72-84cb-78270eed9228.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="934" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_Bci_2WXOTVDY3f2WtNZ-d4bCN20Iv3Fe9BnHvhfPqGTdrOJI2M2wQlyKjMqA6smTFyJ7ci_CMXKv5281ro7Hxk1DMo6_wyxhqLEDA9II7xWnVlQHmTDjb9pAde3tWuWEcNfUerzFhpMj1DUpXlBzis4vzyLlUa-PoXro5nYolWWjT9YyqW7Gi9cpuc/w186-h400/Messenger_creation_9b9f1df1-2396-4b72-84cb-78270eed9228.jpeg" width="186" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChA5C2vjuxmuHmLO5sbobjblT8JkJ7Y-j3yFHymEtlQrtcxa19Lyh1AvNoEX6vhQ57vj5YbFmniR66TC3N010zmb9vakY3v-4eERNWpw8akQmenMFuTOoT6QzCX1LcYRSnNXNKNQzz1ucZxQGZjOYs5_bREaO4S_4o658ncXNd49-PE2_vITxLUHxBP0/s2000/Messenger_creation_19f64f60-cedf-4544-86b2-92fc8e32e323.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="2000" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChA5C2vjuxmuHmLO5sbobjblT8JkJ7Y-j3yFHymEtlQrtcxa19Lyh1AvNoEX6vhQ57vj5YbFmniR66TC3N010zmb9vakY3v-4eERNWpw8akQmenMFuTOoT6QzCX1LcYRSnNXNKNQzz1ucZxQGZjOYs5_bREaO4S_4o658ncXNd49-PE2_vITxLUHxBP0/s320/Messenger_creation_19f64f60-cedf-4544-86b2-92fc8e32e323.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtsxKM_zZeY2OyJD52PaZ_N8L94PX74hK3ideDJxmyUPcITJZwAxW-o9m_gaB7zwLB8MFwtUfdabMkr2wh_fy6Er_BmkrrSE0rs2gHmvrwqID2RWmDu0gGdAR2QiZhl3ZGhtLeOxmF35oOvu-cTjI3CNNuHAzFCMHVDq21f8fdiDvhi-f4QLCCetu91zI/s2000/Messenger_creation_25a1c346-c171-4db4-9dbe-269bcaeb7d62.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="2000" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtsxKM_zZeY2OyJD52PaZ_N8L94PX74hK3ideDJxmyUPcITJZwAxW-o9m_gaB7zwLB8MFwtUfdabMkr2wh_fy6Er_BmkrrSE0rs2gHmvrwqID2RWmDu0gGdAR2QiZhl3ZGhtLeOxmF35oOvu-cTjI3CNNuHAzFCMHVDq21f8fdiDvhi-f4QLCCetu91zI/s320/Messenger_creation_25a1c346-c171-4db4-9dbe-269bcaeb7d62.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DZ3guSHnwHpaJxUPC6jdDg_VXKI39gEXHxb0a_0Q6KnA_fyytYDCXAMjYnX1RTaIznqA1S0pKM-pK7ibUrdzjvWAeFnpaev_Cg7FKZ5Rn-CsJmTMpj-yLIC5yaonlkBTzXyOT3bb9uHC7oy7xuKJfcOGOFJajftIKIp8hKZysCa8vdxsDHBLNSn6Qvk/s2000/Messenger_creation_5042ef5b-fdd6-47d2-bbab-ce75a12c9d9f.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="934" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DZ3guSHnwHpaJxUPC6jdDg_VXKI39gEXHxb0a_0Q6KnA_fyytYDCXAMjYnX1RTaIznqA1S0pKM-pK7ibUrdzjvWAeFnpaev_Cg7FKZ5Rn-CsJmTMpj-yLIC5yaonlkBTzXyOT3bb9uHC7oy7xuKJfcOGOFJajftIKIp8hKZysCa8vdxsDHBLNSn6Qvk/w186-h400/Messenger_creation_5042ef5b-fdd6-47d2-bbab-ce75a12c9d9f.jpeg" width="186" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1sstaULnKbh9-m6G1SsrAAqLqHL8-DX6gpgiKNhurgcyWceMcb7JzDkKvR6Cz2VZzYBxzQRQcbHCULlZwARYX2EOU3IJAJ5XUhaX0geoSBoW0oOpmxtnI473EzWttXhCyNhZo-BBMtADmgyRi5NfabSJ4dXVar3oXdf2gqmDo3-g7lvt7GJrqC6y2b4/s2000/Messenger_creation_5360cc34-a0d8-41ea-8729-9dfe2e1589db.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="934" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1sstaULnKbh9-m6G1SsrAAqLqHL8-DX6gpgiKNhurgcyWceMcb7JzDkKvR6Cz2VZzYBxzQRQcbHCULlZwARYX2EOU3IJAJ5XUhaX0geoSBoW0oOpmxtnI473EzWttXhCyNhZo-BBMtADmgyRi5NfabSJ4dXVar3oXdf2gqmDo3-g7lvt7GJrqC6y2b4/w186-h400/Messenger_creation_5360cc34-a0d8-41ea-8729-9dfe2e1589db.jpeg" width="186" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCkJDhtQ1jgo983L42oazc57aAs0AgHPc3A_yUjr1sx1J_ZDsqH0DLMKSBRFKop5MzC97VsaV0d3CN_VUN5rwgccEO74uIw76qUVlB_CcTC9Ozkt1aMR5wfMMEwqCdVU3XSmkkmBeXYu6x1BXjs-OPzaJCHqjd38Dh7sO5sbd_37XoJw7L31vyEqE3vZI/s2000/Messenger_creation_b5bc1f34-5750-4e0a-95ef-4be13ff095c2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="2000" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCkJDhtQ1jgo983L42oazc57aAs0AgHPc3A_yUjr1sx1J_ZDsqH0DLMKSBRFKop5MzC97VsaV0d3CN_VUN5rwgccEO74uIw76qUVlB_CcTC9Ozkt1aMR5wfMMEwqCdVU3XSmkkmBeXYu6x1BXjs-OPzaJCHqjd38Dh7sO5sbd_37XoJw7L31vyEqE3vZI/s320/Messenger_creation_b5bc1f34-5750-4e0a-95ef-4be13ff095c2.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvJlQls-d7VY5tuEOGTJprmqutUGyEz0By8P53bKoVkgfSPN_MJttRAH5W_Ic-bNQF091fH9ik85nJbRoq4xboHQDgRAOfn51ufS_13uNuw8akPFTQH-RcG2l0R-W80Ec6UVhSSjHgdH4ZmcDJRG0XxlNGSGvhZemG9XwRO4JsKYOZOq8QlwKdTskTq0/s2000/Messenger_creation_d03e8242-7d41-4d89-859b-c326864e1e12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="2000" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvJlQls-d7VY5tuEOGTJprmqutUGyEz0By8P53bKoVkgfSPN_MJttRAH5W_Ic-bNQF091fH9ik85nJbRoq4xboHQDgRAOfn51ufS_13uNuw8akPFTQH-RcG2l0R-W80Ec6UVhSSjHgdH4ZmcDJRG0XxlNGSGvhZemG9XwRO4JsKYOZOq8QlwKdTskTq0/s320/Messenger_creation_d03e8242-7d41-4d89-859b-c326864e1e12.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-80472094567788558912024-03-15T20:16:00.002+01:002024-03-15T20:16:06.682+01:00Blöt joggingtur <p>Igår skulle jag ha sprungit ett pass, men jag var så himla trött och jag kände lite i höften. Så jag yogade och stod i plankan, eftersom det brukar hjälpa höften. </p><p>Ikväll var jag ännu tröttare och somnade till framför tv:n medan mannen lagade mat. Efter lite mat i magen insåg jag att det bara var att bita ihop och ge mig ut. </p><p>Det gick tungt och trögt. Det blåste och regnade. Jag joggade på och efter tre kilometer gav jag upp och promenerade istället. När jag kom hem kände jag mig riktigt pigg och yogade igen. </p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAaAaOYCmtBefVhwsDTMe4IBQhPwegHaG9oFrQFrd1h5OcPGrWgmIP1rvYO06w8MIQ0awCiOEBPv8ghg51dqCc3a7CtclYFkSAUIl0SLD4VuBdSLNLFt7gHIjFdVLTTttWieq-US-BT0hRIrspQmIN2PflnAg_GZyrFsow-FB3l1u9beH-w27PtKND4MI/s2208/20240315_175444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAaAaOYCmtBefVhwsDTMe4IBQhPwegHaG9oFrQFrd1h5OcPGrWgmIP1rvYO06w8MIQ0awCiOEBPv8ghg51dqCc3a7CtclYFkSAUIl0SLD4VuBdSLNLFt7gHIjFdVLTTttWieq-US-BT0hRIrspQmIN2PflnAg_GZyrFsow-FB3l1u9beH-w27PtKND4MI/s320/20240315_175444.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fredagstrött</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT-TkUYLO3hQCWY_DX7_LiXya_Rn38Sc1kXfrOEl2D3KpJp6CEnr_DkhGm6dKvMhp9VruGCnNcY26u21JbySlyf_CJyTxSKPSyrvo5p7sqHKooFVsOw64ZahY_l8pPn0kW61sfc72rui55rBTLbQt0gsR5QbRYqhbZ05Dsv9FbbOAg2PMNVQpixLtnlao/s4000/20240315_185631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT-TkUYLO3hQCWY_DX7_LiXya_Rn38Sc1kXfrOEl2D3KpJp6CEnr_DkhGm6dKvMhp9VruGCnNcY26u21JbySlyf_CJyTxSKPSyrvo5p7sqHKooFVsOw64ZahY_l8pPn0kW61sfc72rui55rBTLbQt0gsR5QbRYqhbZ05Dsv9FbbOAg2PMNVQpixLtnlao/w300-h400/20240315_185631.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4c-cnNCbmfd3Abf6Ul4I2tzB7Fp-YNWSTxle__fh3Lx5SCZEiTSWqIYUNfm2shRFH2bslE_fG0wVZRZ6mUXqCUj07RNPHiEG2JRYzGAlraANNrIQCrOtfuIQkcCsbgS2VPZa9u-2aWsxfrxOP679h5AEvzCx-I6Yuen45mjvsnNusO0zCy63966VqPMc/s4000/20240315_185841.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4c-cnNCbmfd3Abf6Ul4I2tzB7Fp-YNWSTxle__fh3Lx5SCZEiTSWqIYUNfm2shRFH2bslE_fG0wVZRZ6mUXqCUj07RNPHiEG2JRYzGAlraANNrIQCrOtfuIQkcCsbgS2VPZa9u-2aWsxfrxOP679h5AEvzCx-I6Yuen45mjvsnNusO0zCy63966VqPMc/w300-h400/20240315_185841.jpg" width="300" /></a></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-0aCYCHzA20W0kU_H3W6QqkmH7xBKaCnjFu6Uut2x0JNkmTLwmZMV_pzKyTUQlGAtGg1ArNdCfDfvNF52phrBSzOufXm0IRwfma7vmFVJADQyCaT0Jv8-ZieDPE-y9R0t7Q4xooctr-bRt0Lif5-ImM5r3DAwRzEDtymtz86G9-fNwV95MpVsDUAiwA/s2208/20240315_192403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-0aCYCHzA20W0kU_H3W6QqkmH7xBKaCnjFu6Uut2x0JNkmTLwmZMV_pzKyTUQlGAtGg1ArNdCfDfvNF52phrBSzOufXm0IRwfma7vmFVJADQyCaT0Jv8-ZieDPE-y9R0t7Q4xooctr-bRt0Lif5-ImM5r3DAwRzEDtymtz86G9-fNwV95MpVsDUAiwA/s320/20240315_192403.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Betydligt piggare efter joggingtur och <br />promenad </td></tr></tbody></table><br />Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-33771182198552507652024-03-12T20:17:00.005+01:002024-03-12T20:17:28.297+01:00Springtur och promenad Tisdag och idag har jag motionerat rejält. Promenad till och från jobbet och därefter springtur till Sandviken. Väl där tog Anette och jag en långpromenad. Sammanlagt har jag gått och joggat 1,5 mil. Lite yoga efteråt gjorde gott för benen. <div><br /></div><div>Löparskorna från förra året som ännu inte har sprungits in riktigt, fungerade bra. Jag minns inte längre varför jag var missnöjd med skorna förra året. Jag mindes inte ens att jag hade dem, förrän jag såg dem i källaren. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-tl88jny6oB33Z3rf8kz2GKaCLwoLMYq1fbolmdp9b6BlxVYxcWKon1ttAMqeVVlGqlVQqPCMdW2ZHqY-yUVsjllwBvEdPBJo5GKXkb-73iDfpNwhddbep9OBiB2k0tdyO3VxOsj8ZnLwuLCkSWK8xO84Km9FL-wbJUynpYvBff8AmM1-1odf49t_izQ/s4000/20240311_163152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-tl88jny6oB33Z3rf8kz2GKaCLwoLMYq1fbolmdp9b6BlxVYxcWKon1ttAMqeVVlGqlVQqPCMdW2ZHqY-yUVsjllwBvEdPBJo5GKXkb-73iDfpNwhddbep9OBiB2k0tdyO3VxOsj8ZnLwuLCkSWK8xO84Km9FL-wbJUynpYvBff8AmM1-1odf49t_izQ/w300-h400/20240311_163152.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBd4GdTqxUBwlDbYh1tL-jfHCj2yUaG14QWFQQZuUqP0mSNh8gf86D1UL8fEIxrr3JpLfaDd6f7Qk0y_MLDf_SoLlGEnNAwCig7QuWbporCPjbEVvvdLBg7PqT5cLuO8ZjLoi2eQHFFTVxOm3e7v8JaV2h-5Z30kQ6aaov-pkGRiUbAh-XnvGAWUnw0_8/s4000/20240311_163326.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBd4GdTqxUBwlDbYh1tL-jfHCj2yUaG14QWFQQZuUqP0mSNh8gf86D1UL8fEIxrr3JpLfaDd6f7Qk0y_MLDf_SoLlGEnNAwCig7QuWbporCPjbEVvvdLBg7PqT5cLuO8ZjLoi2eQHFFTVxOm3e7v8JaV2h-5Z30kQ6aaov-pkGRiUbAh-XnvGAWUnw0_8/w300-h400/20240311_163326.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvrMJXWkR0ZF0JkT_Rvqbzse7yIarbpHD82WksYFSsxolB00xZ1Z2rqCnVyScZzN15YrqmMZa8Ujnp05TMyQuS1lJ3NutBBsgwHPZZ5z2bPJ_MnItmngom_Ux7EWFl8petWfTAR-znTFP-INSMs0tZ_w-7-CQGy0-HTLFow3xO4mIFHRmcFJHzCq-N3s/s4000/20240312_120927.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvrMJXWkR0ZF0JkT_Rvqbzse7yIarbpHD82WksYFSsxolB00xZ1Z2rqCnVyScZzN15YrqmMZa8Ujnp05TMyQuS1lJ3NutBBsgwHPZZ5z2bPJ_MnItmngom_Ux7EWFl8petWfTAR-znTFP-INSMs0tZ_w-7-CQGy0-HTLFow3xO4mIFHRmcFJHzCq-N3s/w300-h400/20240312_120927.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWik2GFQjJOxBEd7qJPIdHOZ3jfMrTQjcteJR3vfmLvNVSFzvdCZRnvdQotrCBOTwlQANihqtapMC2Rh3xCLPQeNBIQfjSP_beQzbxBnCUr3aKHsy5JV5XTjfo69398mVtoLMknZvQVcSy8wE3jwPyXLnIgpStX9O_rdVZiKbM5lJvU8vqB6czOWBcesw/s4000/20240312_121429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWik2GFQjJOxBEd7qJPIdHOZ3jfMrTQjcteJR3vfmLvNVSFzvdCZRnvdQotrCBOTwlQANihqtapMC2Rh3xCLPQeNBIQfjSP_beQzbxBnCUr3aKHsy5JV5XTjfo69398mVtoLMknZvQVcSy8wE3jwPyXLnIgpStX9O_rdVZiKbM5lJvU8vqB6czOWBcesw/w300-h400/20240312_121429.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zjRkpXsGndEEM_YllakWYlEznSjB4QtsN1HRYp7KHwf0i2AOSQMucVm4cJOzwl0yRGijo8jA1U0lLn7AeGUzrEbPhQgCqzQ3cqU_EwZYdOkwWbT33OB-3yUFQQnFH-t2TtS5RBmZvE9zChhNPgDxRRHTeuNUl7WwH7gGdQP1Pp0CMzolaX4lvGd_bw8/s4000/20240312_170018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zjRkpXsGndEEM_YllakWYlEznSjB4QtsN1HRYp7KHwf0i2AOSQMucVm4cJOzwl0yRGijo8jA1U0lLn7AeGUzrEbPhQgCqzQ3cqU_EwZYdOkwWbT33OB-3yUFQQnFH-t2TtS5RBmZvE9zChhNPgDxRRHTeuNUl7WwH7gGdQP1Pp0CMzolaX4lvGd_bw8/w300-h400/20240312_170018.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubM9wX6_t1-A_JcXVG-hAusqqCUisHK9H5TMQIgMpuddNOm2jhGth_ZDv_oy5sc9fYi9aCDdaD3K1uyFlqnQg7sWi7fnsDOyMbbj6UR-M18B9XbiJnuNpupMqxlbsaVTmF0iNzeR-4a6jMJK-dn4wj3_AznWOg54JijEUMLVl2giiMsWQbK-WE7a_er4/s4000/20240312_171158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubM9wX6_t1-A_JcXVG-hAusqqCUisHK9H5TMQIgMpuddNOm2jhGth_ZDv_oy5sc9fYi9aCDdaD3K1uyFlqnQg7sWi7fnsDOyMbbj6UR-M18B9XbiJnuNpupMqxlbsaVTmF0iNzeR-4a6jMJK-dn4wj3_AznWOg54JijEUMLVl2giiMsWQbK-WE7a_er4/w300-h400/20240312_171158.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LYWjlj7U5RVqA5fbfpx4JBoNrD7wd0mXhfVje_VCCJpfdzCDjBYNEZFb-tRiA7T1vMXvV0-mGSJB2mH_HMgMmrJbGOBtoThC0NnhP9qKc9MQhrNeEgeFctWlSEyTrjZ6O0qpWEBxDHQLMgGWHAodDCpfOYvRBbXbuj0IVCO2DUpJWSSL-vXSO7GngHU/s4000/20240312_171201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LYWjlj7U5RVqA5fbfpx4JBoNrD7wd0mXhfVje_VCCJpfdzCDjBYNEZFb-tRiA7T1vMXvV0-mGSJB2mH_HMgMmrJbGOBtoThC0NnhP9qKc9MQhrNeEgeFctWlSEyTrjZ6O0qpWEBxDHQLMgGWHAodDCpfOYvRBbXbuj0IVCO2DUpJWSSL-vXSO7GngHU/w300-h400/20240312_171201.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz_aPuZjnCaZ0aSwxlZrLQmsjjVSSyHjZKPrJOEqZOIOoe6erOvRnBTH6mux7AdTMdk7e6Fvsb1mXfWA-FE9bJHnzwGTOXmqp7yB6G6CwbWwrfocEi_AeVug-ak5WEUMT7OgbcqtrsKp3Z9vomQuhb8P1-wj0MMmsuRW8ZW5_xmjBsyLLqcNuhdnpm3k/s4000/20240312_181337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz_aPuZjnCaZ0aSwxlZrLQmsjjVSSyHjZKPrJOEqZOIOoe6erOvRnBTH6mux7AdTMdk7e6Fvsb1mXfWA-FE9bJHnzwGTOXmqp7yB6G6CwbWwrfocEi_AeVug-ak5WEUMT7OgbcqtrsKp3Z9vomQuhb8P1-wj0MMmsuRW8ZW5_xmjBsyLLqcNuhdnpm3k/w300-h400/20240312_181337.jpg" width="300" /></a></div><br /><div><br /></div>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-16896413619261405782024-03-10T18:40:00.001+01:002024-03-10T18:40:42.424+01:00Gråväder en söndag<p>I förmiddags var vi bjudna på fika hos Steffanie och Albin. Lille Svante är vaken mer och mer nu och blir snart fyra månader. Han är en avbild av sin pappa med mörkbruna ögon och mörkt hår, så söt! </p><p>Resten av dagen har jag latat mig, eftersom jag känner mig trött. Jag har till och med sovit en stund. Kanske är det någon förkylning som lurar igen. Hoppas jag vilar bort den i så fall! Helt klart är, att detta gråa, kalla väder är inte uppiggande alls. Hoppas det blir bättre väder under veckan. </p><p>Idag har jag beställt blomfröer. Det börjar bli dags att så till sommarens krukor och rabatter. Jag beställde bland annat flera sorters luktärter. Det blir spännande att se om de fröer jag själv har plockat från förra årets rosenskära kommer att ta sig.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7wTWmSICqWzqDu5EVrFQzDcXZx7b4xG9K-vxP2vOuYwiU-Mij0FSqKvvqW5xJGtbGnvMzPKsSIRkF5s8N1m6VvRu1XzhXpYZX9cjK3i-_q_Ey9ZVEhKE9MHdR8f6Wn_hYnotmsUeIe9GivzlJUCNibrS-oA9uvfkCqFaC2uIizn1Tr2iJ_wNTg0HGQvE/s4000/20240309_085419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7wTWmSICqWzqDu5EVrFQzDcXZx7b4xG9K-vxP2vOuYwiU-Mij0FSqKvvqW5xJGtbGnvMzPKsSIRkF5s8N1m6VvRu1XzhXpYZX9cjK3i-_q_Ey9ZVEhKE9MHdR8f6Wn_hYnotmsUeIe9GivzlJUCNibrS-oA9uvfkCqFaC2uIizn1Tr2iJ_wNTg0HGQvE/w300-h400/20240309_085419.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-71594323458763520482024-03-09T22:09:00.002+01:002024-03-09T22:09:09.828+01:00Mysig lördag<p>Mina svärföräldrar kom på besök i kväll. Min man bakade två sorters pizza och jag gjorde en fruktsallad. Snart bosätter svärföräldrarna sig i Strömstad som de brukar under vår, sommar och höst. Så det gäller att passa på och umgås med dem. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5gnoxCbjZeGMKd2oml6c9zb9CBebLJr-qLFns-gYgQ1YH4m4wazC-WrfkpZelmDAy_Wk0lC0KE490LxZtJhYn9-R9fvq98nt6Pbv9XVN6CRlsfwb8XJoRUAfX5s21SOHBdlLw2kZFmgoaoK_KgF_kTdUhmUONxKldfMzctYFWGOZpaF1uOsF8sNF3Hks/s4000/20240309_175100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5gnoxCbjZeGMKd2oml6c9zb9CBebLJr-qLFns-gYgQ1YH4m4wazC-WrfkpZelmDAy_Wk0lC0KE490LxZtJhYn9-R9fvq98nt6Pbv9XVN6CRlsfwb8XJoRUAfX5s21SOHBdlLw2kZFmgoaoK_KgF_kTdUhmUONxKldfMzctYFWGOZpaF1uOsF8sNF3Hks/w400-h300/20240309_175100.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUGHL_QhjC0Tn_p9E_Gc9HrJSjrVwznray4hly5cGf4BIxNaFjHyiJZLfrmpyEem_8wp5BcJweO1VZTwiZaW_99xl71-OTrz7IHx_8uLS9UDAOERpbaTkDX7FS_-6lo-z7ewh4kWzjPlXOcZxAU9WFVY3316vSFo0_VqLUwJszpkNvWgTB4vxONgdastU/s4000/20240309_175109.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUGHL_QhjC0Tn_p9E_Gc9HrJSjrVwznray4hly5cGf4BIxNaFjHyiJZLfrmpyEem_8wp5BcJweO1VZTwiZaW_99xl71-OTrz7IHx_8uLS9UDAOERpbaTkDX7FS_-6lo-z7ewh4kWzjPlXOcZxAU9WFVY3316vSFo0_VqLUwJszpkNvWgTB4vxONgdastU/w400-h300/20240309_175109.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4abmNdS-bXEq0Zsk5q4vOyzAPOMcceWAxJl0O2iHIJxQ9Sm-q3EhppAIthHyS6cQl62Iz6ndvavoR5HPZGPWo7cVkUtIyZvx4jqjdItPjlWbAaEDztwKUrIT3AF2DnwpoOAjqhELs69uAUOnK1k9fCoE-4yfYzKBOZAtmVaUd6hP8GoYbf4TkIRZ7xY4/s4000/20240309_175118.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4abmNdS-bXEq0Zsk5q4vOyzAPOMcceWAxJl0O2iHIJxQ9Sm-q3EhppAIthHyS6cQl62Iz6ndvavoR5HPZGPWo7cVkUtIyZvx4jqjdItPjlWbAaEDztwKUrIT3AF2DnwpoOAjqhELs69uAUOnK1k9fCoE-4yfYzKBOZAtmVaUd6hP8GoYbf4TkIRZ7xY4/w400-h300/20240309_175118.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-69548281917850342092024-03-08T18:02:00.001+01:002024-03-08T18:02:04.494+01:00Backintervaller-check!<p>Fredag och jag kände mig fortfarande mörbultad i benen efter gårdagens träningspass. Idag har jag cyklat 9 kilometer, promenerat 2 och sprungit åtta backintervaller. Trött efter jobbveckan, joggade jag som uppvärmning och sen sprang jag intervallerna i backen bakom vårt hus. Det gick segt och jag fick verkligen övertyga mig själv att genomföra alla åtta som jag planerat, trots att jag ville sluta efter fem.</p><p>Nu är det gjort och efteråt känns det skönt. Mina skor börjar gå sönder, så nu behöver jag använda dem jag köpte förra året som jag egentligen tycker är för klumpiga. Kanske vänjer jag mig vid dem.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJfwWmoDGFTvMEs8uuRTNwIoVsYvVBJiVXqq9EsgFE9yJ3N6o985QVmM3JxcnO4kE1PcONy_QMRTXMoSw5rHhWeO9E8QDQL7fP1afrGyUqjfTXKcYlBZWKx7LE3BmtDSonOGKWokVlWmSTkxMj4UQJWja8ZRO2yKgciaXU40qohdJatEMjIxfasUnHRs/s4000/20240308_172053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJfwWmoDGFTvMEs8uuRTNwIoVsYvVBJiVXqq9EsgFE9yJ3N6o985QVmM3JxcnO4kE1PcONy_QMRTXMoSw5rHhWeO9E8QDQL7fP1afrGyUqjfTXKcYlBZWKx7LE3BmtDSonOGKWokVlWmSTkxMj4UQJWja8ZRO2yKgciaXU40qohdJatEMjIxfasUnHRs/w300-h400/20240308_172053.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAszRF-ACdMmBuY0Gqx7L5LKFZ32tqNFdZPYM1gqdd1-7i_fFeuRYX0hd1Ym_ZpQC7YBBkG0FTAPczW_JMvrqndJ-gK1Mwf7Lxj_vHWX3IeANH5g8ObTXIC6pIDjJpoJ30cmACGn6QkENqZIhyphenhyphen7lLAMaDkfgJ-ZV8AdvxGKTbIULO_WmU8-Rh9VuEyh8E/s2208/20240308_172313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAszRF-ACdMmBuY0Gqx7L5LKFZ32tqNFdZPYM1gqdd1-7i_fFeuRYX0hd1Ym_ZpQC7YBBkG0FTAPczW_JMvrqndJ-gK1Mwf7Lxj_vHWX3IeANH5g8ObTXIC6pIDjJpoJ30cmACGn6QkENqZIhyphenhyphen7lLAMaDkfgJ-ZV8AdvxGKTbIULO_WmU8-Rh9VuEyh8E/s320/20240308_172313.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbFEiOfBfabtOO2ATAr3Hx7GCCKpzpp8GQx1qIeI2xS9mWYTuff0vK9eQ4A_5vcvlPe9Kkkrz2CboN2m8U0W9dT4nHmiGbD7znV2zrB9QlEz_U-nNRNvgYfTySc58Fg0peLGal2VJ5Qv3TihyphenhyphenRTsJv2277mg2Eu_nIEKjqTYZY72EWLA1jpNfgaXKyXc4/s4000/20240308_172610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbFEiOfBfabtOO2ATAr3Hx7GCCKpzpp8GQx1qIeI2xS9mWYTuff0vK9eQ4A_5vcvlPe9Kkkrz2CboN2m8U0W9dT4nHmiGbD7znV2zrB9QlEz_U-nNRNvgYfTySc58Fg0peLGal2VJ5Qv3TihyphenhyphenRTsJv2277mg2Eu_nIEKjqTYZY72EWLA1jpNfgaXKyXc4/w300-h400/20240308_172610.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-36896103596091263562024-03-07T20:07:00.004+01:002024-03-07T20:07:59.092+01:00Les Mills Shapes<p>I kväll provade jag gruppträning. Det är ett lgintensivt pass om 45 minuter. Passet är inspirerat av pilates, barre och power yoga. Vi använde matta, vikter om 1 och 2,5 kilo, ett gummiband och två glidplattor. Vissa övningar kände jag igen från 80-talets gympapass. Men herregud vad musklerna brann! I morgon kommer jag ha fruktansvärd träningsvärk. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmBItu8ppV_9cyInnPlQZcWa9isqExnO6KxcFsfQ5EQcAbMbiN8-PU-W2Oxz9MFoqwGfCGW2CkFiam4yW_GoThPgoxHDELw33EcDnWufsOX9n6zdBRdW1pAbMQlsM_YTmj1OsSgfcmhb3MJXzOLeLPQdVYjKeX-5xC7R99WsM_DsBYv6v9wj3CeuN3fI/s4000/20240307_163222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmBItu8ppV_9cyInnPlQZcWa9isqExnO6KxcFsfQ5EQcAbMbiN8-PU-W2Oxz9MFoqwGfCGW2CkFiam4yW_GoThPgoxHDELw33EcDnWufsOX9n6zdBRdW1pAbMQlsM_YTmj1OsSgfcmhb3MJXzOLeLPQdVYjKeX-5xC7R99WsM_DsBYv6v9wj3CeuN3fI/w300-h400/20240307_163222.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-51940700201992154822024-03-06T20:17:00.002+01:002024-03-06T20:17:37.973+01:00Stjärnklar joggingtur<p>Vilken härlig dag och kväll det varit och är. Vindstilla, någon minusgrad och stjärnklart. Lite tråkigt att det är sådana ljusföroreningar i stan, så det är inte helt lätt att se dem. Syrran har det desto bättre på vischan utan gatubelysning. </p><p>Ikväll kändes det lättare att springa, tack och lov! Inte en enda människa mötte jag. Lite mörkrädd är jag, men inte för människor utan för vilda djur. Plötsligt stod två hjortar på vägen och stirrade på mig. De är rätt stora. Vildsvin och älgar vill jag också undvika. Jag har mus- och råttfobi, så om något prasslar till och rör sig, utgår jag alltid från att det är en mus eller råtta och hoppar högt samtidigt som jag skriker till. Har jag då sällskap, kan hon också börja skrika utan orsak. Ha, ha panik smittar verkligen. I kväll mötte jag bara hjortar tack och lov!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFrfdsGQfxI5-OMTvBUKALknJmO0-GdPVfgZnpKnoBcpJEWFC7eVdfqyrl9YQ1eN3rkmSQgDvK6MQMJosVcMKURGgcr8XqrPP0l56c3QhD8eRN5j9pnTNCIGtPWZ-ahcIVxh1nDzh7QwrwOQLZIQ7wk1McjgQKDYIT_HpN_9lasibX0qiWp0wEcMUoPwg/s2208/20240302_102952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFrfdsGQfxI5-OMTvBUKALknJmO0-GdPVfgZnpKnoBcpJEWFC7eVdfqyrl9YQ1eN3rkmSQgDvK6MQMJosVcMKURGgcr8XqrPP0l56c3QhD8eRN5j9pnTNCIGtPWZ-ahcIVxh1nDzh7QwrwOQLZIQ7wk1McjgQKDYIT_HpN_9lasibX0qiWp0wEcMUoPwg/s320/20240302_102952.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreNMj5zziWMwHyAALAeXw9Rx-vACsSAUE_TV3I8LS2J6GMpn_OARgUNUlGJpYWzrkBLBLEYdya7D6U3aYOKcft6fZkTgZGRmuJDLLU7iYoQmvRj0M4whUTzVv68unWX8ZBgMPbiyLNHgQEY5rOcwKcXuCFRqrxvP17yii0LN-DL-zQ-wkfnsgbJcp1-k/s4000/20240306_193558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreNMj5zziWMwHyAALAeXw9Rx-vACsSAUE_TV3I8LS2J6GMpn_OARgUNUlGJpYWzrkBLBLEYdya7D6U3aYOKcft6fZkTgZGRmuJDLLU7iYoQmvRj0M4whUTzVv68unWX8ZBgMPbiyLNHgQEY5rOcwKcXuCFRqrxvP17yii0LN-DL-zQ-wkfnsgbJcp1-k/w300-h400/20240306_193558.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-42250037809446141602024-03-04T20:23:00.000+01:002024-03-04T20:23:00.284+01:00Långsamt piggare<p>Knappt jag vågar skriva det, än mindre säga det, men jag känner mig lite friskare och piggare idag. Trots att jag har grym träningsvärk efter gårdagens träningspass. Allra mest känns det i sidan på midjan. Att vrida sig i kontorsstolen har varit smärtsamt idag. Det känns bra!</p><p>Som vanligt har jag promenerat till jobbet. Men på hemvägen åkte jag med min man, då vi hämtade träskor från Trätoffelfabriken. Stella fick rosa med rött vristband med utstansade hjärtan. Nova fick röda med guldfärgat vristband med utstansade hjärtan. De bestämde själva hur de skulle se ut.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHp83vn14UgyqBgQ7w4AG0C6Yj_wkA5bDMMLZpUYdJ0L8g8GapgCQ9sQYCUC6iXELo2lAKVf_jUBOv9yU1QEoihl51Sk2vC_Us5i9JBpDK-TuIM7rW4Jh5qYBzDjRNVIDbL3-ZiCLV427X6vV9FcJZNM8WFetW_cjs6sqT_S5-_SDQub11sYXy79YQhg/s1995/Screenshot_20240304_202011_Facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1995" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHp83vn14UgyqBgQ7w4AG0C6Yj_wkA5bDMMLZpUYdJ0L8g8GapgCQ9sQYCUC6iXELo2lAKVf_jUBOv9yU1QEoihl51Sk2vC_Us5i9JBpDK-TuIM7rW4Jh5qYBzDjRNVIDbL3-ZiCLV427X6vV9FcJZNM8WFetW_cjs6sqT_S5-_SDQub11sYXy79YQhg/w216-h400/Screenshot_20240304_202011_Facebook.jpg" width="216" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bilden är lånad från Trätoffelfabrikens Facebooksida.</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-89494835269352354742024-03-03T19:27:00.003+01:002024-03-03T19:34:14.488+01:00Dubbelpass I förmiddags blev det en kort springtur. Alltså det går galet trögt att springa, men det går ju över så småningom. Jag värmde upp med en kilometer jogging, därefter sprang jag sex intervaller. Joggade långsamt igen och sprang några till intervaller. Knappt fyra kilometer blev det och jag var rejält trött efteråt. <div><br /></div><div>Skönt att det är mindre isigt nu! Äntligen behöver jag inte vara rädd för att ramla. Dessutom var det skönt ute trots att det regnade. Idag var det många ute och promenerade. Det märks att fler njuter av halkfria vägar.<br /><div><br /></div><div>Min man bakade hemmagjord pizza och bjöd på till lunch. En kort vila efteråt och sen hämtade jag Kinna och vi åkte till gymmet. Vi tränade kabeldrag, rodd, tricep press, hantelpress och en märklig övning för nedre ryggen som inte går att beskriva. Vi använde även en kettlebell och tränade sidan och nedsänkta marklyft. Efteråt kändes det som jag fått massage, väldigt behagligt. Det beror på att jag hade låga vikter och koncentrerade mig på att göra varje övning korrekt.</div><div><br /></div><div>Ikväll har jag också genomfört veckans tredje yogapass. Så veckan avslutades i alla fall starkt. Fortfarande är jag snuvig och lite hostig. Hoppas det släpper helt snart!</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJRIHIOPzN5u-UV5mqTP2TVt6Lwj6VuZYs0qi6OxlCScb3CZI_o3dsfchAhReX5j7GJHASJGDY9Gihkcqoee8UeydT_SXEgWzKFT6WLDiDrJfA2ASDKf6HqIbm-dwxglH8iiKejxHn7QfIITgmHZVOpfWqWwdnJ11CxzjEsvkJxgxeDpmu8zCBolKn9g0/s4000/20240303_103006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJRIHIOPzN5u-UV5mqTP2TVt6Lwj6VuZYs0qi6OxlCScb3CZI_o3dsfchAhReX5j7GJHASJGDY9Gihkcqoee8UeydT_SXEgWzKFT6WLDiDrJfA2ASDKf6HqIbm-dwxglH8iiKejxHn7QfIITgmHZVOpfWqWwdnJ11CxzjEsvkJxgxeDpmu8zCBolKn9g0/w300-h400/20240303_103006.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH08PsuNAvAbxN7VIacJFjKgIhnjYhSVhZQ_MgaYxwU8GOEN1uTCSLRwxQ1LWcZGBqoBuASFqpZ5oCuk1Z0X07pqcrADy6MH-iS8girzsKmekyYpFHvMEjAGloeYuYdfD4QV_gOlBswHhEuwrPAlVYdhrL3f63e6fFfXU62jDOeDnc4-rOep3GPOBvprM/s4000/20240303_102015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH08PsuNAvAbxN7VIacJFjKgIhnjYhSVhZQ_MgaYxwU8GOEN1uTCSLRwxQ1LWcZGBqoBuASFqpZ5oCuk1Z0X07pqcrADy6MH-iS8girzsKmekyYpFHvMEjAGloeYuYdfD4QV_gOlBswHhEuwrPAlVYdhrL3f63e6fFfXU62jDOeDnc4-rOep3GPOBvprM/w300-h400/20240303_102015.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimj-A62dYAZe0Da2AdZ2qO8Ft6KoWiLPjBelTPxBbMKmfn5CVW0s4v2rxMMYApv3YrhNGCLWnCvfG70mkp8Qi1teBCj_5baCq7pfrgLG5sWFZIlgcWu-qGe7TI-0CmvrbtlHY-XaW-H7cMrgWuTrublm7URL6MxzIzFkn-Frq2hxZFV84d3_3jF6UKleI/s2208/20240303_102023.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimj-A62dYAZe0Da2AdZ2qO8Ft6KoWiLPjBelTPxBbMKmfn5CVW0s4v2rxMMYApv3YrhNGCLWnCvfG70mkp8Qi1teBCj_5baCq7pfrgLG5sWFZIlgcWu-qGe7TI-0CmvrbtlHY-XaW-H7cMrgWuTrublm7URL6MxzIzFkn-Frq2hxZFV84d3_3jF6UKleI/s320/20240303_102023.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-TWJJJffktCxrOq7UNTDN7KJzMq6I2Pk2scgK1lvQuGg25dMggYCmj5f3BJY3KrpxM1LdU5Uia0jy63oP95TQC7B4YQBMCZp4XU_aHF9ZkIjvYZzA8mHJd2D0mfIobzCvuE7Au-6N81KcBx-y0aQKbyWe6zJRjVsdIFIJvPA9d_R0Qbyw6P7y8G8HSY/s4000/20240303_102026.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-TWJJJffktCxrOq7UNTDN7KJzMq6I2Pk2scgK1lvQuGg25dMggYCmj5f3BJY3KrpxM1LdU5Uia0jy63oP95TQC7B4YQBMCZp4XU_aHF9ZkIjvYZzA8mHJd2D0mfIobzCvuE7Au-6N81KcBx-y0aQKbyWe6zJRjVsdIFIJvPA9d_R0Qbyw6P7y8G8HSY/w300-h400/20240303_102026.jpg" width="300" /></a></div><br /><div><br /></div></div>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-68839057532147740442024-02-29T19:32:00.001+01:002024-02-29T19:32:19.188+01:00Sammanfattning av februari <p>Det blev ynka fem löppass i februari på grund av förkylningar. Trots det har jag motionerat och tränat 42 pass mot förra årets 32. Fler steg har det också blivit i år, men sämre sömnkvalitet och färre timmar. Lite uppmuntrande att jag faktiskt har rört på mig mer i år. Även när jag har känt mig hängig har jag tagit en promenad. Tråkigt att yogamålet brast (tre yogapass/vecka), men jag fortsätter självklart att yoga ändå med målet 3 gånger i veckan. Ett ynka padelpass blev det i februari. </p><p>Nu ser jag fram mot mars månad och att långsamt öka på träningsmängden. Idag köpte jag nytt årskort och det visade sig att de hade ett erbjudande som innebär att jag betalade för ett år, men fick 14 månaders träning. Så nu går det ut den 29 april 2025. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Y_nzgZYtmRfptHFj9E9fCXo41Menl9W1lLJhaJvqz6JyetQv_GOY2YElnQUfUVo1TdrxOxi1kAUvEIerxuUZjb0AW_TaLVa73bymUBVPlECYfQt_7zmtlVM5zejq_MqSmFR9Xp1rL4boGJamvxOvVXjZ6T9M2Sw0dmdUTHOx9EohqcD5QTm0cEt_I90/s2208/20240229_183138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Y_nzgZYtmRfptHFj9E9fCXo41Menl9W1lLJhaJvqz6JyetQv_GOY2YElnQUfUVo1TdrxOxi1kAUvEIerxuUZjb0AW_TaLVa73bymUBVPlECYfQt_7zmtlVM5zejq_MqSmFR9Xp1rL4boGJamvxOvVXjZ6T9M2Sw0dmdUTHOx9EohqcD5QTm0cEt_I90/s320/20240229_183138.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq-SQnNdWUp18eov1ND8JbAwjES9G1q33bbR8Fy8l_JbCbYOubv16z4i3Pga52hiw3mkGjwmFLfNS7_kZCKXfqYB5h2fYxD6M3izzBiOwqiGZuDBv53M1OPw7y-PhyphenhyphenbndM9e7Q5lU4NfpWJUNgsCBhHoF_JfHBgWVfRnP_2HRVys2Cbm9a7LeC7POn_SY/s1328/Screenshot_20240229_191714_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1328" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq-SQnNdWUp18eov1ND8JbAwjES9G1q33bbR8Fy8l_JbCbYOubv16z4i3Pga52hiw3mkGjwmFLfNS7_kZCKXfqYB5h2fYxD6M3izzBiOwqiGZuDBv53M1OPw7y-PhyphenhyphenbndM9e7Q5lU4NfpWJUNgsCBhHoF_JfHBgWVfRnP_2HRVys2Cbm9a7LeC7POn_SY/s320/Screenshot_20240229_191714_Suunto.jpg" width="260" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_hkAdX1h4H4Uzi1ojpI7l8eBxoSx7OQ70Kr7kfjyk7LKDU7VAiBOFeUIq1yKfOJpL70YO1U8tdW88x5sueHg1Cnru09KQoX7UbM1pIKH0aXAkooQZCRadVjYoj24baSEhMTxS5P3HRZEZGF-FQJUbeV2BNc8Hug42SW5-EemEnbxY3nvWLVXAXaHDyfA/s1037/Screenshot_20240229_191736_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1011" data-original-width="1037" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_hkAdX1h4H4Uzi1ojpI7l8eBxoSx7OQ70Kr7kfjyk7LKDU7VAiBOFeUIq1yKfOJpL70YO1U8tdW88x5sueHg1Cnru09KQoX7UbM1pIKH0aXAkooQZCRadVjYoj24baSEhMTxS5P3HRZEZGF-FQJUbeV2BNc8Hug42SW5-EemEnbxY3nvWLVXAXaHDyfA/s320/Screenshot_20240229_191736_Suunto.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVCaxxRS6Qy7mMtYYkiGDPw6kYSkgWKqWBM5rlYMB7RpCnDta1k3t7SaMvnxfzaASY0bxAq8vi_HK0uxLdbxz9CVtPIvCbr_3IFBQXA0TQrGa2Vv-H0Xw9kZOrIkshPhV2XX5Og0_inPpxELUIX9k-YfCq7trwCpIUXsqssAjU8oj41y_bbKY-rXsDdY/s1045/Screenshot_20240229_191754_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1016" data-original-width="1045" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVCaxxRS6Qy7mMtYYkiGDPw6kYSkgWKqWBM5rlYMB7RpCnDta1k3t7SaMvnxfzaASY0bxAq8vi_HK0uxLdbxz9CVtPIvCbr_3IFBQXA0TQrGa2Vv-H0Xw9kZOrIkshPhV2XX5Og0_inPpxELUIX9k-YfCq7trwCpIUXsqssAjU8oj41y_bbKY-rXsDdY/s320/Screenshot_20240229_191754_Suunto.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiotA5pOtn840T6qHkZXZ-qhf-ClhP0mqpA97bItmgWmMT3sRBh3-EwYNtyvv96s2bQNvyn-GNl91tU_WUPQRyMVN_HcAC8JNVsoOUQ_hHZ7k6MhF5NWF3XCFSZxPwxX93ecJACqC7sdSUWTmdY1tr1Q6GA4g8oeXXlaIYSuD8xqxtv8D42IXOG7UxDLEM/s1050/Screenshot_20240229_191803_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1041" data-original-width="1050" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiotA5pOtn840T6qHkZXZ-qhf-ClhP0mqpA97bItmgWmMT3sRBh3-EwYNtyvv96s2bQNvyn-GNl91tU_WUPQRyMVN_HcAC8JNVsoOUQ_hHZ7k6MhF5NWF3XCFSZxPwxX93ecJACqC7sdSUWTmdY1tr1Q6GA4g8oeXXlaIYSuD8xqxtv8D42IXOG7UxDLEM/s320/Screenshot_20240229_191803_Suunto.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-76959043453826665932024-02-26T19:02:00.001+01:002024-02-26T19:02:58.821+01:00Snart mars månadFebruari har varit en skitmånad, när det gäller träning och motion. Gång på gång har jag varit hängig och förkyld. Förra veckan klarade jag inte ens att yoga. Inte kan man stå i hunden med huvudvärk och rinnande näsa. Men jag har inte varit hälften så dålig som min man, så jag ska inte klaga. Jag har klarat att jobba.<div><br /></div><div>Idag är jag inte frisk, men så mycket bättre att jag tänker att en långsam löptur hägrar snart. Jag tog en omväg på promenaden från jobbet idag, för att känna lite hur det kändes. Det kändes riktigt bra. Ett bra första steg för att testa kroppen. Men jag inser att det kommer kännas kämpigt med första speingturen efter ett par veckors uppehåll. Skönt att isen smält undan och det inte längre är halt. </div><div><br /></div><div>Snart är det mars och vår, vilket är underbart. Vi har allt det härliga framför oss nu: plusgrader, sol, vårfåglar, grönt gräs, blommande blommor och träd. Springturer med efterföljande dopp i sjön och glassätande. Jag längtar!</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVDJ6rhSTzVlZ9yQo663ySEOf7i14jaSmWoHRYdgmUPy6Gx4CuG0j2EDmwLaXBU09xc7406Dho9mbrlUhtY06jDOonqtmpPWGPuVF3IrqVt8OSfCC8fGF43zX7B3HhDJ28XQoaZA5zxcjCD5PuzT9PWNyBaHBXW2xsDupqnyOSvF0OL06BWaDx_bvXyY/s4032/received_1482354808968349.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVDJ6rhSTzVlZ9yQo663ySEOf7i14jaSmWoHRYdgmUPy6Gx4CuG0j2EDmwLaXBU09xc7406Dho9mbrlUhtY06jDOonqtmpPWGPuVF3IrqVt8OSfCC8fGF43zX7B3HhDJ28XQoaZA5zxcjCD5PuzT9PWNyBaHBXW2xsDupqnyOSvF0OL06BWaDx_bvXyY/s320/received_1482354808968349.jpeg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-5N8U6WQwlrorP7DtOn1gOSCaEFeyqGxNuanwowF8K_uwHHEikItR_9K1vKA4zRWyoLEzMoOcgHNKq2WZ7rU49oyhHmZ-IVjI8mwiTTHPYVlPOSBPI6nBHz4wFdNEK00Yq23I6Zi2UysNFlejKIolcqWH9UDfbMaqlBr_GmjLmUs8FTUCBYd1LlUKwcw/s4032/received_226007670348382.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-5N8U6WQwlrorP7DtOn1gOSCaEFeyqGxNuanwowF8K_uwHHEikItR_9K1vKA4zRWyoLEzMoOcgHNKq2WZ7rU49oyhHmZ-IVjI8mwiTTHPYVlPOSBPI6nBHz4wFdNEK00Yq23I6Zi2UysNFlejKIolcqWH9UDfbMaqlBr_GmjLmUs8FTUCBYd1LlUKwcw/s320/received_226007670348382.jpeg" width="240" /></a></div><br /><div><br /></div>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-1356851515250172972024-02-24T17:47:00.000+01:002024-02-24T17:47:12.721+01:00Lovisas dopdag<p> Idag döptes Lovisa i S:t Nicolai kyrka. Hon heter Nina, Maria, Lovisa. Prästen var mycket underhållande och lättsam. Det var en fin stund. Efteråt gick vi några meter till församlingshemmet och åt smörgåstårta och marängtårta. Lovisa fick mängder av fina doppresenter. </p><p>Tyvärr var flera i familjerna sjuka, däribland min man. Han har haft feber tre dagar i rad. Min yngsta dotter sa igår "nu svälter du väl mamma, när pappa är sjuk". Nej, det gör jag inte, men det blir mycket köpmat. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lf9meRP154wwBVDR8_v3JgW1_tDJkzlxNJRi1Xnjn8qRygSuu8rncPa_vbJXZKuqnaxp2OjbyyAHYcgXPSleWCBqwUPlj55PdzY-nsUVRlFvsM7ns50fBGu4Vhz6AdZRyLtIVou7_0sBGgpSrG8zjF9vuX_aTHhIm3HVut4F-y5gLX2MQ_6gyhsYo8E/s1624/DSC_0535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1624" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-lf9meRP154wwBVDR8_v3JgW1_tDJkzlxNJRi1Xnjn8qRygSuu8rncPa_vbJXZKuqnaxp2OjbyyAHYcgXPSleWCBqwUPlj55PdzY-nsUVRlFvsM7ns50fBGu4Vhz6AdZRyLtIVou7_0sBGgpSrG8zjF9vuX_aTHhIm3HVut4F-y5gLX2MQ_6gyhsYo8E/s320/DSC_0535.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZSLV4HIsnPICEmVwsBWIXjEjBFgT9m6ui-UsYswkYFdR2-T2DGNVENXfBY12FQ-7TERa9ToLceJNdRM6PZFy9kyOjYcUymzGAD-Li4fQfrEz3oud7FLB4sbBOoZOjN-ye0jx83ZXEdnYycdD5pibmAk75287FMwYW26yvAhwiQ77fPPVjEX56V548Aw/s1624/DSC_0539.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1624" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZSLV4HIsnPICEmVwsBWIXjEjBFgT9m6ui-UsYswkYFdR2-T2DGNVENXfBY12FQ-7TERa9ToLceJNdRM6PZFy9kyOjYcUymzGAD-Li4fQfrEz3oud7FLB4sbBOoZOjN-ye0jx83ZXEdnYycdD5pibmAk75287FMwYW26yvAhwiQ77fPPVjEX56V548Aw/s320/DSC_0539.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEmv_8Lz112Vy4jBRqsGAw9cs-BfHpABNKX0q1Q9HAtCs6ZX4AiGtkNvJ2ae8b0v9pZMJHwxaVHIPc3dd1IdbdaOivYIYacJYH3EqOQXe3gQ18dSnLNip-895OqJDcdnRV_CZOSZKmAmm4XaF3iBb4HGTbSIdXhTUtX4FAt-KanqOFnKqBrLqD6kK1Wcs/s1624/DSC_0545.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1624" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEmv_8Lz112Vy4jBRqsGAw9cs-BfHpABNKX0q1Q9HAtCs6ZX4AiGtkNvJ2ae8b0v9pZMJHwxaVHIPc3dd1IdbdaOivYIYacJYH3EqOQXe3gQ18dSnLNip-895OqJDcdnRV_CZOSZKmAmm4XaF3iBb4HGTbSIdXhTUtX4FAt-KanqOFnKqBrLqD6kK1Wcs/s320/DSC_0545.JPG" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW64qiICNkOM3vWwB0evBJE33iEhnmGIuDA9kK9LTWQKy1BLbO_3Hj5qDQ-xg32bAKjGfoVaAjaqY96CdPpmH3xAGkzOr3-ZqlJnffj_i-bU-Ct71w2p2FeeZJ3ujmUM2mHMKgi79-ZeNHRdMLWkNjhbA34YohnPL9x6LcrtfxWLwRpXq1E1qbaimRlc8/s1624/DSC_0547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1624" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW64qiICNkOM3vWwB0evBJE33iEhnmGIuDA9kK9LTWQKy1BLbO_3Hj5qDQ-xg32bAKjGfoVaAjaqY96CdPpmH3xAGkzOr3-ZqlJnffj_i-bU-Ct71w2p2FeeZJ3ujmUM2mHMKgi79-ZeNHRdMLWkNjhbA34YohnPL9x6LcrtfxWLwRpXq1E1qbaimRlc8/s320/DSC_0547.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBYgNRyu4Lf16L_xz3HZ7KpHeTdpLou8JXTpDHhGDwkEqIke-z29_gV0omsSFWTydE1GXWUT-dgPl0JzpDEdsYcNKgOcdpW9XPDeOBmG6Vb0V-girK7IS8RSrExPR3uKimO70uqxMxLixDUH66djEyY7PWRdWjY2crqMD3UJh4aKHWQlTQ4fjk-tywgg8/s1624/DSC_0556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1624" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBYgNRyu4Lf16L_xz3HZ7KpHeTdpLou8JXTpDHhGDwkEqIke-z29_gV0omsSFWTydE1GXWUT-dgPl0JzpDEdsYcNKgOcdpW9XPDeOBmG6Vb0V-girK7IS8RSrExPR3uKimO70uqxMxLixDUH66djEyY7PWRdWjY2crqMD3UJh4aKHWQlTQ4fjk-tywgg8/s320/DSC_0556.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvWE8l-ucVf7qWHjwGsUy3rP4dxBkKUEqA5e_Lg1hAM1PFXbqzV9DlWIq9w0y34s4gUqpMQUZxxoHUCpn_3kElpFTWSsTF050OfcphoOmdN85sjGlM98x1UciEka3FcZiZM_Wd1qnVYnCDsEm7XsTwMNEF_GXsg3olV1nKx3jrTOzSpkef5fQZh6f6p4/s1624/DSC_0561.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1624" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvWE8l-ucVf7qWHjwGsUy3rP4dxBkKUEqA5e_Lg1hAM1PFXbqzV9DlWIq9w0y34s4gUqpMQUZxxoHUCpn_3kElpFTWSsTF050OfcphoOmdN85sjGlM98x1UciEka3FcZiZM_Wd1qnVYnCDsEm7XsTwMNEF_GXsg3olV1nKx3jrTOzSpkef5fQZh6f6p4/s320/DSC_0561.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-33809051284436122352024-02-17T20:10:00.001+01:002024-02-17T20:10:29.089+01:00Härlig lördag i solsken<p>Så underbart med sol och några plusgrader! Tyvärr är min man genomförkyld, men jag har njutit av att vara utomhus i flera timmar idag. Första lunchen utomhus i år då jag åt korv med bröd. Premiär för träskor också, vilket är härligt. Jag älskar att gå i träskor, så smidigt att bara sticka in fötterna i dem. I en och en halv timme satt jag i solen och lyssnade på en podd. Fåglarna kvittrade och två grannar hackade frenetiskt sönder is på sina uppfarter, typiska vårljud. </p><p>Det är väl bara män som försöker isbekämpa om våren? Jag har aldrig sett en enda kvinna stå med spett eller spade och hacka i isen. Min pappa brukade också hacka i isen och göra rännor för att leda bort smältvatten. Min mamma skulle inte ens ha kommit på tanken att göra det. Själv tänker jag att naturen har sin gång och att isen så småningom smälter av sig själv.</p><p>Jag bestämde mig för att ta ut skivstången och göra tre övningarna: pressar, skivstångsrodd och frontböj. Skönt att träna utomhus igen, tycker jag. Sen ägnade jag en lång stund åt trädgårdsarbete. En trädgren har brakat ner i vår trädgård. Kommunen ska ta bort den, men snön behöver smälta bort. Jag har sågat av lite grenar och burit bort det till kommunens mark. Tur att ingen människa fått grenen över sig! Det är det negativa med att bo nära skogen.</p><p>Sent på eftermiddagen kom Steffanie med fika, ett väldigt välkommet avbrott. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnAFBoAdXupgfYBIaZALTNLhbzqzWpvCuxtAvP2ctPvgeRhy4LB2i1XuFogjbV5EwT7l-tM1UqSccs_o0pQFsEnOR-t3VHj-6RTkPsLnVFeCIf4GrUpO0wEeFL9_HiTpbrtzC6rP6Mkqr6BxyxSscySORaKNG0YpjuL4QOotuZbMI6twUvOsU9E9bna2k/s4000/20240217_114341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnAFBoAdXupgfYBIaZALTNLhbzqzWpvCuxtAvP2ctPvgeRhy4LB2i1XuFogjbV5EwT7l-tM1UqSccs_o0pQFsEnOR-t3VHj-6RTkPsLnVFeCIf4GrUpO0wEeFL9_HiTpbrtzC6rP6Mkqr6BxyxSscySORaKNG0YpjuL4QOotuZbMI6twUvOsU9E9bna2k/w300-h400/20240217_114341.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgURKAyV83WYqakzYR0doFQJM-ymegIKk_p88U_Chb_cRiwmDDaH4vr71TuKsoqnOriw_SSL4YbBw1GO1Le70i88EgrEYR5XHottrpPmBp8x3DDrBysbXcnW8CxrCXcpL1ZKQt9V6TuYUN7Z1JVlt_DFMtKAjzM0CiQRL9x2Nr-CDim-A3o3k8O4gNlhJg/s4000/20240217_115538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgURKAyV83WYqakzYR0doFQJM-ymegIKk_p88U_Chb_cRiwmDDaH4vr71TuKsoqnOriw_SSL4YbBw1GO1Le70i88EgrEYR5XHottrpPmBp8x3DDrBysbXcnW8CxrCXcpL1ZKQt9V6TuYUN7Z1JVlt_DFMtKAjzM0CiQRL9x2Nr-CDim-A3o3k8O4gNlhJg/w300-h400/20240217_115538.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaFOORlD_AvOE7Zui0PvUtXIJTH-uFrzwsqzKz2CP2JwwSGFV8S63V0bDKYj2Z2XXrQXODWPs-p2i1ter3NyV9glGvp53w0DiSIb4sDhzAz1dfKIgofWZCbnay1cDMuUV3ksFKLOtsIpoNYT2O3ShU6GuGrHcCRWceCdmJSdtcZqq5llADOf04MHqhHI/s4000/20240217_121238.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaFOORlD_AvOE7Zui0PvUtXIJTH-uFrzwsqzKz2CP2JwwSGFV8S63V0bDKYj2Z2XXrQXODWPs-p2i1ter3NyV9glGvp53w0DiSIb4sDhzAz1dfKIgofWZCbnay1cDMuUV3ksFKLOtsIpoNYT2O3ShU6GuGrHcCRWceCdmJSdtcZqq5llADOf04MHqhHI/w300-h400/20240217_121238.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt0WKtCWEFyMtYmI8KcgCLnnM8Klqd0IVzUifkuTOJIenRYtpzmxQKN2j7xIAIe0BKo8R3DYzA6SGMmXEBUn6-m6rI_oENWJRAky-Z3WSWMLEGYkLkjLy0FithNQtiPcWOVsGRj6gpMYgrCJAvK2oBboJ-YBmKUQQkVJQwx0hF09m_DhuIZH3eLrmL_-U/s4000/20240217_144912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt0WKtCWEFyMtYmI8KcgCLnnM8Klqd0IVzUifkuTOJIenRYtpzmxQKN2j7xIAIe0BKo8R3DYzA6SGMmXEBUn6-m6rI_oENWJRAky-Z3WSWMLEGYkLkjLy0FithNQtiPcWOVsGRj6gpMYgrCJAvK2oBboJ-YBmKUQQkVJQwx0hF09m_DhuIZH3eLrmL_-U/w300-h400/20240217_144912.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZwVuav9y9XthT8LKv1CyGuiJMeYY76fcISGAQ4ocCQEYj8n2wDKDsSNkIM-nhd_ekuvFUKryTDPdSzcF0NHF_4mZvqZ4Gv4j5A9PCQ9-7S5y8m2ZlS3h5R2MimsLEjQU5tuLYXVuPxfW-rnwK1emg4xi_UrG82jFUpOVzd2cu3xQgHAUnqhucAJaQBA/s4000/20240217_145047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZwVuav9y9XthT8LKv1CyGuiJMeYY76fcISGAQ4ocCQEYj8n2wDKDsSNkIM-nhd_ekuvFUKryTDPdSzcF0NHF_4mZvqZ4Gv4j5A9PCQ9-7S5y8m2ZlS3h5R2MimsLEjQU5tuLYXVuPxfW-rnwK1emg4xi_UrG82jFUpOVzd2cu3xQgHAUnqhucAJaQBA/w300-h400/20240217_145047.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4qfxV0KPOfYS0T9rwSbpTFRQ7NSEy6YQsoyMw1Kcl5atzNDNURfwX9b3b6yurEBhh9PeKuUKbz5X5mevjfm2OveLaWMJOnqCKGZWa1MIZlQkAmGsQoObTv6fxfrjLcn-_XowzZIx0sud_wFak3aZ_lOmhcgsUkIBr87dQli6K7FMvIfiiL_xyD6EBz1c/s4000/20240217_145518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4qfxV0KPOfYS0T9rwSbpTFRQ7NSEy6YQsoyMw1Kcl5atzNDNURfwX9b3b6yurEBhh9PeKuUKbz5X5mevjfm2OveLaWMJOnqCKGZWa1MIZlQkAmGsQoObTv6fxfrjLcn-_XowzZIx0sud_wFak3aZ_lOmhcgsUkIBr87dQli6K7FMvIfiiL_xyD6EBz1c/w300-h400/20240217_145518.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdz_UNh57KUU0hAnfQHR2uFyY_QaigzMYzrmfdAvNTyaWvd2DLIzrW2p3c16DtWdtLV52By28tfCJRJ2mCg-FwvNFWdwZ8OpMz40nOHOksIsH3BpcKrh1vBz5A_wOPyhzBeyFxb-dJKeCZ9VngUkrgCmlNos7V7mYDQ1crrpcgsB1QP3ZnIxJPfFhYEH8/s2736/20240217_150015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="2736" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdz_UNh57KUU0hAnfQHR2uFyY_QaigzMYzrmfdAvNTyaWvd2DLIzrW2p3c16DtWdtLV52By28tfCJRJ2mCg-FwvNFWdwZ8OpMz40nOHOksIsH3BpcKrh1vBz5A_wOPyhzBeyFxb-dJKeCZ9VngUkrgCmlNos7V7mYDQ1crrpcgsB1QP3ZnIxJPfFhYEH8/s320/20240217_150015.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4fbWE3U3NVmnrVKCLXw0HatAcLJwIMwZ5o_cMrCiFXCp8PwHDQfxtgo_p7797JRT4tyr_ddv9oRS64ByRKxua8AHXM5Kn7dDz3FF13vhovLl3gs7CMyvUiWeJSCI2rdFC1KNUIOVdciANIpf77yw0HHQCAyEv4T61osycFJj6g0n2DPoCs3bHvS_6dU/s4000/20240217_154537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4fbWE3U3NVmnrVKCLXw0HatAcLJwIMwZ5o_cMrCiFXCp8PwHDQfxtgo_p7797JRT4tyr_ddv9oRS64ByRKxua8AHXM5Kn7dDz3FF13vhovLl3gs7CMyvUiWeJSCI2rdFC1KNUIOVdciANIpf77yw0HHQCAyEv4T61osycFJj6g0n2DPoCs3bHvS_6dU/w300-h400/20240217_154537.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihD3h5IZ5WE8pqx6az9Q-beiE-oUJ-lIGzgj0HbT2-FRzwJ8rkluYqaSjaYiNspfCKMSKLjHDjDc4n7t8q9QTS8VLSJpwT60758q-sti7b7TeDtoVAws6b-NBWuVUy6WSioHfPiLK6CVf_Rp6cp-agifJu3LGlX45Hv8TGPA1a6jhDwQ5Q5Bvi_CdJ5rA/s4000/20240217_154549.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihD3h5IZ5WE8pqx6az9Q-beiE-oUJ-lIGzgj0HbT2-FRzwJ8rkluYqaSjaYiNspfCKMSKLjHDjDc4n7t8q9QTS8VLSJpwT60758q-sti7b7TeDtoVAws6b-NBWuVUy6WSioHfPiLK6CVf_Rp6cp-agifJu3LGlX45Hv8TGPA1a6jhDwQ5Q5Bvi_CdJ5rA/w300-h400/20240217_154549.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1vaLaKyvwoAz7niNMVgribvgjYsStYljf8brS05mJVdXgctxYuaBnuScWrrFEhYj6AdbBZTCOO4YjYi7SVKfWMjtQGgZBBZGv1nMTAVAn3b4L9rAamRw4I4WiMauAygTkeiy3WFkQWo7DZH1p5V0ZdWMsMJlkfvgsxymzqjOX92nl11LB65mf0kUCss/s4000/20240217_154554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1vaLaKyvwoAz7niNMVgribvgjYsStYljf8brS05mJVdXgctxYuaBnuScWrrFEhYj6AdbBZTCOO4YjYi7SVKfWMjtQGgZBBZGv1nMTAVAn3b4L9rAamRw4I4WiMauAygTkeiy3WFkQWo7DZH1p5V0ZdWMsMJlkfvgsxymzqjOX92nl11LB65mf0kUCss/w300-h400/20240217_154554.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWW69DM4jrMWHoza1qHGarb_c4NmQ8hDNdqSlVqFMzf3H8HGL49hytm_qMB6LrpAXPN1Ns5wTNijEp3TpS9fN2viBu_xKWxKajae5SYtKjTJg5yCpbTTEHU8QctCp4K_U4Uar49e9sh98XjOapgWGBHazKMDI754fm_cvdznXdIPmvawJNKyWIHFjm7lY/s4000/20240217_154558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWW69DM4jrMWHoza1qHGarb_c4NmQ8hDNdqSlVqFMzf3H8HGL49hytm_qMB6LrpAXPN1Ns5wTNijEp3TpS9fN2viBu_xKWxKajae5SYtKjTJg5yCpbTTEHU8QctCp4K_U4Uar49e9sh98XjOapgWGBHazKMDI754fm_cvdznXdIPmvawJNKyWIHFjm7lY/w300-h400/20240217_154558.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-50472738336667995042024-02-11T20:18:00.000+01:002024-02-11T20:18:09.819+01:00Bilder från helgen <p>Under helgen har jag umgåtts med familjen, joggat, yogat. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdedMvb5ED-ubzz7w-zMm392IJgIcSbEz0Zf0WW0Nf16tavgyAZV_ADQms9v77wBUwrG4UtDgEYm20D6bv-3IFAwX6VNbTmfaLmqwremYQMKXFJTLphFcgvT4_mCscgLAwY-Od3hlKCEZLAWDYgY7leW7fjodpmiL5bT2uvSZM8ANF3XkIuOq7DyphPBM/s4000/20240210_094832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdedMvb5ED-ubzz7w-zMm392IJgIcSbEz0Zf0WW0Nf16tavgyAZV_ADQms9v77wBUwrG4UtDgEYm20D6bv-3IFAwX6VNbTmfaLmqwremYQMKXFJTLphFcgvT4_mCscgLAwY-Od3hlKCEZLAWDYgY7leW7fjodpmiL5bT2uvSZM8ANF3XkIuOq7DyphPBM/s320/20240210_094832.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnTZzKP_hDFv961rYe-wAwbnILJunh7eu78LGfREmnG-u03RoH7JuvyoXf5ZxHmsH_1uPaJ0ifNarPSrijMT99kwx7hSGNhU_Rcf0mMV69qTjjYR-9_mcMgWyiMFw4nM5DwKMUb5-HzfQPh0tb2adu6P-HcRDHzFu2n9jPGZ8OmMxLeEjHtTBoJWkRg68/s4000/20240210_094839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnTZzKP_hDFv961rYe-wAwbnILJunh7eu78LGfREmnG-u03RoH7JuvyoXf5ZxHmsH_1uPaJ0ifNarPSrijMT99kwx7hSGNhU_Rcf0mMV69qTjjYR-9_mcMgWyiMFw4nM5DwKMUb5-HzfQPh0tb2adu6P-HcRDHzFu2n9jPGZ8OmMxLeEjHtTBoJWkRg68/s320/20240210_094839.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeO393Zvtrbe0h2ppWGlaetxpwtW2e_gEu7APNSocseJ9BOgtFgkwk2MLV-AXuApHUo18aNChQJ-JYifRomjRQaHpuoYT4a59JcYfBc0wUdOtMw3s7V9C8_k2Zd12TXflVww1NO2ytcepcxJFaqnLvYYXIuZoZvWFqlbzhO2Qa9bOgwl3_b43uz8mbSPM/s4000/20240210_094859.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeO393Zvtrbe0h2ppWGlaetxpwtW2e_gEu7APNSocseJ9BOgtFgkwk2MLV-AXuApHUo18aNChQJ-JYifRomjRQaHpuoYT4a59JcYfBc0wUdOtMw3s7V9C8_k2Zd12TXflVww1NO2ytcepcxJFaqnLvYYXIuZoZvWFqlbzhO2Qa9bOgwl3_b43uz8mbSPM/s320/20240210_094859.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OJdzbINbkBgB0Ri9SHaOIJf7iY3X82D2oNMoxla89b3ItMBWuB7h2dJCh6_tW30QalWPigA2_rfF-g9sTn9XnnKR1RzyTCDVVdQqPQk4XWqyt1uNdOkCvuFcj3Xl9aqt3qox0Vs7HlNeBBZL_HLzKoWeV3DJZeyHvXmYv0poHR4sxPLISIBFPJbRU0I/s4000/20240211_124830.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OJdzbINbkBgB0Ri9SHaOIJf7iY3X82D2oNMoxla89b3ItMBWuB7h2dJCh6_tW30QalWPigA2_rfF-g9sTn9XnnKR1RzyTCDVVdQqPQk4XWqyt1uNdOkCvuFcj3Xl9aqt3qox0Vs7HlNeBBZL_HLzKoWeV3DJZeyHvXmYv0poHR4sxPLISIBFPJbRU0I/s320/20240211_124830.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48aysbJeH_ZRh32kzVyJetGwWQwvSqlZVmSsz8BhHtKBsTTHoLMKOw-pCcAqqTv9JHoEZLM8Tu_DyTbU_o9h9whO7NPTYPI6J4IZjWNvFg3T2TBpXE472bMMQ6D34GEd1IUie8uFCxq4UjezPAoXFhDaPtMsDs6CcWZGM39OU1P9HMUWlSVOEFBU2SE4/s4000/20240211_124910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48aysbJeH_ZRh32kzVyJetGwWQwvSqlZVmSsz8BhHtKBsTTHoLMKOw-pCcAqqTv9JHoEZLM8Tu_DyTbU_o9h9whO7NPTYPI6J4IZjWNvFg3T2TBpXE472bMMQ6D34GEd1IUie8uFCxq4UjezPAoXFhDaPtMsDs6CcWZGM39OU1P9HMUWlSVOEFBU2SE4/s320/20240211_124910.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGlXzNXR5YQyBuggt5nG0VdpmOdMb7jifO4xJWEcffuVwNjfzpb-yWbjfZBRPlLP7buzVUrWoVtzmGxGosPuwhb6J5Gj7wV_15EZTzlkvTL6CGIVcpJjxnYS1z2aodjenvuCsera8IoAvH_D-pHZbIH5HHbjhEK8rA5LrzQL5My1I3vSZbnVGjjdv1oQU/s2208/20240211_124930.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGlXzNXR5YQyBuggt5nG0VdpmOdMb7jifO4xJWEcffuVwNjfzpb-yWbjfZBRPlLP7buzVUrWoVtzmGxGosPuwhb6J5Gj7wV_15EZTzlkvTL6CGIVcpJjxnYS1z2aodjenvuCsera8IoAvH_D-pHZbIH5HHbjhEK8rA5LrzQL5My1I3vSZbnVGjjdv1oQU/w200-h200/20240211_124930.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcte4ybAElKBb3d6YHIkn1EjFxp2Q6CJUmpUPhNdMJoPnNOw-9ZnN1Wv3cQVaI8T9lWjO5Pj0B47GG2m8957KgR5g4xaGEZYppcObwif17aGA1hUGxDDe5S1yUOBi255oCx_MtTn7ZDPHU0dYvVYUN5um12rH5yjQNe49teIFIimhasRUT3ADE3ZgxgQ/s4000/20240211_125032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcte4ybAElKBb3d6YHIkn1EjFxp2Q6CJUmpUPhNdMJoPnNOw-9ZnN1Wv3cQVaI8T9lWjO5Pj0B47GG2m8957KgR5g4xaGEZYppcObwif17aGA1hUGxDDe5S1yUOBi255oCx_MtTn7ZDPHU0dYvVYUN5um12rH5yjQNe49teIFIimhasRUT3ADE3ZgxgQ/s320/20240211_125032.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpna-X8dh3kiAYkwAfwEe1qyQWW9z04DmdY4me74nuslH6EvBr3wlFEnYEgqs7aTYMq8L6N8IrzabDrESA_QxG15rOh-POYeyRR60Nbpg896rDBmQUnJqb8fFrGt6K68TnE7oI9tiRjHUxTPgr-wIAwPSGLDTka7XNhDqzJs847Mu4B6Du_-OXkdIsl4/s4000/20240211_131241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpna-X8dh3kiAYkwAfwEe1qyQWW9z04DmdY4me74nuslH6EvBr3wlFEnYEgqs7aTYMq8L6N8IrzabDrESA_QxG15rOh-POYeyRR60Nbpg896rDBmQUnJqb8fFrGt6K68TnE7oI9tiRjHUxTPgr-wIAwPSGLDTka7XNhDqzJs847Mu4B6Du_-OXkdIsl4/s320/20240211_131241.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMph5nCwl7tCtUsVSNCr6fXpYloSQF_Yhw-IrgWql4YEULAQc5XSBSRU4NPuJTjXnKp6E0gLIrJcpqcgjwVXLCcRcPhn7dMt0LkPtuk5V9XftoI9pivQ5Kl8tT6GguP2yHgQxVARU5nCiaVK5d-BX6zsYOpxu9aII_JTQnnsOGpm67kcP0BO5LL1G4SpY/s4000/20240211_152214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMph5nCwl7tCtUsVSNCr6fXpYloSQF_Yhw-IrgWql4YEULAQc5XSBSRU4NPuJTjXnKp6E0gLIrJcpqcgjwVXLCcRcPhn7dMt0LkPtuk5V9XftoI9pivQ5Kl8tT6GguP2yHgQxVARU5nCiaVK5d-BX6zsYOpxu9aII_JTQnnsOGpm67kcP0BO5LL1G4SpY/s320/20240211_152214.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVXhXQxSXxlJ0GZbYMNsllLrnsbVQ0cNGYbZNwXW-b4jxZZxkus7KYff2CkECpKYfGxD37ITVzUaHWIIc-M4VjGwz46BD1I0VyFeBfruFxwSSdd9wmBClXn6YlvfvZ7PljYbb1Yy1K94ISA2vWzWX3-EmkwN6NxpJoibqJ2BukFgPuK3r0FDbOqRccYo/s4000/20240211_152218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVXhXQxSXxlJ0GZbYMNsllLrnsbVQ0cNGYbZNwXW-b4jxZZxkus7KYff2CkECpKYfGxD37ITVzUaHWIIc-M4VjGwz46BD1I0VyFeBfruFxwSSdd9wmBClXn6YlvfvZ7PljYbb1Yy1K94ISA2vWzWX3-EmkwN6NxpJoibqJ2BukFgPuK3r0FDbOqRccYo/s320/20240211_152218.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfWJvD7nOuXX1z3zCHgnMXBNK8uMUszkWcXnraCDHQ7_ifalojcpuTwe2L8hz3RXVUCO-x-lizmyAhBuTRbDffOVlc9xfoZ_bBpUmGXfrgLOR0n2iN8tIgXwJT8XOnJ4FfpulvtqseZ8KzZERVCk9ZsLGqh6zgmBwkXrYNCCjVWdVW08VgOXQnSyfTLWU/s4000/20240211_152237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfWJvD7nOuXX1z3zCHgnMXBNK8uMUszkWcXnraCDHQ7_ifalojcpuTwe2L8hz3RXVUCO-x-lizmyAhBuTRbDffOVlc9xfoZ_bBpUmGXfrgLOR0n2iN8tIgXwJT8XOnJ4FfpulvtqseZ8KzZERVCk9ZsLGqh6zgmBwkXrYNCCjVWdVW08VgOXQnSyfTLWU/s320/20240211_152237.jpg" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-65884377841131474842024-02-06T19:50:00.002+01:002024-02-06T19:50:29.832+01:00Februari en månad för läsning, så här kommer boktips!<p>När fåglarna kvittrar och solen värmer så snön smälter och droppar från taken, är det lätt att få vårkänslor. Men februari är en vintermånad och i morse märktes det när det var minus nio grader. Ikväll skulle jag ta en springtur. Huttrade tog jag de första löpsteget och kände hur andningen blev kippande och ytlig i den isiga motvinden. Fy fasen vilka tråkiga förutsättningar! Jag vände hem innan jag kommit en kilometer, fick vinden i ryggen en stund. Sen promenerade jag hem. Det ska vara kul att röra på sig, inte en plåga.</p><p>När jag kom hem yogade jag i tjugo minuter. Mina fötter krampade en lång stund. Det händer mig ofta nu för tiden. Idag tror jag det berodde på kylan. Jag är glad att jag håller i med yogan. Nu ska jag läsa en bok av min nya favoritförfattare Laura Dave som bland annat skrivit "Det sista han sa". Jag har köpt två till böcker av henne. De finns inte på svenska ännu. När man läser böcker på engelska blir utbudet av författare och böcker så mycket större. Jag har hittat en fantastisk ungdomsförfattare också, nämligen Ali Novak. När det är kallt, mörkt ute passar det fint att läsa. Mig passar det alltid att läsa, oavsett årstid. Men en del gillar att göra det vintertid. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj2lPK1IZypASpCi2dRKJJL9hloq41oC18B-Cnvsl6QqbwslwESEhyphenhyphenHZS-zcYyK0G-J9AGiL4CTQfJTEGeaTuKvb9lKb37lYrLoxGlT75JcmO2nrZdlcZPSPsJHzmjycHu1YakDMnAPxii0DAoMLdX7LbPDwPhIQNpSJBhuqSx0DZqBc1QBwhfnUxLuSo/s2208/20240206_173656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj2lPK1IZypASpCi2dRKJJL9hloq41oC18B-Cnvsl6QqbwslwESEhyphenhyphenHZS-zcYyK0G-J9AGiL4CTQfJTEGeaTuKvb9lKb37lYrLoxGlT75JcmO2nrZdlcZPSPsJHzmjycHu1YakDMnAPxii0DAoMLdX7LbPDwPhIQNpSJBhuqSx0DZqBc1QBwhfnUxLuSo/s320/20240206_173656.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPctabazw-LZenBWJrT8UP7rpcX290YWYJqwBOAv__AW5dviJZhh9eNWFuIrqG1RoJydhAQ7hwyWFaHcyW7Hup3xje25A7ZJKBJ-IF6Guf-tJoTQbkA-qXgqeWTSplVVsaZBlE8P7JmvYOZEJPA729MUjJ78oBOSwaGkfFz0m-YS8i6srDSflciK3aBrY/s4000/20240206_193405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPctabazw-LZenBWJrT8UP7rpcX290YWYJqwBOAv__AW5dviJZhh9eNWFuIrqG1RoJydhAQ7hwyWFaHcyW7Hup3xje25A7ZJKBJ-IF6Guf-tJoTQbkA-qXgqeWTSplVVsaZBlE8P7JmvYOZEJPA729MUjJ78oBOSwaGkfFz0m-YS8i6srDSflciK3aBrY/w300-h400/20240206_193405.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag har läst "Det sista han sa" och "The first husband". Hon har ett grepp om läsaren från första sidan. Jag vill nästan inte börja i den här boken alltför sent på kvällen, eftersom jag har svårt att släppa den.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQx7lDuUm8e_95axKW4TRHv4eenvcOfIeFGdFnyT3eMur8LiXPAs5XV95qOMrwPTdjacML7-0PRrnQcKmpbaEquae0r4vp4n_fbUCfLOjzP_iR8LUdx0xj5g2pGh4_GnjjLI-iNW-N7VsMSTCKVLPoq3SYzm-snMQGI31V8siAxnuvPRgNU_aILJhKlM/s4000/20240206_193801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQx7lDuUm8e_95axKW4TRHv4eenvcOfIeFGdFnyT3eMur8LiXPAs5XV95qOMrwPTdjacML7-0PRrnQcKmpbaEquae0r4vp4n_fbUCfLOjzP_iR8LUdx0xj5g2pGh4_GnjjLI-iNW-N7VsMSTCKVLPoq3SYzm-snMQGI31V8siAxnuvPRgNU_aILJhKlM/w300-h400/20240206_193801.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nu har jag beställt "The Heartbreakers" och "Paper Hearts" av Ali Novak. Den senare var tillfälligt slutsåld, så det spörs om den kommer.</td></tr></tbody></table> Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-81283175113116193072024-02-04T18:12:00.001+01:002024-02-04T18:12:16.414+01:00Slut på veckan och planering av nästa<p>I tider med isfria gång- och cykelvägar glömmer man bort hur meckigt det är att planera för utomhusträning under vintern. Nu skulle det kännas lyxigt att kunna planera för löpträning vilka dagar som helst. Istället får man planera efter väderlekdrapporten. </p><p>Nu har mitt gymkort gått ut och jag kommer med all sannolikhet köpa ett nytt årskort. Även om jag har lekt med tanken att vänta. Jag gymmar ju inte frekvent och kan styrketräna hemma. Så det känns inte bråttom med nytt kort.</p><p>Idag har jag styrketränat, promenerat och yogat. Dessutom har vi haft finbesök av Sara, Lovisa, Steffanie, Albin och Svante. Mysigt!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-8W5CZMs3dV2Td8mRXVhlq-TiB0YC33BF4gpC_6lJKoZvmpMOBKn64kf493uToKkj3C3nz-gvp3wmb2gR2mQ3cW8lm1izan03alYsGm_rGklGzJ8dsIPiFrDtraul7xR7icPOaJ3w08B0c0ByRy_vsgeGJBjzVYO3SYmcQ3O8wm8Ibr7fYmiUOdNezY/s4000/20240204_140607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-8W5CZMs3dV2Td8mRXVhlq-TiB0YC33BF4gpC_6lJKoZvmpMOBKn64kf493uToKkj3C3nz-gvp3wmb2gR2mQ3cW8lm1izan03alYsGm_rGklGzJ8dsIPiFrDtraul7xR7icPOaJ3w08B0c0ByRy_vsgeGJBjzVYO3SYmcQ3O8wm8Ibr7fYmiUOdNezY/s320/20240204_140607.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sara sitter med Svante </td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZTt1AnLnnVvA1FbxMYyMkvGx4GlSAeFImiqrb_BW8kjhqDlhLciyRTgqCPGGI3hoYrr5b1314x9RFyjLXkummWlsQ3oLL8ss7fcBDj7N2UU9mj-8Sp5dERQXNmvoVewKCkc3EAaXc4OHr3HQghZaMPbs-YEwvsPFfxP5do57k4dqbigCOMVbygffnaoU/s4000/20240204_141620.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZTt1AnLnnVvA1FbxMYyMkvGx4GlSAeFImiqrb_BW8kjhqDlhLciyRTgqCPGGI3hoYrr5b1314x9RFyjLXkummWlsQ3oLL8ss7fcBDj7N2UU9mj-8Sp5dERQXNmvoVewKCkc3EAaXc4OHr3HQghZaMPbs-YEwvsPFfxP5do57k4dqbigCOMVbygffnaoU/w300-h400/20240204_141620.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Steffanie med Lovisa </td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglGhCE-T7uVORAxvSb4FqrI9k77Bc0w88zgebr-oNaJR2Y7gN9qoBmthjOI5Ya2yLcAshRjLhpXPkn9tBO10lqUk11ts4ZTNQ8xGpn_ceZDb9VLdpMLsSiDDpOXpP2MsoP4LPjVN-jAllJFttEA8iFyws2fL0t69r-RA17lUs4YC8KwKyDajx5qB-pn-0/s4000/20240204_141621.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglGhCE-T7uVORAxvSb4FqrI9k77Bc0w88zgebr-oNaJR2Y7gN9qoBmthjOI5Ya2yLcAshRjLhpXPkn9tBO10lqUk11ts4ZTNQ8xGpn_ceZDb9VLdpMLsSiDDpOXpP2MsoP4LPjVN-jAllJFttEA8iFyws2fL0t69r-RA17lUs4YC8KwKyDajx5qB-pn-0/w300-h400/20240204_141621.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHkXJ5G4h2rbKlhmcZs8F-j3HjU9fwQ8Nw9_TKBW35mBGhlJhiL0Zf-M1d20Yz8Y54tfTevIuccGxK3DayIInUAqKSHGu6BOHUqdW5W8wff9Y5tWzBzEGSRdwpiz0W0BtgEP8kWT_ovZvxUHcxxsGROwEZvSD_0VgZdSAINnoz20yoTs9EQ0-0YLd3rWw/s4000/20240204_141623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHkXJ5G4h2rbKlhmcZs8F-j3HjU9fwQ8Nw9_TKBW35mBGhlJhiL0Zf-M1d20Yz8Y54tfTevIuccGxK3DayIInUAqKSHGu6BOHUqdW5W8wff9Y5tWzBzEGSRdwpiz0W0BtgEP8kWT_ovZvxUHcxxsGROwEZvSD_0VgZdSAINnoz20yoTs9EQ0-0YLd3rWw/w300-h400/20240204_141623.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgws8HgG-2gmeOK16UycFhKbleeBi6b-jNq-TwEXHnLh0YiRbUEdbHcd_SuSbsvpU8aMMCFsBEjsvwK8BBsGnlGwoScizFb7T486kMcP3Vm6Rsip5gevuJK0HyUP2bAsh6AWcNSyjPLAju9GrwSr8yY22CLyvLnCr3WElAWmSehq2rSAd5oWrfPXZsR0Zg/s4000/20240204_142425.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgws8HgG-2gmeOK16UycFhKbleeBi6b-jNq-TwEXHnLh0YiRbUEdbHcd_SuSbsvpU8aMMCFsBEjsvwK8BBsGnlGwoScizFb7T486kMcP3Vm6Rsip5gevuJK0HyUP2bAsh6AWcNSyjPLAju9GrwSr8yY22CLyvLnCr3WElAWmSehq2rSAd5oWrfPXZsR0Zg/w300-h400/20240204_142425.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwCTCqj4dpKpHtSp8tXcpbTTBmu61KS0NgPrXTRFjYYeJa4CTFzANjd8pPCS86hIdWNnSw0P5QDQwWHE5404ZKat4lPp8OCphpaTQV2QlsL6v2XZ_L-00hKrLOX2jeiEQdYIjQDJmbDKQkO2igJBxaa30Dj1AfqTL2rusBL9IrN7myMersDtyiWbCm49c/s4000/20240204_142619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwCTCqj4dpKpHtSp8tXcpbTTBmu61KS0NgPrXTRFjYYeJa4CTFzANjd8pPCS86hIdWNnSw0P5QDQwWHE5404ZKat4lPp8OCphpaTQV2QlsL6v2XZ_L-00hKrLOX2jeiEQdYIjQDJmbDKQkO2igJBxaa30Dj1AfqTL2rusBL9IrN7myMersDtyiWbCm49c/w300-h400/20240204_142619.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-HWawJPxne8mQI3FdLGpIIKOSeLuUSVHOBkymFGJBkzxEyeoX0nUtJmzHHgANiA4GUj4PZSzs1TFTeb8Bmm9E4d4rvVrwahv1P8u8kiP7YSGf_u4-zXYyqqL3JWa_xISiR1fwy4q1ZuFFQsqLufvYhLOGp_t3QwUd0kEvwlTHgHQsqVIFWgHt3bxUZxc/s4000/20240204_142621.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-HWawJPxne8mQI3FdLGpIIKOSeLuUSVHOBkymFGJBkzxEyeoX0nUtJmzHHgANiA4GUj4PZSzs1TFTeb8Bmm9E4d4rvVrwahv1P8u8kiP7YSGf_u4-zXYyqqL3JWa_xISiR1fwy4q1ZuFFQsqLufvYhLOGp_t3QwUd0kEvwlTHgHQsqVIFWgHt3bxUZxc/w300-h400/20240204_142621.jpg" width="300" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihWS_1b3fDeMxOvcM-zlh7dk_lcfigq6xCEEfTqAQqK-PeX4qqZr6CYwHttCDZWcwMMmkjGe4g_wx5A8iN8ZKIjuQJrVxYHuBlIe8Zx6NtHFmhQH527nfquYBvMFllGbFYpBWFK2mvhgPFpZ_AubinqGuRgcgVS3t3IlDO0rmVH4Ey_1EmER94fzqKIj0/s2000/Messenger_creation_e51a7dad-cd0e-44db-a05e-5af9c81b4796.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="934" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihWS_1b3fDeMxOvcM-zlh7dk_lcfigq6xCEEfTqAQqK-PeX4qqZr6CYwHttCDZWcwMMmkjGe4g_wx5A8iN8ZKIjuQJrVxYHuBlIe8Zx6NtHFmhQH527nfquYBvMFllGbFYpBWFK2mvhgPFpZ_AubinqGuRgcgVS3t3IlDO0rmVH4Ey_1EmER94fzqKIj0/w298-h640/Messenger_creation_e51a7dad-cd0e-44db-a05e-5af9c81b4796.jpeg" width="298" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag och Lovisa</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTiCUsU23g6iRpYywNn1WgfMDstIJBvVVHlbaUSidPDy8spDcVt8lDAD8guFyLuBUITFeCW5CLA2Zk_HvqJWdb3fHNOqaQidgzCwGGOLKm-Q7EEPJGoquHFHTom2YT9OI98cWB5PHGhwFKletipCfHqd8IuB-jLlWHwaQ09-u0jlbEh7BIK71jdsv_z0M/s1826/Screenshot_20240204_175243_Snapchat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1826" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTiCUsU23g6iRpYywNn1WgfMDstIJBvVVHlbaUSidPDy8spDcVt8lDAD8guFyLuBUITFeCW5CLA2Zk_HvqJWdb3fHNOqaQidgzCwGGOLKm-Q7EEPJGoquHFHTom2YT9OI98cWB5PHGhwFKletipCfHqd8IuB-jLlWHwaQ09-u0jlbEh7BIK71jdsv_z0M/w236-h400/Screenshot_20240204_175243_Snapchat.jpg" width="236" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag och Svante </td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-86082177718734557912024-02-03T18:33:00.005+01:002024-02-03T18:33:31.567+01:00Härlig morgontur<p>Solsken gör verkligen att livet känns toppen. Bra start på den soliga dagen med en löptur. Nästan direkt kände jag att jag hade för mycket kläder på mig. Nu är det ovant med plusgrader och sol. Men vad jag njöt av ljuset, lugnet och att röra på mig. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBX_BLQiGvpAjP38oX8IYgZW0-6LyES5FhsU3FcscXWbnb0oHyakk1XsGKseXKZwX2jVXS9nJA-lPdkQe3WjvO063wcOtI2Odjhww_WzxgFHdrgZF4-2spr35rxoS2wxY5Zh8amct33KSg6i09LXTuX4HcVPJ-FrRl7iBel2z59YLQ5NQW1VpzmRwo3s/s4000/20240203_095543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBX_BLQiGvpAjP38oX8IYgZW0-6LyES5FhsU3FcscXWbnb0oHyakk1XsGKseXKZwX2jVXS9nJA-lPdkQe3WjvO063wcOtI2Odjhww_WzxgFHdrgZF4-2spr35rxoS2wxY5Zh8amct33KSg6i09LXTuX4HcVPJ-FrRl7iBel2z59YLQ5NQW1VpzmRwo3s/w300-h400/20240203_095543.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6j1edVEY0079uVyaCIbpTMo4GxhxXrJGmtz9CdQJjX1Z7HsNtyXbMEm2yVRSQYHDjO88Eq0a3SmEq0bLvla-IuvjqPgi70PQMJPGR4qJr3-DAVLnfrYiXlIGol8POgMsumO2UOf6tAlx9l6NSuQ00dsGCLfqBygv73pg0BKWw__FDTfEjhgvXRxSuSY/s4000/20240203_095606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6j1edVEY0079uVyaCIbpTMo4GxhxXrJGmtz9CdQJjX1Z7HsNtyXbMEm2yVRSQYHDjO88Eq0a3SmEq0bLvla-IuvjqPgi70PQMJPGR4qJr3-DAVLnfrYiXlIGol8POgMsumO2UOf6tAlx9l6NSuQ00dsGCLfqBygv73pg0BKWw__FDTfEjhgvXRxSuSY/w300-h400/20240203_095606.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8p5BE6JvTK9_JQrlZ8FyM79u5f2y9BfeTT8q3ezM7-RHl7n5bYE6Fa0AD4aH_EL2JLCYUXcgzhnj7vuv6uyuXjecAL_Krtn9adh2I-KbMrLuolSTNUehPY5QCvXRvJ8-RWZ1ph38opOujITItWy-4S7pLeIeIA6B9a7hYJmkyJsNDa56JFonKVxPRWB0/s4000/20240203_100058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8p5BE6JvTK9_JQrlZ8FyM79u5f2y9BfeTT8q3ezM7-RHl7n5bYE6Fa0AD4aH_EL2JLCYUXcgzhnj7vuv6uyuXjecAL_Krtn9adh2I-KbMrLuolSTNUehPY5QCvXRvJ8-RWZ1ph38opOujITItWy-4S7pLeIeIA6B9a7hYJmkyJsNDa56JFonKVxPRWB0/w300-h400/20240203_100058.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfujRtewwUXNBmmoXWMffzeiK19fELt604MMIU3jL1wz8-TKmWnoOY0YRMxfwiKVAAAqEWB9mbhkFsA1InxA_FbkBmzRvioC-TV09HI8tQBgxHnXCCIP6s0B8X0zGwnxatEfqmL8BFcF8vsoR-endFzh8P_rBXEvsaUpBXuAZJcPad1_KTxvVOq3PD-XM/s2208/20240203_100834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfujRtewwUXNBmmoXWMffzeiK19fELt604MMIU3jL1wz8-TKmWnoOY0YRMxfwiKVAAAqEWB9mbhkFsA1InxA_FbkBmzRvioC-TV09HI8tQBgxHnXCCIP6s0B8X0zGwnxatEfqmL8BFcF8vsoR-endFzh8P_rBXEvsaUpBXuAZJcPad1_KTxvVOq3PD-XM/s320/20240203_100834.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmz4dQBUHmsgy8X-GsP9l3cSme1qFaZX79fLxPp5fJ_QzHaR-2X7C5na4wVHFeATVxQ-M-DFK-EEpInFy2jNvw2kaHnGMIBZOam2ZXN4uWb8EdHQ8i5XFfa84wtNigpXtYQ9_A7HNBPxez8X_-SN6HNjn4zcCY2-tLfkWYBzrIH_m1asejQFhepqumU/s4000/20240203_100842.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmz4dQBUHmsgy8X-GsP9l3cSme1qFaZX79fLxPp5fJ_QzHaR-2X7C5na4wVHFeATVxQ-M-DFK-EEpInFy2jNvw2kaHnGMIBZOam2ZXN4uWb8EdHQ8i5XFfa84wtNigpXtYQ9_A7HNBPxez8X_-SN6HNjn4zcCY2-tLfkWYBzrIH_m1asejQFhepqumU/w300-h400/20240203_100842.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnAjNj3_43gby5mBZ7Le8KgdDFIhdHuvhJ1oqewmzbMcXF91ad3Dgo5TYyeAij9RBTrY82LCO-JepTE7F7RgnuYT7lm96AGvg5yKmwxRFnttV8MzFJg-l3i3xBhx3oA_pZOUyGslih3jHlPECXKZRcXffrN5-2Gtj0QnXJko_pPYAVv_Vm21zsblQ_zJc/s2208/20240203_110540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnAjNj3_43gby5mBZ7Le8KgdDFIhdHuvhJ1oqewmzbMcXF91ad3Dgo5TYyeAij9RBTrY82LCO-JepTE7F7RgnuYT7lm96AGvg5yKmwxRFnttV8MzFJg-l3i3xBhx3oA_pZOUyGslih3jHlPECXKZRcXffrN5-2Gtj0QnXJko_pPYAVv_Vm21zsblQ_zJc/s320/20240203_110540.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-50618299709774454232024-01-31T19:04:00.000+01:002024-01-31T19:04:01.584+01:00Januari- rekordmånadJanuari, en tuff vintermånad med snö, is och kyla. Trots det har jag slagit rekord i fysiska aktiviteter jämfört med andra månader med 59 aktiviteter mot förra årets 39. Nästan varje dag har jag promenerat och tre gånger i veckan har jag yogat. Styrketränat har jag också gjort men löpning har det varit sämre med. De gula markeringarna är löpning, så ynka sex löppass blev det i januari. Grön färg är promenader och rosa är både styrketräning och yoga. Lila är padelpass. <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpubw4F0uCtEe3L-vjfH4kXM63kyqo9VtpNWkcSFQHtkY0NxGe5E3AftU7NldY1EiHntfdY8Z-2ofkAMAh-JMQb_MNhAKhfmzsdXTFtSOqVs8EuAxq37YD0631bbaMpiKveUHcUbTWK2aaS9sV_Rb5SJ_yIphkE4Eu5rptweX1DWzthGxYIQD2UwoLc0/s1284/Screenshot_20240131_185621_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1284" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpubw4F0uCtEe3L-vjfH4kXM63kyqo9VtpNWkcSFQHtkY0NxGe5E3AftU7NldY1EiHntfdY8Z-2ofkAMAh-JMQb_MNhAKhfmzsdXTFtSOqVs8EuAxq37YD0631bbaMpiKveUHcUbTWK2aaS9sV_Rb5SJ_yIphkE4Eu5rptweX1DWzthGxYIQD2UwoLc0/w336-h400/Screenshot_20240131_185621_Suunto.jpg" width="336" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcD0LxyAq80hi2Qv-qsgDBaD0yWlhUKmR6AZa8rSHtZwAyT7VUCBuTiXmGmrOT5jH43aKWvlFjFluysp1FGG7ReqHpDfzZBiisLXojq3c5F9Z_RvtYU6KIVzE0aHTnMTFnkGR_bl_RH8VIsjZEuySCofhaJhywiQWqPUdkNEId6Os0HSQR1gpujF3Pbho/s1497/Screenshot_20240131_185727_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1497" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcD0LxyAq80hi2Qv-qsgDBaD0yWlhUKmR6AZa8rSHtZwAyT7VUCBuTiXmGmrOT5jH43aKWvlFjFluysp1FGG7ReqHpDfzZBiisLXojq3c5F9Z_RvtYU6KIVzE0aHTnMTFnkGR_bl_RH8VIsjZEuySCofhaJhywiQWqPUdkNEId6Os0HSQR1gpujF3Pbho/w289-h400/Screenshot_20240131_185727_Suunto.jpg" width="289" /></a></div><br /><div><br /><div><br /></div><div>En enda sak är jag missnöjd över och det är brist på skidåkning. Trots bra förutsättningar står mina skidor och dammar i källaren. Synd!</div><div><br /></div><div>Sömnen är lite, lite bättre än förra året. Antalet timmar är ungefär detsamma, men kvaliteten är bättre i år, troligen för att jag rört mig mer och yogat på kvällen. </div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqSPwV2pE1z6IZ46wmQ4cOjfbCHTvv2R-yyIC9UOukJFTQW_QvDrN7c-9v4hMNo8yE3uEvVfzrhIzKOceLBg4K82idkEHe9F2DNndxsN-XYq7u415gAM0yyGB7Qg5BdqT9wqJB_Gbmf-x4hMIfGqtHl2GkVVhiEzNjxCEFhvc9D8wvFwzmhXJv3SgEN5o/s1080/Screenshot_20240131_184256_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1010" data-original-width="1080" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqSPwV2pE1z6IZ46wmQ4cOjfbCHTvv2R-yyIC9UOukJFTQW_QvDrN7c-9v4hMNo8yE3uEvVfzrhIzKOceLBg4K82idkEHe9F2DNndxsN-XYq7u415gAM0yyGB7Qg5BdqT9wqJB_Gbmf-x4hMIfGqtHl2GkVVhiEzNjxCEFhvc9D8wvFwzmhXJv3SgEN5o/s320/Screenshot_20240131_184256_Suunto.jpg" width="320" /></a></div><br /><div>Antalet steg har också ökat i år. Det är ju för att jag har promenerat oftare.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-FkfqA04XXFg3CrigYqM5judX5hxo0R4QV7gwQSd9Wrn9-1wvg8I8hAw5z7t-jOt7dSJ7r6pKLhJRMBsavS_R0WKOtvbkb1hZRVf7-asw8Y57C-mgllbaAc_twSdAiHzJZnLt3lG-ycNVohpKsqXFchh8hMiBAODzIAF2CmjixGQHdGc3EajIxqmt4Q/s1080/Screenshot_20240131_184227_Suunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1013" data-original-width="1080" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-FkfqA04XXFg3CrigYqM5judX5hxo0R4QV7gwQSd9Wrn9-1wvg8I8hAw5z7t-jOt7dSJ7r6pKLhJRMBsavS_R0WKOtvbkb1hZRVf7-asw8Y57C-mgllbaAc_twSdAiHzJZnLt3lG-ycNVohpKsqXFchh8hMiBAODzIAF2CmjixGQHdGc3EajIxqmt4Q/s320/Screenshot_20240131_184227_Suunto.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6155895527195854864.post-31244158725047251472024-01-30T19:37:00.003+01:002024-01-30T19:37:34.586+01:00Isigt värre på löptur<p>Trots regnet är det fortfarande isigt på gång- och cykelvägar. Men luften är ljuvlig och jag njöt av den korta och långsamma löptur jag gjorde ikväll. Jag blev varken flåsig eller svett. Däremot blev jag riktigt sugen på att springa igen. Man kan ju tycka att en kort löptur varken gör till eller från. Ikväll kände jag att min motivation blev högre och jag blev ännu mer pepp på att springa. Snart är det februari och sista vintermånaden. Våren hägrar och med den ljuvlig träning utomhus. </p><p>Ikväll blev det ett yogapass igen. Yin yoga är den yoga jag tycker bäst om. Utmaningen, att vara en längre stund i en position som är obekväm, lockar mig. Vissa gånger känns det lite lättare att komma in i positionerna, det motiverar mig också. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6kwqztOPHeX0NuRXNrq99M26Ok2WzGp6Gspz8OS4T1c9O0dz6o9ZVadVMEfbJst-ZG4QINXwdDcBVrdlG-Y5UWrF-mGbB20bVfxji3PLUemdOmLKJZSgHS2QHlPLZWwoJaih0P7TAiAWuD3Xsne-LiIIrfpVk3v5gUu6JT_QipCPxj63vT_mhyphenhyphenefHd8/s4000/20240130_183429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6kwqztOPHeX0NuRXNrq99M26Ok2WzGp6Gspz8OS4T1c9O0dz6o9ZVadVMEfbJst-ZG4QINXwdDcBVrdlG-Y5UWrF-mGbB20bVfxji3PLUemdOmLKJZSgHS2QHlPLZWwoJaih0P7TAiAWuD3Xsne-LiIIrfpVk3v5gUu6JT_QipCPxj63vT_mhyphenhyphenefHd8/w300-h400/20240130_183429.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSsbHzX8FEQO17dtryVOHJahSfNJdRmDDds3KbZTmYdAgvXnB4Imejp87G8juN_KHp6nryetfOTFoDufSG-h697yS4cgoWsoBunPElZfz3yBkiH0X_hsGvBc9wcUnzLuBVENA7ObXAPXH9E1Kn3UXGwVpFCOiw4WNiuR6jbfn-eUXR3_fpZ_DOexKHx6A/s2208/20240130_192200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2208" data-original-width="2208" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSsbHzX8FEQO17dtryVOHJahSfNJdRmDDds3KbZTmYdAgvXnB4Imejp87G8juN_KHp6nryetfOTFoDufSG-h697yS4cgoWsoBunPElZfz3yBkiH0X_hsGvBc9wcUnzLuBVENA7ObXAPXH9E1Kn3UXGwVpFCOiw4WNiuR6jbfn-eUXR3_fpZ_DOexKHx6A/s320/20240130_192200.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Katarina Magnussonhttp://www.blogger.com/profile/10304155918131090421noreply@blogger.com0