I kväll träffades Marlene och jag på spåret. Ett varv långsam jogg och ett varv promenad. Efter söndagens joggingtur har jag träningsvärk i benen och känningar i ena knät. Däremot är min höft bättre, vilket beror på mina plankövningar. I dag blev det en ny variant på plankan, där jag lyfte växelvis höger och vänster ben. Riktigt jobbigt och det kändes rejält i baksida lår. Troligen får jag träningsvärk även där i morgon.
Annars har jag transportcyklat idag. Det regnade, därför valde jag kortaste vägen. Annars har jag hittat en bra alternativ väg till jobbet som är en kilometer längre. Det gör att jag får 8 kilometer cykling per dag. Nästan en mil cykling om dagen som jag inte ens tänker på att jag gör. Fyra mil i veckan får jag ihop om jag väljer den vägen fem dagar i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar