Promenad, lite styrka och yoga

En hel del promenerande har det blivit under dagen. Jag lyckades pricka in det så jag slapp regnet. Luften var helt underbar, så där så jag inte har lust att gå in. Nästan så jag blev frestad att ta en springtur även i kväll. Men jag hejdade den impulsen.  I stället plockade jag fram gummiband och kettlebell. Bensparkar åt sidan och bakåt med gummiband. Lite uppmjukande rörelser med gummiband för axlar, armar och skuldror. Därefter kettlebell svingar och knäböj. Plankan som är en övning jag inte gillar men behöver fick avsluta. Det är nästan jag känner pytte lite lust att träna på gymmet. Lite, lite rycker det i gymnerven...

Nu blir det en halvtimmes yoga med fokus på höfter. Jag är så himla stel och har alltid varit det, även som barn. Jag får kämpa för varenda millimeter.

Månen när jag promenerade hem

Månen från vår balkong