I fredags morse var jag på gymmet och styrketränade. Uppvärmning med pulldowns och här hade jag lite bekymmer med vänster axel. Rörligheten är inte vad den har varit tyvärr. Bänkpress och marklyft blev det också och allra sist ryggresningar och bulgarian split.
Marklyft kändes riktigt bra. Jag kanske ska satsa på att bli starkare i den övningen och fundera på vilka assisterande övningar jag skulle kunna lägga till.
Hotellfrukost inledde lördagen. Mysigt att äta en rejäl frukost och under en längre stund. På kvällen var jag ute och åt med goda vänner i Örebro. Jag provade att äta kålpannkaka med halloumi. En mycket trevlig kväll! Söndag inleddes med frukost vid tv:n och snabb röjning av hushållet. På förmiddagen var Stella, Nova och Elsa här. På eftermiddagen kom Svante och Steffanie med smaskiga semlor. Tyvärr har jag knappt stuckit ut näsan i helgen trots solsken. Det har varit mycket annat på agendan.
 |
| Nova byggde en mysig koja |
 |
| Kojan utifrån |
 |
| Svante funderar på vad han ska vlja |
 |
Choklad är gott liksom grädde, tycker
Svante |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar