När jag tittar tillbaka i min träningsdagbok, blir jag glatt överraskad över att se vilken bra utveckling jag har haft. Fortfarande minns jag hur trött jag var i hela kroppen efter första gympasset. Jag minns hur vobblig stången kändes i bänkpress och att jag var lite rädd för den övningen. Men Kinna peppade mig, lärde mig tekniken och vi gick väldigt långsamt fram.
År 2019 har vi fokuserat på variation och utmaning. Jag har hela tiden haft koll på vilka vikter vi har tagit och fört statistik. Det har gjort att det har varit enkelt att göra små, små förändringar i antal set, antal repetitioner, vikt eller teknik. Trots att vi snart är 55 år, har vi blivit starkare och mer uthålliga.
Att göra framsteg är så peppande, oavsett om de är små eller stora.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar