Att gå från rödhårig till blondin

Det känns som det måste ha varit evigheter sen jag började färga håret med henna. Förutom att det var billigt, blev håret glansigt och tjockt av färgen. Det fungerade som rena inpackningen. Men, jag tröttnade till slut på färgen. Den är väldigt opraktisk när man ska ha något rosa eller rött på sig, till exempel. Det skar sig till hårfärgen, tyckte jag. Dessutom färgade den av sig på handdukar, när håret var blött. Visserligen går färgen att tvätta bort, men det är inte så roligt när handduken är orange när man solar efter ett dopp. Jag kunde aldrig lägga mig i sängen med fuktigt hår, för då blev hela kudden orange.

Så, min frisör föreslog att jag skulle ljusa upp håret och göra slingor. Första gången hon skulle göra slingor var hon orolig, eftersom hon hade fått rådet att låta bli att göra det på ett hår som haft hennafärg. Jag fick gå dit så hon kunde testa på lite underhår. Hon är noggrann min frisör, världens bästa! Det gick bra och efter det, var det bara att färga, slinga, klippa. Det bästa sättet var faktiskt att klippa bort det röda. Som tur är växer mitt hår som gräs!

Jag tvättar håret med silvershampo och har gjort det under hela processen, för att få bort de gula tonerna. I början kändes det märkligt att vara blond igen (jag var det i slutet av 80-talet). Men nu tycker jag att det ser konstigt ut när jag ser bilder med det röda håret. Man vänjer sig snabbt. 

Rödhårig 

Brunhårig: färgen är ljusbrun även om det är svårt att tro, så mörk som den är

Slingor i det ljusbruna 

Här är färgen mörkblond med slingor

Här syns fortfarande det röda i topparna

Här är de röda topparna bortklippta

Här är fortfarande bottenfärg mörkblond med slingor, men nu har jag även en toningen i silver, som gör att slingorna ser silvriga ut.

Fantastisk amaryllis från odla.nu

 Jag beställde ju blommor från odla.nu innan jul. Bland annat beställde jag en amaryllis. Det kom en knöl som såg heltid ut och jag tänkte att den där kommer väl aldrig blomma. Men tji fick jag! Den har tre blommande stänglar och nu är en fjärde på gång.  Blommorna är så söta, då de är lite mindre. Jag är helnöjd!

Träningen under 2020

Ja, träningen har inte gått så bra det här året. Det har olika orsaker. Jag hade ont i min högra höft och det tog evigheter innan det läkte ut. Så det gick helt enkelt inte att jogga eller promenera. Istället har jag cyklat till och från jobbet. Styrketräningen har ju inte heller gått klockrent under året, vilket beror på pandemin. Även om jag kan styrketräna hemma utomhus, är jag rädd om mina grejer och undviker därför regn. Men det är klart att jag även har varit bekväm av mig. När jag kommer ur mina rutiner (tre styrkepass per vecka) är det lätt att strunta i det helt. Andra människor är duktiga på att träna inomhus med andra redskap eller inga alls. Det kan jag bli bättre på!

Men 235 aktiviteter har jag i alla fall klockat och det får jag vara nöjd med. När jag kikar på prickarna (ibland är det tre prickar på en och samma dag, det är ju bra!), ser jag tydligt hur styrketräningen har minskat och upphört helt. De rosa prickarna är styrketräning, de gula är löpning, de gröna promenad, de orangea är cykling. 

Nästa år planerar Anette och jag att delta i ett millopp. Vårt mål är alltså att klara att springa en mil. Men vi skyndar långsamt, vilket är särskilt viktigt för mig, då jag vill hålla mig skadefri. Anettes dotter är utbildad PT och vi hoppas få lite hjälp av henne. 

Att börja om

Idag blev det jogging och gång igen. Efter 3 km powerwalk som uppvärmning, blev det lyktstolpsintervaller i drygt 2 kilometer och därefter 1 kilometer rask promenad. Det regnade hela tiden, vilket faktiskt underlättade. Dels kylda det ner en i joggen, dels ökade man tempot i gången för att hålla värmen. Anette var också med. Hon är bra på att dra och peppa. 

Det gick riktigt bra idag och kändes lite lättare än senast, oväntat nog. Eftersom jag varit snuvig och inte tränat regelbundet, förväntade jag mig att det skulle gå trögt. Roligt att det istället kändes lätt. Lika bra att njuta så länge det varar.

Firat ettåring

Idag har vi firat familjens yngsta medlem; William som blev ett år 22/12. Sara gjorde en tårta med Williams favoritfigur på. Den var riktigt smarrig! Jag bistod med mina julkakor, snart är de slut. Favoriten är tydligen de "tyska kakorna", nämligen vaniljkakorna. Min mamma hade varit oerhört nöjd över det, eftersom det är hennes recept. 

Lite dagsljus och regn

Idag gav jag mig ut på promenad just innan det ljusnade. Inget regn kom just då, men jag visste ju att det skulle regna så småningom. Mycket riktigt började det regna efter en stund. Men det var skönt att få lite dagsljus. Mitt tempo var lite högre idag, för att testa hur jag skulle må. Det känns som att jag borde kunna jogga i morgon igen. Jag hoppas det känns bra även i morgon och att inte förkylningen ger sig till känna igen. 

Förutom att promenera har jag stretchat lite varje dag. När man som jag sitter vid datorn hela dagarna, blir bröstryggen stel. Så jag böjer och bänder mycket på ryggen. Varje gång jag lutar mig bakåt knäpper det skönt i ryggen. 

Årets gran är jag så nöjd med. Förutom 
att den är fin, doftar den ljuvligt!

Fortsatt julstök

Idag har jag gjort köttbullar på 2,2 kilo köttfärs. Det gick som hejsan med hjälp av en sprits. Det var till och med roligt. Sen tog jag en promenad i drygt en timme. Därefter gjorde jag två kakdegar; en som ska bli vaniljkakor och en som ska bli mandelmusslor. Degarna ser identiska ut, så det gäller att ta rätt I morgon, när jag ska baka ut dem. Vaniljkakorna är en mardröm att baka ut, om degen inte har vilat ett dygn i kylskåp. Jag provade en gång och den missen gör jag inte om.

I morgon blir det en "rivöverdag" med städning och sen blir det utbakningen av kakorna och så ska kalkonen göras. Min man gjorde julskinkan ikväll. Nu doftar huset av julskinka och gran. Underbara juldofter som väcker liv i barndomsminnen och till människor som inte längre finns med oss. 

o

Pysslig dag

Jag har kokat knäck och klätt granen. Sofie var också här och gjorde brända sötmandlar och trillingnöt. 

Sen blev jag väldigt trött. Förkylningen vill inte släppa riktigt, eller om det är allergi? Jag provade och tog allergi medicin nyss och hoppas att jag ska märka skillnad.

Piggare idag

Det blev en kvällspromenad om 6,5 kilometer idag också. Nu känner jag mig piggare, så om jag inte blir sämre igen, kommer jag jogga i morgon. Ikväll kändes det riktigt, riktigt bra att få ta I, länga på steget och njuta av mörkret. För en gång skull var jag rätt klädd och varken frös eller svettades. 

Jag har för övrigt beställt ny löparjacka, nytt underställ och ett löparbälte. He, he lite shoppingterapi är aldrig fel, särskilt inte när det är träningsgrejer! Allt som underlättar och motiverar träning/rörelse är bra enligt mig.

Älskar vår veranda!

Typiskt!

Det är verkligen typiskt att jag blir snuvig när jag kommit igång med joggingen! Som tur är, är jag pigg och kan jobba hemifrån. Men intervaller är jag inte tillräckligt frisk för att genomföra. Istället blev det en promenad om 6,5 kilometer. Jag har också tagit ett covidtest. Än så länge känns det som en vanlig förkylning, då jag inte ens har feber. Men man vet ju aldrig. 

Mandelspritsar och bruna bröd

I eftermiddags bakade jag två sorters kakor. Mandelspritsarna kräver lite jobb, eftersom det inte går att spritsa med vanlig sprits. I varje fall klarar inte jag det. Istället lånade jag barnbarnens spritsa som de har till lera. Den fungerar utmärkt. Tyvärr får man bara in lite smet i taget, men det räcker till två ringar i alla fall. 

Bruna bröd är löjligt enkla att baka ut. Man rullar dem som större köttbullar, trycker till dem lite lätt över en tallrik med pärlsocker, så är det klart. Degen tar dock lite tid när man ska hacka all sötmandel. Jag skulle kunna köra mandeln i assistenten, men tycker den blir alltför finhackad då. 

Veckans tredje joggingrunda- check!

 Lika bra att ge mig iväg tidigt, så det blir av, tänkte jag i morse. Så fort det ljusnade, bytte jag om och gav mig iväg. Fyra långsamma kilometer var målet och det klarade jag. Det visste jag redan, eftersom jag brukar sätta rimliga mål. Men det är klart jag är nöjd över att jag hade rätt. Jag är också nöjd över att jag verkligen tänkte på att slappna av, ta det långsamt och njuta av naturen. På ett ställe såg jag en man stå med sin hund i skogen. Han vinkade till mig och jag log och vinkade tillbaka.  Efter en stund vända jag och mötte då mannen med hunden. Han skojade till det lite och sa "jag hälsade på din syster nyss som sprang åt andra hållet" . Hela mitt ansikte sken som en sol mot mannen. Han tyckte jag SPRANG, vilken rar man! 

Jag mötte ett par också,  som inte kommenterade ett dugg, men log mot varandra gjorde vi. Joggingtur - aldrig sur!  Tvärtom jag blir glad och förutom hjärtat, kommer  hjärnan igång rejält. Under turen fick jag en supersmart idé, känner mig oövervinnerlig, en trevlig känsla. 

När jag kom hem och tittade i appen på mina data, ser jag att min puls var hög under passet. Pulsen ska ju bli lägre ju äldre man blir, om klockan har rätt var maxpulsen 196 under passet. Klockan tycker jag ansträngde mig rejält och att jag inte ska göra sådana här pass ofta. Den tycker jag ska vila 39 timmar från löpning. Jag har inte tänkt att jogga mer den hör veckan. Men det blir intressant att följa utvecklingen av puls på längre sikt.

Trappintervaller

Idag blev det trappintervaller just innan det började skymma. De är riktigt jobbiga att springa. Den första gick strålande och benen kändes lätta. De andra tre, var kämpiga som tusan. Men sen var det gjort och jag kunde gå hem och göra en lång, skön stretch. Sen lyssnade jag på en podd och tvärsomnade.

När jag vaknade till var det dags att ta en promenad med Kinna. Vi gick i drygt en timme. Det är underbart att röra på sig, även om det är mörkt och lite blåsigt ute. I morgon har jag uppdrag som mormor och ska njuta av det. Älskade barnbarn! 

Pepparkakshus

Oj vad det var trixigt att dekorera pepparkakshus. Igår köpte jag röd glasyr som jag ska spritsa på fönstren. Sen får huset duga som det är.

Amaryllislöken jag köpte på nätet börjar se riktigt lovande ut. Till helgen ska jag baka kakor. Det är alltid en balans mellan att baka för tidigt eller för sent. Om jag bakar för tidigt, kan jag riskera att äta upp alltför många innan jul, hi, hi.

Intervaller på en tisdag

Egentligen skulle Petra och jag ta en tur ikväll, men så kände hon sig frusen och hade inte lust att ge sig ut i regnet. Jag kände att jag ville ut och röra på mig och helst ha sällskap, så jag ringde Kinna som ställde upp på ett intervallpass. Vi träffades i spåret och sprang två gatlyktor, gick en, sprang två osv. En manlig hare hade vi, som vi slet hårt för att komma ikapp. Till slut var vi förbi honom och då var vi trötta och gick resten av vägen.

Jag följde henne till hennes port och joggade hem och tog vägen över hälsotrappan, så jag fick med en trappintervall också. Tre kilometer blev det sammanlagt. Idag kändes benen mycket lättare! Härligt!

När jag kom hem duschade jag och la på en blåbärsmask från Maria Åkerberg. Den är underbar för torr hud. Nu blir det till att kika på Ernst.

Intervaller i regn ger rosiga kinder