I kväll kände jag mig lite piggare. Jag vet inte varför, men det är bara att tacka och ta vara på stunden. Det blev ett litet styrkepass utomhus. Jag gjorde tre rundor av bicep curl och axelpress med 3 kilos hantlar. Sen plockade jag fram trx:n och gjorde tricep press, rodd och knäböj. Det kändes riktigt bra, därför vågade jag mig på att ta fram stången och gjorde knäböj. Därefter gjorde jag hängande knäuppdrag med trekilosboll. Till sist gjorde jag mountain climb. Trettio minuter tog passet och jag känner redan träningsvärk. Så här otränad har jag inte varit på flera år.
Just träning med trx brukar ge snabba resultat. Efter tre träningspass brukar jag känna att jag blivit starkare, att jag orkar mer. Men det krävs att jag tränar minst två pass samma vecka. Jag hoppas jag kommer orka träna ett pass till den här veckan!
 |
| Man blir piggare av träning |
 |
| Bild från morgonpromenaden till jobbet |
