Grym träningsvärk!

Oj, oj idag är träningsvärken efter tisdagens gympass riktigt kännbar. Tydligen lyckades jag aktivera nya muskler. Jag har nämligen träningsvärk på sidorna under armarna. När jag klämmer åt med armarna mot sidorna blir jag lika förvånad varje gång över "blåmärkekänslan". Jag hade inte en aning om att jag ens hade muskler att ta i med där, ha, ha. Sen har jag galet mycket träningsvärk i bakre axelparti och skuldrorna. Måste vara för att Kinna är sträng och ser till att jag verkligen trycker ihop skuldrorna i roddövningen. 

Jag är annars löjligt nöjd och stolt över att jag har hållt i med både styrketräning och jogging under september. Det har faktiskt gått bra säkert mycket tack vare att jag haft sällskap på gymmet. Morgonträning är ju som bekant inte min favorit, men det fungerar när jag vet att någon väntar på mig.

Tolv joggingpass har det blivit i september med kvällens tur syrran och jag tog. Ännu en kväll då det var vindstilla och torrt ute. Jag är glad för varje tur som vi kan göra utan att det regnar. 

Födelsedagsfirande och träning

Igår kväll firade vi Sara som fyllde 36 år. Tänk att det är 36 år sedan jag såg in i hennes mörkblå ögon för första gången. Jag tycker jag nyss var 36 år själv och var nyexaminerad gymnasielärare med tre barn. 

Det blev en tjejkväll på Hamnmagasinet där vi åt och drack gott. Sen körde jag hem mina döttrar och stöp i säng. Men som så ofta blir under sena kvällar, sover jag skitdåligt. Så i morse kände jag mig trött och funderade på att skippa träningen på gymmet. Jag skärpte mig och tänkte på Camilla och Kinna som skulle möta mig där. Vi tränade i två nya maskiner:bröst, rygg och axlar. Sen gjorde vi nedsänkta enhands marklyft med kettlebell. När Kinna är med blir det lite mer inspirerande övningar. Sen gjorde vi bensänkningar och rygglyft.

När jag kom hem överraskade min man mig med ett lass ved. Det bar vi in och staplade i garaget. Sen gav jag mig iväg på en springtur. Naturligtvis började det regna, men det gjorde inget. Det var elfte rundan den här månaden. Check på det! Med torsdagens kommande runda kommer jag upp i 12 turer under september. 

Knytis med familjen

En härlig lördagslunch då nästan hela familjen var samlad. Vi åt kräftor, räkor, räknar, kycklingpaj, västerbottenpaj, potatis, bröd aoli, sallad, löjromspizza och ungarna åt köttbullar & makaroner. Sara hade gjort en supergod efterrätt: fudgetårta. Sen lekte det lite bullrigt och vi gick ut i trädgården och skogen.