Litet styrkepass hemma

Tisdag och för första gången på evigheter har jag känt mig pigg. I morse tog jag en längre promenad igen och en kortare på hemvägen. Min man hade maten färdig när jag kom hem; fläskfilé, potatis, sås och sallad. Efter den måltiden kände jag mig ännu piggare. Snabbt bytte jag om och tog fram trx:n. Jag gjorde tre omgångar av knäböj upp till y, tricep press,  rodd, enbens knäböj och armhävningar. Jag gjorde även balansövningen draken med trx. 

Därefter blev det hantelpress, bicep curl och sen tog jag fram de upphöjda handtagen och gjorde benlyft. Till sist tog jag fram trekilosbollen och gjorde knäböj med uppkast. 

Inte nog med det, efter passet fyllde jag trädgårdstunnan med grenar från päronträdet. I våras tyckte min man att det var roligt att använda motorsågen på päronträdet. Det är kul att såga ner grenar, men inte lika kul att ta reda på allt nersågat. I nedre delen av trädgården har alla dessa grenar legat på hög. Lite i taget har jag klippt ner grenarna, så de ryms i trädgårdstunnan. Snart är det bara tjocka grenar kvar, som måste tas på släpkärra. 

Japp, nu blir det spännande att se om yrseln blir värre i morgon när jag har varit lite mer i farten. Jag kände ingen yrsel när jag tränade med trx:n. Men när jag grejade med grenarna i trädgården, vacklade jag rejält. Fnissande tänkte jag att om grannarna ser mig tror de jag stärkt mig med något innan jag gick ut. Det är det som är det jobbiga med yrseln, att folk ska tro att jag är onykter. Jag är inte rädd för att ramla, kanske för att jag inte har gjort det hittills. 

Y

Knäböj

Tricep press 

Tricep press går alltid sämre
när jag står på höger ben.

Rodd

Rodd

Tricep press 

Enbensknäböj 

Enbensknäböj 

Draken

Draken

Armhävningar 

Dags att plocka ner

Hantelpress 

Bicep curl 

Bicep curl 

Hantelpress 

Benlyft

Benlyft

Fullt fokus

Trekilosbollen 

Gillar att träna med boll

Uppkast med knäböj

Uppkast med knäböj 

Känner mig nästan normal 

Glad och energifylld en stund

När yrsel blir en obehaglig vardag

Idag är yrseln värre igen. Om jag visste vad som påverkar den, skulle det verkligen underlätta. Alltså om hypotesen är att det är stress som utlöser yrseln, så kan jag säga att det är tvärtom,  yrseln som stressar mig! Å ena sidan har jag lärt mig hantera yrseln, å andra sidan är det stressande när jag blir sämre i perioder. Hur mycket sämre kan jag bli? Är det verkligen ofarligt? Tänk om läkarna har fel? 

Ja, ja, jag har distraherat mig idag genom att vara barnvakt till Lovisa. Vi utforskade flera lekparker. Till slut frågade jag om vi skulle gå till Konsum och handla något gott. Det ville Lovisa. Väl inne i butiken frågade Lovisa högt och tydligt "Är det här Konsum, mormor?". Nej, fick jag erkänna, "det är ju Coop och bara mormor som kallar det för Konsum". En annan kund i butiken fnissade när hon hörde oss. Den här kvartersburiken har trädörrar med glas, en urgammal disk som definitivt känns som Konsum. Vi handlade pepparkakor och godis. 

När vi kom hem åt vi lunch och åt pepparkakor till efterrätt. Lovisa skulle hela tiden ha tre pepparkakor. Hon lirkade ut två ur paketet och sa "Nej, det är inte riktigt tre"  och så vände hon upp och ner på paketet så väldigt många kakor ramlade ur. Mormor blev försedd med många kakor. 

Vilade på altanen när
 jag kom hem.

Lapar sol!

Yrsel som ger overklighetskänsla

Just nu har jag en sorts märklig yrsel. Dels går jag ostadigare än förra veckan, dels har jag yrsel så fort jag rör på huvudet. Yrseln känns på ett annat sätt en tidigare. En slags känsla av overklighet, känns den som. Mycket skumt, måste jag säga. Jag försöker låta bli att tänka på det och bara ignoreta det och jobba på. Men när jag går hem noterar jag hur svårt jag återigen har att gå rakt och samtidigt växelvis titta åt höger och vänster. Jag märker hur jag vacklar till flera gånger under en kort sträcka. När jag genar i skogen på väg hem, noterar jag att jag mår illa. Min högsta önskan är att få lägga mig.

När jag kom hem åt jag ett par mackor, smågodis och somnade i soffan på altanen till fågelkvitter och kvällssol. Långsamt vaknade jag till, hoppades på ett underverk, men nej, jag är lika yr fortfarande.  Suckande stirrade jag upp i skogen och funderade. När ska jag bli helt och hållet  fri från den här skiten?

Resultat hörseltest och läkarbesök

Det visar sig att jag har hörsel som förväntat för åldern. De ljusa tonerna hör jag inte så bra längre, men de mörka hörde jag perfekt. Höger trumhinna rör sig lite sämre än vänster. Läkaren tror inte att det har betydelse, men tester han gjorde visar att det är höger öra som det är något "fel". Antingen kristaller som snurrar hela tiden, eller en infektion som påverkar. Läkaren tror på kristallsjukan men jag tror på virusinfektion. Manövrar för kristallsjukan har inte fungerat för mig, medan övningar från sjukgymnasten har hjälpt.

Läkaren verkade faktiskt inte riktigt veta vad han gjorde. Han kommer in med en apparat med två skärmar. Till att börja försökte han starta apparaten utan att ha kontakten i, vilket jag påpekade behövdes. Sen fumlade han i evigheter med glasögonen jag skulle ha på mig.  Därefter visste han inte hur han skulle koppla glasögonen till skärmarna. En sköterska fick hjälpa honom.

Glasögonen var helt svarta. Jag såg ingenting men skulle ha öppna ögon hela tiden. Han talade om hur jag skulle röra huvudet och böja/kasta mig bakåt. Under tiden såg han hur mina ögon reagerade; ett öga i varje skärm. När jag skulle vrida huvudet till höger klagade han på att jag inte tittade rakt fram, utan jag tittade åt höger. Jag upplyste honom om att det är oerhört svårt att titta rakt fram när jag inte kan fästa blicken på något.

Naturligtvis blev jag yr och illamående. Han var nöjd och jag höll på att kräkas. Jag fick med mig två olika manöver som jag uppmanades att göra morgon och kväll. Om jag inte är besvärsfri om två veckor ska jag ringa.

Jag är rätt säker på att jag är besvärsfri om två veckor oavsett övningar eller inte, om den här positiva utvecklingen fortsätter. 

Bild från i morse

Sjunde veckan med yrsel

Nästa vecka ska jag till Öron, näsa och hals på USÖ. Det ska bli intressant att höra om de kan ställa en diagnos eller om det blir "troligen virus på balansnerven". Hur som helst är jag fortfarande ostadig när jag går och rör huvudet åt något håll. Det brusar fortfarande i höger öra, men inte lika mycket och jag tycker jag hör bättre. Men det kan ju vara jag som inbillar mig. 

Däremot tar det mycket koncentration och fokus när jag rör på mig. När jag städade i helgen bar jag upp en stol från källaren, såg något i köket som jag började med och glömde bort att jag skulle bära upp en till stol. När jag sydde lakan till docksängen, strök jag tyget innan jag sydde. Sen glömde jag dra ur sladden till strykjärnet, upptäckte jag dagen efter. Som tur är bryter det strömmen automatiskt efter en stunds stillhet. Men det är som om min hjärna har så fullt upp med balansen att det inte räcker till allt annat. Det är frustrerande! Mest märker jag av det hemma, eftersom jag rör mig mer här. På jobbet sitter jag mest still framför datorn och då fungerar hjärnan rätt ok.

Jag önskar att jag orkade träna efter jobbet, men jag är helt slut och vill bara sova. Min nacke och rygg behöver styrketräning, men jag får ha tålamod ett tag tills jag blir piggare. 

Piggare och bättre balans igen

Det är knappt jag vågar skriva att jag är piggare igen med mindre yrsel, eftersom jag är rädd att jinxa det. Men idag har jag inte mått illa, slutade jobbet tidigt och känner mig riktigt pigg. Jag promenerar och vrider huvudet åt sidorna och upp och ner. Ser säkert helknasigt ut, men det struntar jag i. Det är små, små saker jag märker om balansen är bättre eller sämre: kan jag gå nerför trappor utan att vackla eller hålla i mig, kan jag gå rakt - hålla en rak kurs, kan jag stå på ett ben när jag tar på mig byxor, strumpor och skor, kan jag föna håret i nacken, spegla mig samtidigt utan att må illa. Kan jag kliva i och ur badkaret utan att hålla i mig, är också en markör. Det är peppigt när jag klarar det bra och deppigt när det blir misslyckanden, när det gått bra tidigare. 

Hörselnedsättningen lider jag märkligt nog inte särskilt mycket av. Bruset i örat kopplar jag tydligen bort, för idag tänkte jag på det och det är inte mindre brus morgon och dagtid. Jag kopplar bara bort det. Men det skulle vara kämpigt om brusljudet och den sämre hörseln var på båda öronen. Nu har jag fått tid till "Öron, näsa och hals" på USÖ om två veckor och hoppas jag får hörapparat på höger öra. 

Egentligen skulle jag vilja träna ikväll, men i morgon har jag en riktig lång arbetsdag, då vi ska till Deldenäs med alla elever, så jag vill inte utmana ödet och trötta ut mig mer. Istället blir det lite avkopplande läsning och slappande i soffan. 

Dagens outfit. Kjolen har "inbyggda"
kortbyxor, väldigt praktiskt!

Tisdag med många skratt

Idag har vi haft riktigt roligt på jobbet igen. Specialpedagogiska skolmyndigheten var hos oss och pratade om tecken som alternativ kommunikation. Två och två fick vi prova att kommunicera på olika sätt med varandra. Oj, vad vi skrattade när den ena skulle visa med tecken att han skulle ringa sin mamma. Jag kan tecken för hund, katt, ko och kram. Så min partner fick använda andra tecken. Härligt med många skratt, det behöver jag nu!

I natt sov jag 8,5 timmar och enligt min klocka med 90 % kvalitet. Jag sover som en stock om nätterna. Troligen för att yrseln tar så mycket energi om dagarna. Hörselnedsättningen på höger öra märker jag inte av när jag jobbar, däremot när jag kommer hem. Då märker jag bruset i örat. Jag vet inte om det är för att bruset ökar på kvällen, eftersom jag heller inte tänker eller märker av det på morgonen. Kanske är det tröttheten som gör att jag hör det mer på kvällarna? Det är så märkliga symptom jag har! Jag har också lagt märke till att jag är täppt i höger näsborre och undrar om det hör ihop med högra örat, eller om det är tillfälligheter. Jag har provat att använda nässpray och då släpper täpptheten. 

Jag kämpar på med yrsel, ostadighet och illamående och hoppas min hjärna ska lära sig att hantera det.

Dagens outfit. Blusen färger gillar jag,
däremot modellen är inte i min stil...

Fortsatt snurrig

Illamåendet har kommit i vågor idag. Förra veckan kunde jag promenera och samtidigt växelvis titta åt höger och vänster. När jag provade det idag vinglade jag. Suck! Så knepigt att yrseln blir bättre för att sedan bli sämre. Jag blir så trött av att vara yr och illamående. Det går åt så mycket energi när jag försöker koncentrera mig på att gå rakt. Hoppas det vänder snart igen! 

Dagens outfit 

Söndag och lite trädgårdsarbete

I morse fick solen kämpade sig genom molnen. Även idag åt jag frukost på altanen. Perfekt att kunna dricka kaffe och kika upp mot skogen. Strax efter nio gick jag ut och grejade lite i trädgården. Äpplen behövde plockas från marken. Ledsamt att se övermogna vinbär hänga sorgset. Hoppas fåglarna tycker om dem! 

Strax före klockan tio började jag klippa gräset. Det var då jag insåg varför allt går så långsamt för mig. Balansen hänger inte med när det går för fort, så jag måste ha ett snigeltempo. Vår självgående gräsklippare är för snabb för mig nu, så jag fick köra utan. Svetten lackade, kan jag säga.

Jag rensade grusgången upp till huset och mådde mer och mer illa. Jag satt på rumpan med benen rakt ut framför mig,  trots det blev jag kräkfärdig av att flytta huvudet och rycka upp ogräset. En och en halvtimmes rensande gjorde inte någon större skillnad. Trädgården är i förfall och det är som det är, suck! 

Min man lagade en jättegod lunch, men jag fick bara i mig lite, innan jag la mig för att vila. Jag tvärsomnade och sov i en timme. Efter det har jag mått lite bättre. Men idag har jag varit låg. Varje gång jag tror att jag är på väg att få tillbaka balansen, blir det bakslag. Jäkla virus på balansnerven! 

Bukett min svägerska plockat i sin trädgård 

Såå fin bukett!

Min frukostplats

Skogen jag kikar upp mot från soffan