Sammanfattning av februari

Det blev ynka fem löppass i februari på grund av förkylningar. Trots det har jag motionerat och tränat 42 pass mot förra årets 32.  Fler steg har det också blivit i år, men sämre sömnkvalitet och färre timmar. Lite uppmuntrande att jag faktiskt har rört på mig mer i år. Även när jag har känt mig hängig har jag tagit en promenad. Tråkigt att yogamålet brast (tre yogapass/vecka), men jag fortsätter självklart att yoga ändå med målet 3 gånger i veckan.  Ett ynka padelpass blev det i februari. 

Nu ser jag fram mot mars månad och att långsamt öka på träningsmängden. Idag köpte jag nytt årskort och det visade sig att de hade ett erbjudande som innebär att jag betalade för ett år, men fick 14 månaders träning. Så nu går det ut den 29 april 2025. 

Snart mars månad

Februari har varit en skitmånad, när det gäller träning och motion. Gång på gång har jag varit hängig och förkyld. Förra veckan klarade jag inte ens att yoga. Inte kan man stå i hunden med huvudvärk och rinnande näsa. Men jag har inte varit hälften så dålig som min man, så jag ska inte klaga. Jag har klarat att jobba.

Idag är jag inte frisk, men så mycket bättre att jag tänker att en långsam löptur hägrar snart. Jag tog en omväg på promenaden från jobbet idag, för att känna lite hur det kändes. Det kändes riktigt bra. Ett bra första steg för att testa kroppen. Men jag inser att det kommer kännas kämpigt med första speingturen efter ett par veckors uppehåll.  Skönt att isen smält undan och det inte längre är halt. 

Snart är det mars och vår, vilket är underbart. Vi har allt det härliga framför oss nu: plusgrader, sol, vårfåglar, grönt gräs, blommande blommor och träd. Springturer med efterföljande dopp i sjön och glassätande. Jag längtar!

Lovisas dopdag

 Idag döptes Lovisa i S:t Nicolai kyrka. Hon heter Nina, Maria, Lovisa. Prästen var mycket underhållande och lättsam. Det var en fin stund. Efteråt gick vi några meter till församlingshemmet och åt smörgåstårta och marängtårta. Lovisa fick mängder av fina doppresenter. 

Tyvärr var flera i familjerna sjuka, däribland min man. Han har haft feber tre dagar i rad. Min yngsta dotter sa igår "nu svälter du väl mamma, när pappa är sjuk". Nej, det gör jag inte, men det blir mycket köpmat. 

Härlig lördag i solsken

Så underbart med sol och några plusgrader! Tyvärr är min man genomförkyld, men jag har njutit av att vara utomhus i flera timmar idag. Första lunchen utomhus i år då jag åt korv med bröd. Premiär för träskor också,  vilket är härligt. Jag älskar att gå i träskor, så smidigt att bara sticka in fötterna i dem. I en och en halv timme satt jag i solen och lyssnade på en podd. Fåglarna kvittrade och två grannar hackade frenetiskt sönder is på sina uppfarter, typiska vårljud. 

Det är väl bara män som försöker isbekämpa om våren? Jag har aldrig sett en enda kvinna stå med spett eller spade och hacka i isen. Min pappa brukade också hacka i isen och göra rännor för att leda bort smältvatten. Min mamma skulle inte ens ha kommit på tanken att göra det. Själv tänker jag att naturen har sin gång och att isen så småningom smälter av sig själv.

Jag bestämde mig för att ta ut skivstången och göra tre övningarna: pressar, skivstångsrodd och frontböj. Skönt att träna utomhus igen, tycker jag. Sen ägnade jag en lång stund åt trädgårdsarbete. En trädgren har brakat ner i vår trädgård. Kommunen ska ta bort den, men snön behöver smälta bort. Jag har sågat av lite grenar och burit bort det till kommunens mark. Tur att ingen människa fått grenen över sig! Det är det negativa med att bo nära skogen.

Sent på eftermiddagen kom Steffanie med fika, ett väldigt välkommet avbrott. 

Bilder från helgen

Under helgen har jag umgåtts med familjen, joggat, yogat. 

Februari en månad för läsning, så här kommer boktips!

När fåglarna kvittrar och solen värmer så snön smälter och droppar från taken, är det lätt att få vårkänslor. Men februari är en vintermånad och i morse märktes det när det var minus nio grader. Ikväll skulle jag ta en springtur. Huttrade tog jag de första löpsteget och kände hur andningen blev kippande och ytlig i den isiga motvinden. Fy fasen vilka tråkiga förutsättningar! Jag vände hem innan jag kommit en kilometer, fick vinden i ryggen en stund. Sen promenerade jag hem. Det ska vara kul att röra på sig, inte en plåga.

När jag kom hem yogade jag i tjugo minuter. Mina fötter krampade en lång stund. Det händer mig ofta nu för tiden. Idag tror jag det berodde på kylan. Jag är glad att jag håller i med yogan. Nu ska jag läsa en bok av min nya favoritförfattare Laura Dave som bland annat skrivit "Det sista han sa". Jag har köpt två till böcker av henne. De finns inte på svenska ännu. När man läser böcker på engelska blir utbudet av författare och böcker så mycket större. Jag har hittat en fantastisk ungdomsförfattare också, nämligen Ali Novak. När det är kallt, mörkt ute passar det fint att läsa. Mig passar det alltid att läsa, oavsett årstid. Men en del gillar att göra det vintertid. 

Jag har läst "Det sista han sa" och "The first husband". Hon har ett grepp om läsaren från första sidan. Jag vill nästan inte börja i den här boken alltför sent på kvällen, eftersom jag har svårt att släppa den.

Nu har jag beställt "The Heartbreakers" och "Paper Hearts" av Ali Novak. Den senare var tillfälligt slutsåld, så det spörs om den kommer.

 

Slut på veckan och planering av nästa

I tider med isfria gång- och cykelvägar glömmer man bort hur meckigt det är att planera för utomhusträning under vintern. Nu skulle det kännas lyxigt att kunna planera för löpträning vilka dagar som helst. Istället får man planera efter väderlekdrapporten. 

Nu har mitt gymkort gått ut och jag kommer med all sannolikhet köpa ett nytt årskort. Även om jag har lekt med tanken att vänta. Jag gymmar ju inte frekvent och kan styrketräna hemma. Så det känns inte bråttom med nytt kort.

Idag har jag styrketränat, promenerat och yogat. Dessutom har vi haft finbesök av Sara, Lovisa, Steffanie, Albin och Svante. Mysigt!

Sara sitter med Svante 

Steffanie med Lovisa 

Jag och Lovisa

Jag och Svante 

Härlig morgontur

Solsken gör verkligen att livet känns toppen. Bra start på den soliga dagen med en löptur. Nästan direkt kände jag att jag hade för mycket kläder på mig. Nu är det ovant med plusgrader och sol. Men vad jag njöt av ljuset, lugnet och att röra på mig.