Ljuvligt att styrketräna i solskenet

Åh vad jag är glad att jag har möjlighet att styrketräna utomhus! Solen sken rakt på utegymmet och jag kunde inte låta bli att träna en stund. Förra passet mjukstartade jag med lätta vikter på bänkpress, marklyft och knäböj. Idag ökade jag den sammanlagda vikten på bänkpress från 1000 kilo till 1500 kilo. Sen rodde jag med femkilosvikter i händerna, vilket kändes löjligt lätt. Men jag genomförde tre set i alla fall. Bättre vara försiktig när jag haft nästan två veckors uppehåll. Jag är inte helt frisk än heller.

Sen gjorde jag russian twist och hängde i monkeybaren. Jag måste ta tid någon gång för att utmana mig själv att hänga längre. Det kändes riktigt bra med hängandet idag.

Det är så härligt att träna bänkpress och samtidigt kika upp på himmel, moln, tallar och kottar. När det blåser till kniper jag med ögonen av rädsla att få en kotte i ögat. Än så länge har jag sluppit att få någon kotte på mig.

Lite uppvärmning och ett försök att bli lite rörligare