Egentligen skulle jag vilja sova lite längre om morgnarna, men min kroppsrytm är inställd på tidiga mornar. Igår sa jag till min man att det blir skönt med sovmorgon i morgon. Då skrattade han, för han vet att jag vaknar tidigt oavsett ambition om sovmorgon. Klockan sex gick jag upp i morse och fixade frukost. Strax efter halv åtta gav jag mig iväg på en joggingtur. Egentligen hade jag tänkt mig intervaller, men det blev en jogg om 7,5 kilometer.
Tidigare joggade jag i samma tempo pass efter pass. Jag blev ofta paff över hur stabilt jag höll ett och samma tempo. Men sen jag började med intervaller har jag haft svårare att hålla samma tempo, har jag märkt. I morse till exempel började jag för snabbt och när jag sänkte tempot blev det för långsamt. Jag velade hit och dit med tempot som jag aldrig förr gjort. Jag vill inte gå ut för snabbt, eftersom risken finns att jag inte orkar. Dessutom ska ju så kallade långpass vara långsamma, så man orkar så långt som man tänkt sig. Jag hoppas jag snart hittar ett lagom tempo på mina längre pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar