Herregud vilken träningsvärk jag har i lår och rumpa! Marlene visade hur jag skulle göra Bulgarian split på ett sådant sätt att det tog mer på rumpan. Uppenbarligen tog det även musklerna på låren. Ju längre tiden går, desto värre blir värken. Det gör ont att gå, böja sig framåt och sitta.
Men idag är det löpdag för mig och hur det än tar emot, ska ett långpass avverkas. Det gick, men musklerna blev inte uppmjukade. Istället kändes det ännu stelare och ondare. Alla styrkeövningar vi gjorde igår var tydligen väldigt effektiva. Förutom musklerna runt axeln, de är undantaget. Känner inte av gårdagens träning ett smack där. Förmodligen för att jag har tränat så mycket rygg och bröst så att axlarna har hängt med på det.
 |
| Skönt med dagsljus och att ha naturen för sig själv. |
 |
| Lager på lager med underställ blev det idag. Jag tog mina skidbyxor idag. De är vidare i benen och ger ett extra skydd mot kylan, då de går ner över foten/skon. |
 |
| Nyduschad, insmord i krämer från topp till tå. Älskar känslan efter ett träningspass jag har klarat av! Jag känner mig stark och redo för dagens utmaningar. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar