I morse var jag på gymmet redan klockan sex. Det var full fart där då. Jag började med pulldowns 8 repetitioner x 35 i första omgången och 8 x 40 kilo I två set. Mellan varje set gjorde jag 40 tåhävningar (alltså 120 totalt). Därefter gjorde jag utfallsgång med kettlebell 8 steg x 8 kg och magcrunches 8 repetitioner x 10 kilo. När bänken äntligen blev ledig gjorde jag 10 repetitioner om 20 kilo, 8 repetitioner om 25 kilo I tre set, 5 repetitioner om 30 kilo I två set.
Inte en enda bild tog jag. Däremot knäppte jag ett par bilder när jag ikväll lagade mat. Jag bjöd på hasselbackspotatis, rostade rödbetor, morötter och broccoli, kycklingfilé och bearnaisesås. Grönsakerna blev kanske lite väl spänstiga, men min man var nöjd. Övning ger färdighet, så det gäller att inte ge upp.
 |
| Älskar vår kamin! |
 |
| Mysigt med levande ljus |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar