Snabbt benpass

 Det blev fokus ben på kvällens styrkepass. Bulgarian split, uppkliv trappa, tåhävningar I tre olika lägen, bensparkar bakåt och åt sidan med gummiband och som avslutning sitta i 90 grader. Tjugo repetitioner i tre varv och passet tog 18 minuter. 

Styrkepass som stärker självförtroendet

I morse kände jag mig orolig i magen. Hm, vad är det nu kroppen, tänkte jag.  Men gjorde mig redo för Kinna som hämtade mig strax efter nio. Gymmet väntade på oss. Vi värmde upp med kabeldrag. Det kändes bra, så vi gick vidare och gjorde knäböj, bänkpress, marklyft och avslutade med magcrunches i maskin kombinerat med tåhävningar. 

Kroppen levererade trots orolig mage och jag kände hur självförtroendet ökade. Mina korta styrkepass hemma har ändå gjort att jag klarade av det här passet utan problem. Skönt!