Pb i knäböj

Den här veckan har jag kommit igång med motion och träning igen. Tack och lov för det! Mitt humör är inte att leka med, när jag blir alltför stillasittande. Tyvärr var det så, att jag har Bältros, men utan utslag. Om jag hade sökt hjälp inom 72 timmar efter att smärtan startade, kunde jag fått penicillin som hade lindrat. Nu kan jag i värsta fall ha ont i månader. I bästa fall är jag smärtfri i morgon, ha, ha. Det gäller att vara positiv! Precis som förlossningshistorier, får jag höra om än den ena, än den andra som haft smärtor värre och längre än någon kunnat fantisera om. Herregud! Tur att jag inte är lättskrämd! Goda nyheter är, att jag inte smittar då jag inte har utslag. Om jag hade haft det, skulle jag kunnat ge människor vattkoppor.

Tröttheten har normaliserats den här veckan, även om huvudvärken hänger i (plus halvcirkeln med smärta där bh-bandet sitter). Så jag njuter av promenaderna till och från jobbet och idag tränade jag igen.

Efter sex träningspass med hjälp av Mized-appen, har vi utvecklat vår knäböj. Idag provade vi att böja tyngre med färre repetitioner. Tidigare har vi som mest böjt 45 kilo. Nu gjorde vi treor på 55 kilo. Vi sken som små solar efter varje set. Idag provade vi också att hålla stången lite längre ner på ryggen. Lite konstigt kändes det, men ändå bra. Det som hejdar mig från att prova tyngre belastning, är bålstyrkan. Det känns som det är bålstyrkan som släpper och som jag behöver bygga upp mer.

Om du vill se mig göra knäböj, finns en film på Instagram.

Så skönt att se solen när man går hem!