Rivstart!

Igår kände jag mig hängig och gick hem lunch och sov. Strax före fem var jag på aw och bowlade. För en gångs skull gick det riktigt bra att bowla. Jag ledde när en arbetskamrat plötsligt upptäckte att jag hade staket uppställda på rännorna. Ha, ha inte undra på att det gick bra!. Vid 24-tiden var jag hemma igen. Trots att jag drack alkohol  och somnade sent, vaknade jag halv sju i morse. Visserligen med rejäl huvudvärk, men ändå sådär uppåt som msn blir efter en lyckad kväll.

Kvart i åtta hämtade jag Sofie och vi drog till gymmet. Idag valde vi att göra fyra set i bänkpress och fem i knäböj. Allt kändes märkligt nog lätt. Min vänlighet från gårdagen var borta och jag hade så mycket energi att det riktigt sprakade om mig. Älskar verkligen den känslan!

När jag kom hem städade jag hela huset, körde bort skräp till tippen och köpte mig lite vårblommor bland annat tulpaner. Ikväll är jag gräsänkling och njuter över att få rå om mig själv.

Jag köp

Här är en annan variant på vad med smalare hals

När man ökat i vikt

Så skönt att kunna promenera till och från jobbet utan att få ont i höften! Tyvärr har de här veckorna utan motion gjort att jag har ökat i vikt. Det är typiskt mig att äta sämre också när jag rör på mig mindre. Jag är expert på att tröstäta eller att äta onyttigt när jag är uttråkad. När jag ändå inte kan göra något/röra på mig så äter jag istället.

Ja, så nu har jag en period framför mig då jag måste vara fokuserad på att äta mindre sötsaker och röra på mig så mycket det går. Frukost, mellanmål och lunch brukar fungera bra för mig. Kvällarna är bekymret och det är ofta då jag gör de dåliga valen. Det gäller att inte ha frestelser hemma. Efter ett par dagar utan godis, brukar det gå lättare för mig. Jag har ingen lust att äta på ett särskilt sätt, typ någon form av diet. Istället skippar jag godis och fikabröd.

Foto från morgonens promenad 

Oj, vilket överkroppspass!

Idag var det tjockt med folk på gymmet och vi började som vanligt med uppvärmning på löpbandet. Men sen gjorde vi tre olika övningar för överkroppen med kablar och tampar. Sen blev det bänkpress förstås, chins och dips. Efter det var vi riktigt möra i axlarna. Lite benspark som tar framsida lår, sen var vi trötta och nöjda. I princip blev det en timmes överkroppspass. Det här jag nog aldrig varit med om tidigare. Tänk om vi kunde få riktigt snygga biceps och ryggmuskler. Det vore inte dumt.

Idag promenerade jag till jobbet och höften höll. Jag har märkt att jag får lite känningar när jag sover. Sara tycker att jag har en alltför hård säng och har tipsat om bäddmadrass som formar sig efter kroppen. Jysk hade erbjudande på bäddmadrasser. Så idag köpte min man oss två nya. De ska ligga 3-5 dagar innan man kan sova på dem, eftersom de var så hårt ihoprullade. Blir spännande att testa dem!

Snabbt trx-pass

Idag fick jag till ett kort trx-pass med fokus på överkropp. Det blev armhävningar, tricep press, rodd och mountain climb. Snabbt som bara den rev jag av övningarna.

I morgon ska det snöa här, så jag har täckt över mina knoppande tulpaner med tyg. Hoppas de klarar sig! Värre blir det med min klätterros som redan har gröna blad. Undrar om den överlever snön?  Kul med snö, men mindre kul för växterna...

Lite korvgrillning

David fick världens bästa idé idag. Han tyckte att vi skulle åka till skogen och grilla. Hela familjen gav sig iväg på jakt efter det perfekta stället i skogen att grilla på. Vi hittade förstås inget som inte redan var upptaget. Så det slutade med att vi åkte hem till oss och grillade och myste på altanen.

Härlig helg

Förutom att Sara, Jeremy och William är här under helgen, har vi firat min svåger Ulf som fyllde 60 år. Mina svärföräldrar har varit här på lunch och så har Sofie och jag tränat. Men igår kändes träningen tung och trög. Vi höll på en knapp timme innan vi gav upp. Tyvärr tror jag att det är en ny förkylning som spökar, för idag är jag väldigt snuvig.

Idag ska jag göra typiskt söndagsgöra: städa, tvätta och förbereda för veckan som kommer. Februari månad lider mot sitt slut och snart är vi i mars. Tänk vad tiden går fort! Den går ännu fortare när man tränar, upplever jag. Nu har vi den bästa tiden framför oss: vår och värme.

Barnbarnsdag

Idag har jag umgåtts med äldsta döttrarna och deras tre barn. Sofie och jag gick till en lekpark, så Stella fick åka rutschkana och klättra lite. Det blåste kallt men vi var ute i 1,5 timme. På kvällen tränade vi och det gick väldigt bra. Vi gör båda framsteg i bänkpress just nu och det är kul.

På vägen ut ur gymmet har de en stor skål med supergod lakrits. De går inte att avstå från. Hårda karameller med salt lakritspulver i, hmmm så gott!

Sofie tar en lakrits