Knappt jag vågar skriva det, men ibland måste det ju vara så att allt flyter på. Plötsligt faller alla pusselbitar på plats från morgon till kväll, utan att jag ens har tänkt på det. En bra start på morgonen utan stress, en bra arbetsdag utan stress och så en kväll där orken inte tryter. Istället för att känna mig utmattad efter maten och kämpa för att ta mig samman och träna, kände jag mig pigg.
Tur var ju det, eftersom kvällens två första superset innehöll tre övningar Istället för två. Det var inte vilka tre övningar som helst heller, eller två av dem var i alla fall kämpigt. Det var knäböj med stång, rodd i trx och sen utfall bakåt med stång. De där utfallen är inte att leka med.
Nästa tre övningar var bicep curl, hög rodd och höftlyft med en vikt. Sista setet var bålövningsr som vanligt: knäindrag i trx och armlyft i planka. Efter träningen diskade jag. I vanliga fall har jag ingen ork till det efter träningen. Men plötsligt händer det! Märkligt nog hade jag en skitnatt och sov bara fem timmar. Fast å andra sidan har jag kompenserat det idag genom att äta mer än rejält. Det är typiskt mig. Oavsett om jag är trött eller sjuk, äter jag som en häst. Det är som jag måste kompensera trötthet/sjukdom med mat. Måste vara något genetiskt.
 |
| Det är nyttigt att fotografera sig själv. Jag ser att jag borde luta mig mer bakåt i den låga rodden. |
 |
| På 10 sekunder (självutlösare) hann jag inte ta upp stången från golvet, pressa den bakom nacken och knäböja helt. Men en bit kom jag. |
 |
| Hög rodd är knepig att få till i trx tycker jag. |
 |
| Viktskivan syns inte, men jag lovar att den ligger på magen |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar