Under flera veckor har min nattsömn varit bedrövlig då jag vaknat flera gånger per natt av vallningar. De där vallningarna kommer och går i perioder (i snart 11 år nu). Tack och lov har jag sovit utmärkt två nätter i rad nu. Förmodligen är det tack vare att jag tränat. För vallningarna har inte släppt greppet än. Nej, nej så snabbt går de inte över. Långsamt drar de sig undan och blir svagare.
När jag får sova ostört blir jag på så mycket bättre humör. Dessutom blir jag förstås piggare. Kroppen återhämtar sig bättre också. Om jag har känningar i benhinnorna, är det borta efter en god natts sömn. Likadant om jag är snuvig på kvällen när jag lägger mig, kan det vara borta dagen efter.
Mest frustrerande är det när man upplever att man inte kan påverka sömnkvaliteten. Det gäller att vara envis och hålla i alla goda rutiner, man kan inte göra mer än sitt bästa. Jo, man kan medicinera men det är inget alternativ för mig. Har jag klarat mig i snart 11 år, klarar jag mig resten av livet. Den värsta perioden av vallningar, är över. Det vågar jag påstå. Numer behöver jag inte byta sängkläder och därmed vakna till alltför mycket. Visst vaknar jag, kastar av mig täcket, men somnar snabbt om. Tack och lov för det och tack och lov att det kommer perioder med riktigt bra sömn!
Här kommer bilder tagna för ett år sen, när vi var med Katta och Kent på Teneriffa. När vi är utomlands brukar jag sova jättebra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar