Marklyft, knäböj och farmers walk

Fredag och jag kompade ut och slutade lunch. Jag träffade Steffanie, Nova och Stella. Vid 17-tiden kom Marlene hit och vi tränade tillsammans. Som uppvärmning gjorde vi rodd med gummiband och marklyft med kettlebell. Därefter blev det marklyft med stång, skivstångsrodd, knäböj, farmers walk och tåhävningar. Det var lite kyligt ute, men helt ok ändå.