Pausmark

Idag blev det gymträning och marklyft. Kinna och jag cyklade till gymmet som uppvärmning och sen blev det tre set med pausmark. Man lyfter stången till knäskålarna och håller den stilla där medan man räknar till tre och sen fortsätter att lyfta som vanligt. Tre set som sagt var med pausmark, sen lyfte vi som vanligt i ytterligare sex set. Vi var rätt mosiga de sista tre seten. Vi avslutade med magövning och sen cyklade vi till Söta Kringlan finbageri och fikade.

När jag kom hem, klippte jag gräset och därefter hämtade jag tjejerna från förskolan. När Sofie kom hem åkte vi och Steffanie och badade i sjön. Mitt första bad i sjö i år. 

Nytränade och glada

Mysigt fika efter träningen

Steffanie med Stella och Nova