Jag orkar mer än jag tror

Jag är rätt bra på att lyssna på kroppen och bedöma vad som är rimligt. Idag har jag städat bort ris  efter häckklippning. Nu jädrar är alla buskar skalade här. Men herregud vad ris det blir! 14 sopsäckar med ris och då har jag ändå komprimerat genom att klippa och bunta ihop riset. Bra träning för biceps och greppstyrka kan jag avslöja. Sen har jag kört tre lass grus, krattat. Vi har nämligen flyttat poolen lite, då den lutade oroväckande mycket mot slänten nedanför. För mitt inre öga har jag sett mig själv plötsligt svepas ner för slänten när bassängkanten brister. Nu behöver jag inte oroa mig för det. 

Vi har träffat tjejerna och ätit lunch där. När Nova sov middag följde vi med Stella till en lekpark. Jag svettades floder i värmen och fick dricka vätskeersättning, när vi kom hem. Jag är skitdålig på att dricka.

Efter kvällsmaten började jag fundera på om jag orkade ta en joggingtur. Egentligen trodde jag inte att jag skulle orka det, dels på grund av värmen,  dels för att jag grejat så mycket redan under dagen. Men så tänkte äsch, jag provar väl!

Det blev två kilometer uppvärmningsjogg,  två kilometer lyktstolpsntervaller och därefter 500 meter nerjogg. Jag skulle ha joggat en kilometer mot slutet, men var trött och svetten rann i ögonen som den värsta fontänen. Sjukt nöjd var jag i alla fall. Jag orkade mer än jag trodde och dessutom bättrade jag på mitt vo2max igen så jag blev lite yngre konditionsmässigt. Så jävla peppande när jag förbättrar mig! 

Jordgubbar och glass som alternativ run