I morse hade jag fortfarande ont i halsen, men på eftermiddagen var det borta. Så jag chansade och gjorde ett kort styrkepass hemma. Vädret är ju underbart och det känns väldigt skönt att träna utomhus när man är inne hela vardagarna.
Först värmde jag upp med trx:n. Det blev tricep press, utfall, rodd och pistol squat. Sen tog jag fram stången och gjorde rodd, pressar och marklyft. Nu är rumpmusklerna lagomt ömma.
 |
| Panzer höll koll på vad matte gjorde |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar