Tredje styrkepasset den här veckan blev mest fokus baksida. Jag gjorde latsdrag, ryggresningar, marklyft och russian twist. Kämpigast var marklyften 50 kilo x 8 repetitioner i tre set. Greppet är inte bra alls efter sex repetitioner. Stången glider ur händerna långsamt men säkert. Sista setet fick jag ta omtag mellan nummer 7 och 8, vilket är väldigt irriterande. Men det är ju bara att träna upp handstyrkan.
När jag kom hem idag målade jag väggarna i trappan och övre hallen. Vissa ställen i trappan når jag inte ända upp till taklisten. Jag måste göra någon anordning att stå på i trappan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar