Efter lunch stack jag ut för att springa intervaller. Uppvärmning först i lugn takt, sen sprang jag åtta intervaller och joggade hem. Så skönt att kunna springa mitt på dagen i dagsljus på en vardag! När jag är ledig har jag dessutom mer energi till träningen. Så idag kändes intervallerna bra, trots att jag gjort både utfall och knäböj på morgonens gympass.
På eftermiddagen hälsade jag på Sofie och tjejerna. Stella hade skrivit namnskyltar till varje plats vid fikabordet. Sofie bjöd påkladdkakemuffins, glass med chokladsås och supergoda hemmagjorda kolor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar