I natt sov jag 9,5 timmar och efter en sådan natt är jag alltid på extra bra humör. Jag känner mig energifylld till tusen. Därför var jag extra glad över att jag hade en träningsdate med Marlene på morgonen. Hon hade tränat med PT och visade mig nya övningar som vi gjorde. Vi tränade framsida axlar, baksida axlar, bröst, lår och rumpa. Förutom höftlyft, gjorde vi ryggresningar och Bulgarian split. Efter det var jag darrig i benen som ett nyfött föl, ha, ha. Sista övningen blev fyra set bänkpress.
Sen fikade vi på Espresso House i lugn och ro. Perfekt mellanmål för mig, som lätt blir matt av tung morgonträning. Det är som om kroppen skriker efter bränsle, när jag tränar tungt på morgonen. När jag tränar på kvällen tar inte energin alls slut på samma sätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar