Igår eftermiddag sprang jag min sista joggingtur för i år. I morse styrketränade Kinna och jag årets sista gympass. Drygt 40 minuter tränade vi rumpa, ben, rygg, mage och marklyft. Vi körde på i ett snabbt tempo, men noggrant. Stundtals flåsade vi rätt rejält, eller pustade av ansträngning. Kinna fick uppmana mig att andas. När jag tar i rejält har jag en ovana att hålla andan. Så det är väl när mitt ansikte blir tomatrött, hon ser att jag inte andas.
Efteråt åt vi frukost hemma hos oss. En bra start på helgen och bra träningsavslut på året.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar