Mörka morgnar

Varje helg vaknar jag tidigt. Min dygnsrytm är likartad oavsett om det är vardag eller helg och oavsett om jag lägger mig senare. Men min motivation till att kliva ur sängen tidigt i detta mörker är noll. Ofta ligger jag kvar i sängen en timme och lyssnar på en podd eller läser i min roman. Vad ska jag gå upp i mörkret och göra, tänker jag. Mer än en timme blir det sällan jag ligger kvar, innan hungern slår till. 

Min klocka registrerar sömnen och statistiken visar att under den mörka årstiden sover jag fler timmar per natt. När det är mörkt, lägger jag mig tidigare. Juni, juli och augusti sov jag färre timmar under 2022. Förmodligen kommer jag sova mindre även den här sommaren. När solen skiner, det är varmt och ljust, får jag mer energi. Dessutom tillbringar jag fler timmar utomhus då, vilket också ger mer energi. Jag ser verkligen fram mot att kunna styrketräna utomhus under våren och att kunna börja påta i trädgården! 

Februari kan vara en månad med sol, men också grått och trist väder.