Styrketräning och promenad

Min vänstra fotled krånglar, så idag och igår cyklade jag till och från jobbet. Ikväll styrketränade jag utomhus. Jag gjorde hängande knäuppdrag,  bänkade, pressade över huvudet och gjorde liggande brnsänkningar. Sen gick jag till Willys och hämtade ett bokpaket. Fotleden kändes bra. Mina nya Asics stöttade bra, så jag tog en omväg hem. 

Upp och hänga!

Hängande knäuppdrag 

Bänkar bara stången idag 

Liggande bensänkning

Pressar