Strax efter klockan åtta i morse gav jag mig iväg på en joggingtur. Utrustad med mitt vätskebälte och en bestämd plan; idag ska jag klara längre än fem kilometer!
Spåret som är platt och mestadels skuggigt blev mitt val. Det värsta är, att det är tråkigt att jogga flera varv på samma ställe. Ingen musik i öronen eller podd utan jag försökte vara i nuet. Som vanligt kommer tröskeln vid fem kilometer. Fram till dess går det bra, men precis vid fem kilometer börjar jag tröttna. Det slår aldrig fel. Men idag lyckades jag hålla i lite längre, alltid något.
När jag kom hem gjorde jag knäböj och pressar med slamball, russian twist och plankan där jag rullade slamballen sida till sida.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar