December blev ingen bra månad för mig träningsmässigt. För få löppass och för lite promenader. Sömnen däremot är mycket bra. Ofta sover jag mer än åtta timmar per natt, vilket är toppen för återhämtningen. Det är sällan jag sover dagtid. När jag är sjuk, kan jag dåsa till på eftermiddagen, men annars behöver jag inte sova dagtid. Min mamma brukade sova varje eftermiddag, när hon var ledig. Det gjorde hon även när jag var liten och hon inte ens var 40 år. Troligen la hon sig mycket senare om kvällarna än vad jag gör, så det är nog en förklaring. Men jag tar inte för givet att jag inte behöver sova dagtid. En dag kommer jag säkert behöva det, men jag är glad om det dröjer, eftersom sömn dagtid känns bortslösad.
Idag gick mannen och jag den sista promenaden för i år. Luften var krispig och solen skymtade. Trots avsaknaden av snö, kändes det som att vara i fjällen. Vi fick rosiga kinder och energi av dagsljuset. När vi kom hem åt vi risgrynsgröt framför herrarnas skidtävling i Italien. Skönt att sitta och slappa i underställ. Idag blev jag inte riktigt lika trött efter promenaden som igår.
 |
Betydligt färre steg i december 2024
jämfört med december 2023. Det finns
absolut inget att skylla på! |
 |
26 träningspass under december 2024
Jämfört med 31 pass under 2023.
|
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar