Morgongym

I morse åkte Kinna och jag till gymmet och det var verkligen en kylslagen morgon. Vi trodde att folk varken skulle vara uppe så tidigt som vi, eller ta sig ut i den bitande kylan. Men det var en hel del människor där, typiskt för januari. 

Vi värmde upp med kabeldrag och tricep press 8 x 7,5 kg i tre set. Sen gjorde vi magcrunches 8 x 10 kg och 8 utfallsgång med 8 kg kettlebell. Därefter bänkade vi 8 x 20 kg, 6 x 25 kg i tre set och 3 x 30 kg i tre set. Därefter blev det marklyft 8 x 30 kg i tre set. Sen hängde vi i ribbstolen. Vi kände båda av ryggen idag, därför tog vi det försiktigt.