I tisdags gick jag cirka 8 kilometer i skor med dålig dämpning. På kvällen sprang jag och redan då kände jag att hälarna ömmade. Ikväll ömmade hälsenorna och benen kändes som betong. Visserligen har jag promenerat cirka 8 kilometer idag också, men det brukar jag inte märka av på kvällen. Antagligen är det tisdagens promenad i felaktiga skor som straffar hälsenorna...
Jag sov drygt åtta timmar i natt utan att vakna och enligt pulsklockan var kvaliteten på sömnen hög. Trots det känner jag mig trött, så trött att ögonen är torra och irriterade. Om jag dricker kaffe nu, blir jag pigg, men då blir jag FÖR pigg.
Ja, ja det är bara att jag lägger mig tidigt ikväll! I morgon är det fredag och dags för styrketräning. En del människor kan kliva ur sängen om morgnarna och direkt sticka iväg till gymmet eller ut för löptur. Det kan inte jag. I stället går jag upp extra tidigt, för att dricka kaffe och äta frukost i lugn och ro. Sen kan jag åka till gymmet eller ta en löptur. Men min styrka är inte lika bra på morgnarna som på eftermiddagen eller kvällen. Jag minns än idag första gången jag tränade ett styrkepass med instruktör vid 20-tiden. Innan passet oroade jag mig för att kroppen skulle ha gått ner i varv, att jag inte skulle orka lika mycket som jag brukade. Men herregud vad fel jag hade! Jag var mycket starkare på kvällen än på morgonen. Det var då jag la märke till att morgonträning inte är min grej egentligen, trots att jag är morgonpigg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar