Det blev fokus ben på kvällens styrkepass. Bulgarian split, uppkliv trappa, tåhävningar I tre olika lägen, bensparkar bakåt och åt sidan med gummiband och som avslutning sitta i 90 grader. Tjugo repetitioner i tre varv och passet tog 18 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar