I kväll hängde regntunga moln lågt och jag tänkta att det var bäst att träna på altanen. Kettlebellen kom till användning i marklyft och svingar. Trekiloshantlar använde jag i axelpress, tricep press, bicep curl och russian twist. Jag klarade fler repetitioner och känner att jag är på väg att bli starkare. Den här gången mådde jag inte illa alls under passet och blev bara yr när jag gick ner på golvet.
 |
| Kettlebell sving |
 |
| Kettlebell sving |
 |
| Marklyft |
 |
| Bicep curl |
 |
| Tricep press |
 |
| Axelpress |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar