I kväll hängde regntunga moln lågt och jag tänkta att det var bäst att träna på altanen. Kettlebellen kom till användning i marklyft och svingar. Trekiloshantlar använde jag i axelpress, tricep press, bicep curl och russian twist. Jag klarade fler repetitioner och känner att jag är på väg att bli starkare. Den här gången mådde jag inte illa alls under passet och blev bara yr när jag gick ner på golvet.
 |
| Kettlebell sving |
 |
| Kettlebell sving |
 |
| Marklyft |
 |
| Bicep curl |
 |
| Tricep press |
 |
| Axelpress |
 |
| Så söt! |
Klockan nio i morse hämtade Kinna mig, så åkte vi till häksotrappan i Degerfors. Vi knatade uppför den och följde stigar ner till andra sidan Ramshöjden. Det blev en promenad om knappt tre kilometer. Som vanligt fikade vi efteråt.
När jag kom hem plockade jag äpplen, rensade lite ogräs och klippte ett par buskar. Nu är trädgårdstunnan full. Jag började klippa ner dahlior och borstade rent knölarna från jord. Men det började regna, så jag hann inte färdigt.
 |
| Finfin utsikt! |
 |
| Blåbärmazarinen var så god! |
Morgonen började med mörka moln och solen som kämpade för att komma igenom. Jag skyndade mig iväg till jobbet och klarade mig bra från regn. Slutade tidigt idag och fick skjuts av min vapendragare till frisören. Regnet öste ner, så jag var väldigt tacksam. Det blev färg, slingor och klippning. Härligt att känna sig fin innan bröllopet! Tre timmar tog det och att sitta still en fredag när någon pysslar med håret, gör mig sömnig. Så jag närmast vacklade av trötthet ut i regnet till min man som väntade på mig i bil. Idag har jag verkligen varit lat. Är det fredag får man unna sig att vara lat!
September kommer bli en rolig månad. Vi ska på ett barnkalas, ett vuxenkalas och ett bröllop. Hösten har jag alltid tyckt om, att få kura ihop mig med en bok och läsa helst med en påsa smågodis i knät. Tända levande ljus när det skymmer och mysa tillsammans med barnbarnen och något pyssel. Nu är flera av dem så stora att de är intresserade av att pyssla med lite olika saker. Trädgårdsarbete i tjock tröja utan att bli genomsvett för att det är för varmt. Man orkar jogga och man slipper flygfän. Luften känns krispig men mitt på dagen kan man värma sig i solen.
Jag längtar efter att orka träna ordentligt med vikter, att kunna börja jogga igen och göra längre vandringar. I somras hade jag planerat att prova ett par nya leder, men så blev jag sjuk. Ibland blir det inte som man har tänkt eller planerat, men det behöver inte bli dåligt för att man planerar om. Jag ska fortsätta att prioritera sömnen igen och inte slarva.
Här kommer lite bilder från sjön Skagern tagna i september 2018
 |
| Vilar |
 |
 |
| Inåtvända tåhävningar |
 |
| Knäböj |
 |
| Marklyft |
 |
| Marklyft |
 |
| Marklyft |
 |
| Bänkpress |
 |
| Rumplyft |
 |
| Axelpress |
 |
| Glad! |
 |
| Dagens outfit |
 |
| Mängder av äpplen att skörda i år |
