Kort trx-pass utomhus

Dålig sömn i natt och jag gick hem i en dimma av trötthet. Efter att ha ätit en dryg halv pizza återkom lite krafter så jag bytte om och släpade mig ut. Trx fick det bli med övningar som jag kände för. Tre rundor av knäböj, rodd, bicep curl, tricep press, "grodhopp", balansövning och slutligen hängande knäuppdrag. Tjugo minuter tog passet och idag kände jag mig inte ett dugg piggare efteråt. 

Men vad skönt det är att träna utomhus i frisk luft, dagsljus och omringad av skog och grönska. Temperaturen var helt perfekt tycker jag. 

Sköna maj

Redan slutet av maj och semestern närmar sig med stormsteg. Så här långt har det varit en underlig månad. En av de värsta i mitt liv sett ur flera aspekter och ibland är jag så matt och trött att jag bara vill skrikgråta. Förnuftmässigt vet jag att det inte hjälper, så jag försöker undvika det.

Träningen är så gott som obefintlig men jag håller envist i mina promenader till och från jobbet. Trots all pollen som snörper åt svalget och tröttheten den förbannade tröttheten. Rutiner är bra att hålla fast vid. Idag tycker jag att jag är lite aningens piggare. 

Det som inte dödar härdar, har jag hört.

Lite bilder från de senaste veckorna:

Kylig joggingtur

Puh, idag var det kyligt ute! Till och med inne på jobbet var det lite kyligt. Solen värmer mycket mer än man tror. Jag klarade mig från regn både på väg till som från jobbet, så det var ju bra. Även när jag gav mig ut på en joggingtur var det uppehåll. 

Fyra dagar sedan jag joggade senast och första kilometern gick segt. Andra kilometern gick lite lättare och tredje gick ännu bättre. Drygt tre kilometer blev det idag. Jag måste få till tre pass i veckan om det någonsin ska kännas lite lättare. 

Helgen

I lördags var Sofies tjejer här på förmiddagen. Vi gick till lekparken i Ekmansdalen. De klättrade, gungade och åkte rutschkana. Halv tolv hämtade deras pappa dem och jag gick ut och klippte gräset. Just innan jag var färdig kom Lovisa och Sara. 

Vid fyratiden på eftermiddagen kom Sofie och Steffanie. Vi hade en tjejkväll med plock och bubbel. Steffanie provade sin brudklänning och vi beundrade den.

På kvällen tittade Sara och jag på en tramsig, komisk film. Så jag kom inte i säng förrän halv tolv. Jag sov oroligt och vaknade flera gånger av vallningar. Alkohol är ingen bra idé när hormonerna löper amok. Halv sju gav jag upp och gick till köket och bryggde kaffe. En stund senare vaknade Lovisa och Sara. Vi åt frukost på altanen och myste.

När de åkte hem städade jag hela huset och altanen. Sen målade jag fyra köksluckor och tre lådor. Långsamt men säkert blir köket allt grönare.