Härlig morgonpromenad!

I morse var luften sådär härligt krispig och solen var framme. Jag vinglade iväg och bestämde mig för att ta en längre tur till jobbet. Ingen väntade på mig, så jag kunde unna mig en längre promenad. Det blev drygt fyra kilometer. Fantastiskt vad pigg och glad jag blir av min morgonrutin. Synd bara att jag inte blir lika pigg på hemvägen.

Men ikväll är jag lite stadigare på benen igen, tack och lov! Eftersom jag slutade ganska sent, tog jag närmsta vägen hem. Sammanlagt blev det drygt sex kilometer och det är bra. 

Dagens outfit 

När yrsel blir en obehaglig vardag

Idag är yrseln värre igen. Om jag visste vad som påverkar den, skulle det verkligen underlätta. Alltså om hypotesen är att det är stress som utlöser yrseln, så kan jag säga att det är tvärtom,  yrseln som stressar mig! Å ena sidan har jag lärt mig hantera yrseln, å andra sidan är det stressande när jag blir sämre i perioder. Hur mycket sämre kan jag bli? Är det verkligen ofarligt? Tänk om läkarna har fel? 

Ja, ja, jag har distraherat mig idag genom att vara barnvakt till Lovisa. Vi utforskade flera lekparker. Till slut frågade jag om vi skulle gå till Konsum och handla något gott. Det ville Lovisa. Väl inne i butiken frågade Lovisa högt och tydligt "Är det här Konsum, mormor?". Nej, fick jag erkänna, "det är ju Coop och bara mormor som kallar det för Konsum". En annan kund i butiken fnissade när hon hörde oss. Den här kvartersburiken har trädörrar med glas, en urgammal disk som definitivt känns som Konsum. Vi handlade pepparkakor och godis. 

När vi kom hem åt vi lunch och åt pepparkakor till efterrätt. Lovisa skulle hela tiden ha tre pepparkakor. Hon lirkade ut två ur paketet och sa "Nej, det är inte riktigt tre"  och så vände hon upp och ner på paketet så väldigt många kakor ramlade ur. Mormor blev försedd med många kakor. 

Vilade på altanen när
 jag kom hem.

Lapar sol!

Regnig lördag

Vad gör man en regnig lördag? Jag har slängt skräp på tippen, städat och tvättat. Trista göromål men himla tillfredsställande när det är färdigt och det doftar rent i hela huset. På eftermiddagen kom Kinna med en hembakad äppelpaj och vaniljgrädde. Mums! 

Sedan i våras har jag bara tränat sporadiskt. Först var det rädsla för att få kristallsjukan igen som höll mig tillbaka. Sen tröt motivationen. Ja och sen fick jag kristallsjukan/virus på balansnerven eller vad det nu är och tappade motivationen igen.

En gång i tiden tränade jag för att bli och vara den bästa versionen av mig själv. För jag tänkte, att om jag tränar så mycket att jag är den bästa versionen av mig själv, är jag förberedd på åldrandet eller sjukdom. Kroppen har större möjligheter att slå tillbaka, om man är i sin bästa form, tänkte jag.

Den där glädjen och lusten i träning har inte riktigt funnits på länge. Jag skulle vilja känna lusten och glädjen i min träning. Just nu gör jag inte det. Ärligt talat känns det bäst att bara ta promenader. Det är tråkigt att vara i det här "slapp-diket". Jag vill känna mig stark och energisk!

Jag måste hitta tillbaka till min målbild: att bli den bästa versionen av mig själv. Mina tankar måste påminnas om att det är långsiktigt arbete som gäller. Egentligen vet jag vad som behövs för att komma få in träningsrutiner igen; korta, lätta pass tre gånger i veckan. Absolut inget eller ingen hindrar mig från att börja i morgon! 

Väldigt god äppelpaj!

Bild från 2018

Firat igen

Min vapendragare fyller jämt, så vi som är närmsta kollegor firade honom med blommor och presenter. Han blev väldigt överraskad och glad, så det var kul! Annars har jag tagit det riktigt lugnt idag och slutade jobba vid lunchtid. Skönt att det är helg och man kan vila!

Kort styrkepass

Skjut inte upp till morgondagen det du kan göra idag, säger ett ordspråk. Sett i backspegeln hade det varit bättre för mig att jag tränade igår och inte idag. Jag kom hem från jobbet med huvudvärk och var om möjligt ännu tröttare än igår. Har jag bestämt mig för något så gör jag det om jag inte är riktigt sjuk. 

Jag trotsade tröttheten, huvudvärken och genomförde några styrkeövningar. Axelpress med hantlar, bicep curl och tricep press med hantlar. Knäböj med kettlebell, sidodrag med kettlebell, balansövningen draken med kettlebell, tåhävningar och bulgarian split. Tjugo minuter senare var jag färdig. 

Bilderna blev usla, ibland blir det så, suck! 

Kycklingrätt från Hello Fresh 

Sidodrag med kettlebell 

Tricep press 

Tricep press 

Trött!

Slut som artist!

Dagsformen så här en onsdag

Yrseln är fortfarande inte borta, men är bättre.  I natt sov jag åtta timmar med superbra kvalitet. Varje morgon tänker jag att idag kanske är dagen då yrseln har släppt. Varje morgon blir jag besviken. Sen påminner jag mig om att det är helt ok så länge jag slipper kräkas. Lite yrsel kan jag leva med. Jag läste om en kvinna som hade yrsel i årtionden. Åtta veckor är inget att gnälla över sett ur det perspektivet. 

Träningen har legat på is sen jag blev sämre igen. Tröttheten har legat som en tung filt på mig varje dag efter jobbet. Men jag ska skärpa mig och ta tag i den igen!

Dagens outfit som är rätt tråkig

La mig med fuktigt hår
igår så håret blir ett
enda stort fluff...

Relationer som förändras

Det är något vackert med relationer som håller över tid. Inte för att de är perfekta, inte för att de är konfliktfria, utan för att de klarar livets olika skeenden. Förändring är nämligen inte något undantag i livet. Saker och ting händer oavsett vad man själv önskar eller vill. Människor i relationer som håller är de som vågar följa den rytmen, även när den känns ovan, obekväm eller rent av skrämmande.

Vi förändras när vi byter jobb, när barnen blir stora, när kroppen säger ifrån, när vi hittar nya intressen eller när vi plötsligt inser att något som en gång var självklart inte längre är det. Det är lätt att tro att relationer hotas av förändring, men oftast är det nog motståndet som skapar avstånd. När ena parten bromsar eller blundar för det som händer. 

I de relationer som håller finns nyfikenhet och lyhördhet. En förståelse för att den andra personen inte är en sten, utan en människa i rörelse. Det kan handla om små saker: att någon behöver mer tid för sig själv, att man inte hörs lika ofta som tidigare eller att man plötsligt brinner för ett nytt intresse. Det kan också handla om större händelser: en ny livsfas, en kris, en omstart eller i värsta fall ett dödsfall. Människor i hållbara relationer anpassar sig efter det som sker och kan prata om det som hänt. Men det innebär inte att det är enkelt eller att det sker automatiskt. Förändring och utveckling kan vara en jäkla utmaning.