Söndag och lite trädgårdsarbete

I morse fick solen kämpade sig genom molnen. Även idag åt jag frukost på altanen. Perfekt att kunna dricka kaffe och kika upp mot skogen. Strax efter nio gick jag ut och grejade lite i trädgården. Äpplen behövde plockas från marken. Ledsamt att se övermogna vinbär hänga sorgset. Hoppas fåglarna tycker om dem! 

Strax före klockan tio började jag klippa gräset. Det var då jag insåg varför allt går så långsamt för mig. Balansen hänger inte med när det går för fort, så jag måste ha ett snigeltempo. Vår självgående gräsklippare är för snabb för mig nu, så jag fick köra utan. Svetten lackade, kan jag säga.

Jag rensade grusgången upp till huset och mådde mer och mer illa. Jag satt på rumpan med benen rakt ut framför mig,  trots det blev jag kräkfärdig av att flytta huvudet och rycka upp ogräset. En och en halvtimmes rensande gjorde inte någon större skillnad. Trädgården är i förfall och det är som det är, suck! 

Min man lagade en jättegod lunch, men jag fick bara i mig lite, innan jag la mig för att vila. Jag tvärsomnade och sov i en timme. Efter det har jag mått lite bättre. Men idag har jag varit låg. Varje gång jag tror att jag är på väg att få tillbaka balansen, blir det bakslag. Jäkla virus på balansnerven! 

Bukett min svägerska plockat i sin trädgård 

Såå fin bukett!

Min frukostplats

Skogen jag kikar upp mot från soffan

Energin är på återtåg

Äntligen börjar jag känna mig piggare! I natt sov jag åtta timmar utan att vakna en enda gång. Det första jag gör på morgonen är att titta vad det är för väder. Idag höll dimman på att lätta och solen kämpade för att kommaigenom. Jag kröp upp i soffan på altanen med filt, kaffe, mackor och min pocketbok och åt frukost i lugn och ro. En härlig start på dagen! Jag älskar att ta det lugnt om morgnarna, oavsett om det är helg eller vardag.

Efter en timme tog jag mig samman och städade övervåningen. När det är möjligt om helgerna, vädrar jag alla sängkläder, filtar och prydnadskuddar. Det känns fräscht. Idag lyckades jag städa både övervåning och bottenvåning på en och samma dag. Energin är verkligen på väg tillbaka! Möblerna på balkongen flyttade jag in. Det känns verkligen lite höstigt ute, så det är lika bra att plocka bort lite sommarmöbler. Snart får jag också ta in dahliaknölarna. Jag älskar den här tiden, när det fortfarande är behaglig temperatur om dagarna och svalare morgnar och kvällar. Perfekt väder för joggingturer. Snart kan jag nog prova att jogga igen.

Ledig fredag

Sovmorgon och en hel dags ledighet framför mig. Jag och Sofie åkte in till Sara i Örebro för att hjälpa henne hitta en klänning. Sara provade snällt allt vi bad henne prova, men ratade alla klänningar vi förslog. Trevligt hade vi i alla fall  och sen åt vi lunch på Basta innan vi åkte hem igen. 

Nu kommer jag slappa med min pocketbok och äta smågodis. Dagens energinivåer är låga just nu. Frustrerande det är att inte ha samma ork som tidigare

Kul med en gin som heter Basta!

Saras pizza

Sofies pizza

Min pizza

Dagens outfit

. 

Styrkepass utomhus hemma

Alltså, igår la jag mig alldeles för sent och vaknade för tidigt. Sen jag fick virus på balansnerven är jag seg om morgnarna. Allt går långsamt för mig och tiden rusar fram. Så i morse kom jag inte förrän tio I åtta till jobbet. Efter lunch började jag gäspa och fick verkligen skärpa mig för att hålla mig allert. 

När jag gick hemåt försökte jag öka tempot. Det lyckades jag med, men när jag kom hem var jag svettig, yr och trött. Som tur är fixade min man snabbt hemmagjord pizza som var supergod. Naturligtvis fick jag paltkoma. Men Kinna och jag hade bestämt att träna hos mig. 

Vi tränade med trx utomhus. Vädret var perfekt.  Vi gjorde tre varv med knäböj, tricep press, rodd och sen gjorde vi russian twist med 3 kilos bollen och stod i plankan och rullade bollen till varandra. 

Promenad till jobbet 

Dagens outfit: skjorta
och jeans

Det som var kvar av min pizza

Min mans pizza

Väntar på Kinna

Serietips så här en onsdag

Nu är jag helt fast i en serie om sex delar på Netflix som heter "My brilliant career". Den baseras på en bok som skrevs 1901 av den feministiska australiska kvinnan Miles Frankling. Serien påminner lite om familjen Bridgerton, dvs gammalt och modernt blandas. Huvudrollsinnehavaren är karismatisk och jag gillar verkligen hennes minspel. Tre delar har jag sett hittills och den är både underhållande och romantisk.

Efter jobbet idag mötte Katta upp mig, så gick vi till ett fik. Det var längesedan vi sågs, så vi hade en hel del att prata om. När jag kom hem var jag snurrig och trött. Jag la mig på soffan och somnade tvärt. Efter en timme vaknade jag till och en stund senare ringde Ing-Marie. Vi pratade i nästan en timme och hon piggade upp mig rejält.

Nu längtar jag till min klipptid jag har bokat om drygt två veckor.  Håret hänger men känns samtidigt så himla stort. Jag känner mig som den tecknade figuren Plupp i håret.

Jag bad AI ge mig Pluppaktig frisyr

Dagens outfit.  Bra att bilden togs på
morgonen när jag var pigg!

Bättre och bättre dag för dag

Idag har jag känt mig bättre igen och hörseln på höger öra är också bättre. I morse kunde jag gå nerför trappan utan att hålla mig i något till bottenvåningen. För tre veckor sedan hasade jag på rumpan nerför källartrappan till tvättstugan. Då var jag så illamående och yr. Så det känns verkligen som en seger att kunna gå nerför en trappa utan att hålla i ledstång eller luta mig mot väggen. 

Jag jobbade till 16.40 och sen orkade jag att ta en lite längre väg hem, så idag har jag knatat ihop 5,5 kilometer sammanlagt. Jag går långsamt, vinglar lite då och då, men jag tar mig framåt. Efter lunch promenerade jag och min vapendragare till ICA för att köpa fika till arbetsplatsmötet. Så idag har jag fått ihop drygt 18 000 steg.

Dagens outfit 

Ser lite piggare ut

Pelargonerna frodas

Den högra pelargonen har
mamma gett mig för många
år sedan. 

Kämpar med illamående

Sedan jag var till vårdcentralen i slutet av juli har jag testat flera gånger per dag att tryckutjämna. Vänster öra sköter sig, medan höger öra har varit "heldött". I morse rörde sig plötsligt höger trumhinna när jag tryckutjämnade. Aha, tänkte jag. Nu har vätskan sjunkit undan lite i örat och påverkar balansen igen, därav illamåendet. Under arbetsdagen har jag inte tänkt på locket i örat, eftersom jag har hört ganska bra. Så kanske att jag så småningom får tillbaka hörseln.

Men jag har mått tjuven hela dagen. Jag upplever att jag inte har sämre balans, bara ökat illamående. Jag promenerade närmsta vägen till och från jobbet och idag hade jag bestämt mig för ett pyttelitet trx-pass skulle avsluta kvällen. 

Jag gjorde knäböj med y, rodd, tricep press,  balansövning med draken, mountain climb,  hamstring curl, pendeln, grodhopp och så hängande knäuppdrag. Alltså jag flåsade som en astmatisk gammal hund. Konditionen är sååå dålig nu och musklerna är ett minne blott. Nu får jag verkligen kämpa mig tillbaka!

Uppvärmning med gummiband 

Knäböj

Upp till V

Rodd

Tricep press 

Draken

Draken en utmaning nu

Pustar

Pendeln

Hamstring curl 

Hamstring curl 

Stol till hjälp att nå

Hängande knäuppdrag 

Hänger utan knäuppdrag 

Grodhopp 

Skitjobbigt men glad ändå