Dubbelpass en onsdag

I morse träffades Kinna och jag på gymmet. Vi värmde upp med kabeldrag och sen bänkade vi en lång stund. Vi är långt ifrån våra pb:n, men tog i så att musklerna darrade. Vi avslutade med magcrunches. Där behöver vi öka vikterna nästa träningspass. 

Ja, sen blev det en tur till jobbet och på sistone har jag haft riktigt missflyt med tid och plats på möten. Två gånger den här veckan har jag varit på fel plats, vilket har gjort att jag har kommit för sent till två möten, trots att jag sprang. Inte kul alls!  Idag lyckades jag öppna en larmad dörr på Möckelngymnasiet. Inte heller kul! Inte kul i stunden, men lite kul efteråt och många blir riktigt skadeglada, så jag bidrar väl med lite glädje, kan man säga.

Ikväll tog jag en joggingtur. Eftersom vi inte tränade ben i morse, gick det utmärkt att jogga. Det regnade, blåste och var bakhalt. Jag har vanliga joggingskor på mig utan dubb, men jag gillar det, trots att det blir lite halt. Fyra kilometer fick jag ihop och det är jag väldigt nöjd över.

Kanske är det vårkänslor, ljuset om dagarna som gör att jag känner mig lite extra energisk? Jag vaknar strax före fem varje morgon och har inte alls svårt att gå upp - tvärtom! Oavsett orsak, är det en riktigt skön känsla och jag njuter av det så länge det varar.

Visst ser jag samlad ut?
Redo för att rycka upp
larmade dörrar, springa
till möten...

Här var det nästan som att springa 
i sand, väldigt jobbigt!

Glad trots jobbigt underlag 

Vackert ute

Just här hörde jag ett underligt
ljud och vände tvärt

Mina skor - sköna men inte
gjorda för snö.

Liten uppdatering

Dåligt med bloggande under helgen, men jag ska försöka bättra mig. I lördags firade vi Albin som fyllde 35. Under eftermiddagen var Stella och Nova här och förgyllde vår lördag. På kvällen var jag ute och åt tillsammans med Sofie, Marina och Anna. Igår kom Sara och barnen. Vi åkte pulka, åt lunch och myste.

Så var det helg

Igår hämtade jag Lovisa och William från fritids och förskola. Vi gick till flera lekparker och de gungade, gick balansgång och åkte rutschkana. Vi fikade såklart på mängder av blåbär, vindruvor och vaniljbullar. William spelade spel och Lovisa busade med mormor. De är båda otroligt lika sin mamma. 

Ikväll var mannen och jag på bio och såg "Grannfejden". Filmen var både ledsam och smårolig. Helt klart en sevärd film med ämnen som vi diskuterade på vägen hem. Vi var överens om att det förekommer nog mer oegentligheter än man tror inom en kommun. 

Ibland har jag tur

Ibland har jag också otur, eller är det verkligen otur? Ibland handlar otur om slarv, brist på fokus, glömska eller något annat. Dagens otur kan hänvisas till alla tre förmågorna, men kanske mest slarv. Usch, jag gillar inte att vara slarvig. Idag var jag det och missade ett viktigt möte där fyra (!) personer satt och väntade på mig. Skämdes som en hund! Enda trösten var, att det andra mötet, som jag deltog i för länge, var både angeläget och viktigt. 

Turligt nog mår jag bättre idag, utan halsont och mer rinnsnuva. Förutom det har jag träningsvärk from hell. Så jag verkar ha tagit i bra under gårdagens träningspass. Kanske jagade jag förkylningen på flykten med ett rejält träningspass. 

Snart helg igen och min man och jag ska gå på bio och se "Grannfejden" på fredag. Kanske kan jag lura med honom att äta ute också. Det vore en trevlig start på helgen. 

Här promenerar jag varje morgon 

Glad slarvmaja...

Förkylningen frodas

Självklart har förkylningen klamrat sig fast i ett hårt grepp. Nässpray döljer snuvan, men idag har det känts som jag haft något som fastnat i halsen. Irriterade harklingar har avlösta varandra hela dagen. Så tröttsamt att höra sig själv! När klockan var halv tre, bytte jag om och gick till gymmet. Jag tränade bänkpress, magcrunches i maskin, ryggresningar och bulgarian split. Efter passet gick jag till mannens jobb och fick skjuts hem. Då märkte jag att jag började få ont i halsen. Skit också!

Trots förkylning har jag motionerat som vanligt. Än är det krut i gumman 😀 Hoppas jag mår bättre i morgon! 

Morgonsolen på väg upp

Längtar till tiden när det är ljust om
morgnarna.

Jag gillar verkligen den här maskinen!
Idag gjorde jag även crunches åt sidan.

Lite långsam helg

För all del, ibland behöver jag långsamhet, ja jag närmast kräver det till och med. Långsamhet för återhämtning och reflektion. Just den här helgen var det inte nödvändigt och då blev långsamhet något tråkigt. Litet besök på biblioteket i lördags, fin middag med mannen på kvällen. Idag har jag som vanligt röjt hemma och förberett inför arbetsveckan. Ett styrkepass med fokus ben har jag också gjort. Inga bildbevis dock på grund av otvättat hår och dåligt humör. En förkylning har smugit sig på och gjort mig sur. Förbannade förkylningar som älskar att terrorisera mig! 

OS är det som har gjort att jag uthärdat förkylning och långsamhet. Curlingtjejerna, damernas skidstafett, storslalom och jag följde även herrarnas eländiga skidstafett. Min man är lika förvånad som jag över mitt sportintresse. 

Mina blomfröer har kommit och jag ska köpa jord och så ett par sorter redan i februari. Tre olika sorters Rosenskära har jag köpt.

Årets första springtur

Goodmornings gav rejäl träningsvärk i baksida lår. Bra, då verkar jag ha gjort rätt! När jag gick hemåt från jobbet lyste fortfarande solen lite och plötsligt händer det. Jag kände suget efter att springa. Det gäller att snabbt ta vara på den känslan innan latmasken tar över. Ett par mackor i magen och sen bytte jag om och gav mig ut. Jag har inte sprungit sen 27 december, men märkligt nog kände jag mig inte ringrostig. Visst gick det långsamt, men rytmen kändes härligt välbekant.

Under en veckas tid har jag haft huvudvärk och den kändes under turen. Lite trist att den är så ihållande. Jag har kollat blodtrycket och det är bra, så troligen behöver jag gå till optikern och få nya linser/glasögon.