Återhämtning pågår!

Nu känner jag mig i princip som vanligt igen. Jag är oerhört lyhörd för kroppens signaler. Igår slumrade jag på soffan när jag vaknade till och kände mig yr igen, eller drömde jag det, eller inbillade jag mig? Idag har jag försökt att inte fastna för långa stunder framför datorn, men det är en utmaning att inte hamna där. 

I morse regnade det och jag valde den kortaste vägen till jobbet. På eftermiddagen sken solen och det var bara hungern som gjorde att det bara blev en extra kilometer hemåt. Hade jag ätit mellanmål kunde det ha blivit en långpromenad. Nu ska jag yoga en stund, vrida på huvudet, göra djupa framåtböj och stretcha hit och dit. Snart kommer jag prova på att styrketräna igen.

Stella, Våtsjön våren 2021

Kristallsjukan

Nationaldagen blev en onödigt spännande dag för mig. Stella, Nova och jag var till badhuset på morgonen. Stella visade alla trix hon lärt sig på simskolan. Efteråt åkte vi till Biltema och fikade. Jag åt två kokta med bröd. Jag körde hem tjejerna, bytte om och gav mig ut i trädgården för att rensa ogräs. 

Jag satt på knä, framåtböjd när hela omgivningen plötsligt började snurra så kraftigt att jag inte kunde fästa blicken. Jag satte mig upp och började kräkas häftigt. Vidrigt! Biltemakorven, tänkte jag först. Nej, sa min man. Det här är något annat.

Jag kunde inte sluta kräkas, så till slut ringde min man 1177 och jag blev hämtad av ambulans. Trots att jag fick medel mot illamående intravenöst, kunde jag inte gå rakt. Jag blundade hela tiden, struntade fullkomligt i vad som hände mig. Jag ville bara bli lämnad i fred.

På lasarettet gjorde de neurologiska tester. Jag trodde jag hade fått en hjärntumör, men jag klarade dem testerna. Blodprover, blodtryck och EKG såg också bra ut. Så det var kristallsjukan jag blivit drabbad av. Jag blev hemskickad vid 19-tiden med tabletter mot illamående och ett papper med övningar på rörelser jag skulle upprepa flera gånger per dag. De sa att man kan få kristallsjukan när man fått ett slag i huvudet eller varit för stillasittande. Dans, yoga och mycket rörelse ska vara förebyggande. Jag läste på nätet att det ofta drabbar kvinnor över 60. 

Det har tagit mig en hel vecka att känna mig någorlunda "normal". Förutom huvudrörelserna har jag yogat två morgnar i rad. Det gör mig illamående, precis som när man blir åksjuk. Jag antar att jag fortfarande inte är helt ok, men tack och lov går det åt rätt håll! 

Morgonträning utomhus

I morse hann jag med ett kort styrkepass innan jobbet. Jag värmde upp med knäböj, sen blev det tre varv med tricep press, enbensknäböj, rodd, sparkar bakåt, grodhopp och slutligen plankan. 

Jag har också hunnit se Nova springa Bamseloppet med sina klasskamrater. Lärarna på Häsängsskolan är fantastiska på att träna fysiskt varje dag. Så himla bra att barnen får med sig rörelseglädje så tidigt i livet! 

Jag har gött gräsmattan igen, eftersom det ska regna i natt och i morgon. Rådjuren tycker inte om starkt doftande blommor, så idag köpte jag fyra lavendelplantor jag planterade vid deras "gångstråk". 

Knäböj

Från knäböj till Y

Tricep press 

Rodd

Rodd

Enbens knäböj med bakre
benet snett bakom.

Grodhopp

Starten på grodhopp

Spark bakåt

Passet tog 18 minuter

Jag tar alltid in alla redskap

Älskade Nova efter Bamseloppet.

Vy från morgonpromenaden 

På väg hem

Helgen

Sofie och hennes tre tjejer var här på lunch i lördags. Det blev grillspett, potatis, kall sås och pasta till småtjejerna. Jag fick choklad och en rosplanta av Sofie. Vi ska paddla kajak också någon helg, det ser jag verkligen fram emot. För övrigt målade jag de två sista kökslådorna. Så himla skönt att stoppa undan penslar, färg och skruvmejslar! 

I förmiddags kom Steffanie och Svante med två fina hängpetunior. Jag bjöd på smulpaj med blåbär och hallon. Hela dagen har jag tvättat och hängt ut i det perfekta torkvädret. 

Vi har haft en rad med vita nyponbuskar på väg upp till huset. De var rätt torra och har känts lite i vägen, så idag klippte jag ner allihop. Sen klippte jag gräset och rensade lite. Nu är trädgårdstunnan full.

Denna rosenskära skulle bli
aprikosfärgad...

Det växer så det knakar

Ena hängpetunian från Steffanie 

Rosor från min man ❤️

Rosplantan från Sofie 

Japp, jag har köpt porslinsblommor
så insekter och fåglar kan dricka 

Inga nyponbuskar kvar, bara gulbrun 
gräs

Kort trx-pass utomhus

Dålig sömn i natt och jag gick hem i en dimma av trötthet. Efter att ha ätit en dryg halv pizza återkom lite krafter så jag bytte om och släpade mig ut. Trx fick det bli med övningar som jag kände för. Tre rundor av knäböj, rodd, bicep curl, tricep press, "grodhopp", balansövning och slutligen hängande knäuppdrag. Tjugo minuter tog passet och idag kände jag mig inte ett dugg piggare efteråt. 

Men vad skönt det är att träna utomhus i frisk luft, dagsljus och omringad av skog och grönska. Temperaturen var helt perfekt tycker jag. 

Sköna maj

Redan slutet av maj och semestern närmar sig med stormsteg. Så här långt har det varit en underlig månad. En av de värsta i mitt liv sett ur flera aspekter och ibland är jag så matt och trött att jag bara vill skrikgråta. Förnuftmässigt vet jag att det inte hjälper, så jag försöker undvika det.

Träningen är så gott som obefintlig men jag håller envist i mina promenader till och från jobbet. Trots all pollen som snörper åt svalget och tröttheten den förbannade tröttheten. Rutiner är bra att hålla fast vid. Idag tycker jag att jag är lite aningens piggare. 

Det som inte dödar härdar, har jag hört.

Lite bilder från de senaste veckorna: