När man ändå ska syssla med intervallträning, är det lika bra att köra backintervaller, tänkte jag. En lagom brant backe ger bra träning för rumpa och lår också och det är ju aldrig fel. Jag kände på mig att det skulle vara segt att jogga idag. Enda sättet att tvinga iväg mig själv, var att lura med någon annan. Så jag ringde Kinna och frågade om hon ville bli med. Just backintervaller gillar hon att springa, vilket är väldigt tacksamt för mig som avskyr dem.
Kinna springer så gott som aldrig, men backintervaller är hon grym på. Hur jag än kämpar för att vinna varje intervall, vinner hon alltid över mig. Det är så bra, eftersom jag triggas att ta i mer.
Efter intervallerna tränade jag rygg och armar med hjälp av hantlar. Mina tricep behöver utvecklas. Nästan genast fick jag mjölksyra i tricep. Lite gott att känna att jag har tagit i.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar