Började dagen med en cykeltur och därefter en promenad med kollegorna. Efter promenaden fick vi frukost. En sån där mysig frukost med yoghurt, kokt ägg, bröd, småvarmt, juice och kaffe. Sen blev det lite möte innan vi flyttade möbler. Ännu ett möte och sen cyklade jag hem, åt mellanmål och hämtade Camilla.
Idag överraskade jag henne med ett träningspass istället för promenad. Vi värmde upp med backintervaller, kabeldrag (med gummiband och pinne) och knäböj. Sen gjorde vi superset med 10 uppkliv per ben med 12 kilo och marklyft. Tre omgångar blev det.
Sen gjorde vi rodd i trx, tricep press, mountain climb och hamstring curl. Sen tog vi en promenad i kuperad terräng. Idag har jag fått ihop mer än 20 000 steg. Bra kompensation för gårdagen, då jag bara låg.
Det har inte ryckt något i näthinnan idag. Däremot simmar det runt krumelurer som stör synen. Men det står jag ut med, om det bara inte rycker i näthinnan så den lossnat.
 |
| Kollegorna vandrar iväg |
 |
| Vilken tur vi hade med vädret |
 |
| Två älgkalvar såg vi under promenaden |
 |
| Min höft klarade backintervaller, tjoho! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar