Varken Marlene eller jag hade lust att springa idag. Jag frös, trots täckväst. Marlene kände sig sliten. Ingen ångrar en genomförd löptur! Så vi satte igång och det visade sig att det blev längsta löpturen på länge, nämligen 7 kilometer. Vi var sjukt nöjda med oss själva efteråt.
Löpning gör att
• man upptäcker omgivningar på ett härligt sätt
• hjärtat tränas
• muskler och skelett stärks
• immunförsvaret blir bättre
• minnet och koncentrationen förbättras
• du hinner prata av dig med löpkompis
• sömnen blir bättre
• energin ökar
• endorfiner leder till glatt humör
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar