Träning, motion och sömn har fungerat bra under oktober. I jämförelse med oktober förr året, har jag bättre siffror i år. Även om kvalitén på sömnen är sådär, har jag sovit runt 8 timmar, vilket är mitt mål. Jag har motionerat rätt bra och kommit upp i 17 000 steg i snitt. Jag har tränat 30 timmar, mot förra årets 25.
Idag är sista dagen på denna månad och jag har suttit på föreläsning hela dagen. Gud vad kämpigt det är att sitta still! Så fort möjlighet gavs, stack jag iväg på en joggingtur. Ljuvligt att få röra på mig! Det blev sista träningspasset i oktober.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar