Gympass

Igår var det regnigt och isigt här. Trots det cyklade jag till jobbet. Det gick bra att cykla märkligt nog. Jag cyklade förbi personer som hasade sig fram gående, då har jag ännu inte dubbdäck på cykeln. Min teori är att det går bra att cykla när man undviker hastiga manöver såsom att bromsa kraftigt eller hastigt styra undan för något. Om isen är ojämn, finns det också en ökad risk att man glider av cykeln i ett "gupp". Men jämn is går bra att cykla på. 

Direkt efter jobbet cyklade jag till gymmet och mötte upp Marlene.  Vi började med bänkpress, gick över till magcrunches och därefter ryggresningar & Bulgarian split. Femtio minuter tog passet och idag har jag skön träningsvärk lite här och där.