I förmiddags var det dags för intervaller. Kinna och jag träffades på spåret, som bitvis var täckt av is och nysnö. Vi värmde upp med långsam jogg och sen sprang vi intervaller. De första fyra gick oerhört segt. Det var tungt, flåsigt och ärligt talat långsamt. Men femte intervallen gick plötsligt lättare och då fick vi även upp farten. Vi skulle ha sprungit åtta, men vi sprang tio. Det är inte ofta vi reglerar åt det hållet. För det mesta brukar vigå åt andra hållet och genomföra färre. Idag är vi extra nöjda över det!
En promenad i solskenet blev det också. Underbart med sol och takdropp. På vägen hem genade jag genom skogen och blev varse att många träd har dukat under i vårens oväder. Trist att se och det brukar tyvärr ta tid innan kommunen rensar upp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar