Veckans första löppass

Igår gick jag med dubbade skor fram och tillbaka till jobbet. Idag hade isen smält nästan överallt. Det var så skönt att kunna ta ut stegen och promenera rejält till jobbet. Luften var underbar och jag kan inte låta bli att få lite vårkänslor. 

När jag kom hem bytte jag om direkt och gav mig ut på en springtur. På den korta stunden jag bytte om, hann det frysa på igen. Men jag struntade i dubben och tog mina väl insprungna skor. Visst var det motigt att springa även denna gång, men jag njöt ändå. Så himla skönt att bli svettig, trött och känna att jag har tränat. 

Det blev tre kilometer igen. Bäst att inte öka längden för snabbt, utan istället skynda långsamt. Benhinnorna blir lätt överansträngda annars.