Träning två dagar i rad är ju inte fy skam! Ikväll blev det trx-pass igen. Jag filmar hela passet, så jag kan titta hur det ser ut när jag gör de olika övningarna. Därför ser jag att jag fortfarande har långt kvar innan jag har den balans jag har haft. Jag ser också hur jag vinglar till mellan övningar, när jag går. Själv tycker jag ju att jag går så gott som normalt. Men på filmerna ser jag sanningen. Jag behöver träna balans. Så trx:n är perfekt även ur balans hänseendet. Med den tränar jag både styrka och balans.
Jag gjorde tre nya övningar idag. En som jag inte vet vad den heter, men är rätt påfrestande då man växelvis böjer sig bakåt och reser sig framåt på tå. Mountain climb är också en övning jag inte gjort på länge och hamstring curl. Jag gjorde de gamla vanliga också: rodd och tricep press, bicep curl och hängande knäuppdrag.
 |
| Morgonvädret |
 |
| Tricep press |
 |
| Övningen jag inte vet namnet på |
 |
| Ned snett bakåt |
 |
| Ned snett bakåt andra hållet |
 |
| Helst nå marken |
 |
| Upp på tå |
 |
| Drar ner banden |
 |
| Mountain climb |
 |
| Svänger sida till sida med benen |
 |
| Pustar |
 |
| Hamstring curl |
 |
| Bicep curl |
 |
| Rodd |
 |
| Rodd |
 |
| Rodd |
 |
| Isärdragning ben |
 |
| Hamstring curl |
 |
| Tricep press |
 |
| Tricep press |
 |
| Balansövning |
 |
| Balansövning |
 |
| Hängande knäuppdrag |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar