Benpass

Idag blev det knäböj på träningsschemat. Knäböj är min hatövning och det har det alltid varit. Men man måste ju även träna benen och knäböj är ju en bra övning.

Jag värmde upp med knäböj i trx:n och med knäböj mot stolpe. Sen gjorde jag pausböj fem set med fem repetitioner. Det värsta är att jag har ont i höger axel och den gjorde jäkligt ont när jag höll stången. När jag krattar, sopar, målar och gnuggar bort fläckar gör axeln ont. Sidodrag går bra och bänkpress brukar fungera. Nog om det!

Mellan varje set gjorde jag fallskärmshopp med trx:n. Den övningen gjorde jag för att få upp pulsen lite.