För en tid sen promenerade jag till jobbet två dagar i rad med nya kängor. Efter det fick jag smärtor i högra höften och sen december har smärtan kommit och gått . Idag kände jag mig smärtfri och bestämde mig för att styrketräna. Efter tre set marklyft var det kört. Höften värkte mer än någonsin och fortsätter nu ner till knät. Inte kul alls att få ont! Nu blir det inga marklyft på ett tag!
Jag tränade bänkpress också. För första gången provade jag ett träna i vår källare. Där har jag inga krokar att hänga upp stången på, så jag gjorde en anordning men lyfte bara stången 10 gånger i 10 set så jag totalt lyfte två ton. Jag gjorde knäböj med 12 kilo kettlebell och använde gummiband för hög och låg rodd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar