Träningsmål för 2020

Det sämsta med 2019 var mina återkommande förkylningar. Att styrketräna när jag är snuvig och hängig är en sak, men att konditionsträna var omöjligt för mig. Redan innan en förkylning har jag andningssvårigheter på grund av dålig kondition. En förkylning ovanpå det, nej, nej! Klart att ju mindre man konditionstränar, desto sämre blir den. Så mitt mål 2020 blir att konditionsträna mer än tidigare. Det borde inte bli särskilt svårt, eftersom det varit minimalt av det 2019. Istället har jag prioriterat styrketräning. Den tänker jag å andra sidan inte minska.

Hur ska jag göra då rent praktiskt? Hur ska ekvationen gå ihop? Jo, jag tänker försöka mig på att kombinera styrka och kondition i mina träningspass. Det är det enda sättet att få till det, tror jag. Jag hoppas få med mig Kinna på minst ett pass per vecka. Hon borde också träna mer kondition, får jag motivera henne med. Det är väldigt bra att blanda in andra personer i träningen, så jag får lite extra press på mig. Kanske kan jag få någon (där tror jag gränsen går för Kinna) att hänga med och springa ett lopp under sommaren.

Förra året hade jag viktmål i bänk, böj och mark. I år kommer jag inte fokusera på det utan istället fokusera på teknik och att få styrkepassen mer varierade. Variationen kan vara i tekniken, antal set eller antal repetitioner och så klart övningar. Ju mer variation desto roligare blir det, tycker jag. Men jag är också en tekniknörd och älskar känslan när jag behärskar en rörelse.