Torsdagsträning

Ikväll blev det ett kort träningspass på altanen. Det blåste kallt ute och på inglasningen var det jättehärlig temperatur. Jag värmde upp med rodd, armhävningar med trx. Sen blev det stående press med skivstången, bulgariska utfall i trx, rodd med skivstång, bänkpress med endast skivstång och sist men inte minst: plankan. Knappt 40 minuter tog det och nu bränner det i mina biceps.