Helkroppspass

Idag blev det tid för träning igen. Förutom bänkpress, blev det några knäböj också. Jag får vara ytterst försiktig, med tanke på höften och börja lätt. Rodd i trx, hamstring curls och plankan i tre omgångar. Tågävningar och "liggande rumplyft" gjorde jag under setvilan i bänken. Sen gjorde jag hängande knäuppdragningar. Hela passet tog en timme.