Backintervaller

Marlene gjorde mig sällskap ikväll då vi körde backintervaller. Vi sprang i en backe där det är barmark. Det är nämligen värmeslingor i marken där. Först värmde vi upp i långsam jogg. Egentligen skulle jag behöva jogga typ 4 kilometer för att bli ordentligt uppvärmd. Nu blev det en knapp kilometer innan vi sprang 5 gånger uppför backen. Mina ben är som gelé nu, ha, ha. Men det känns bra! 

Ikväll var jag trött och om jag inte hade bokat en date med Marlene, hade jag säkert inte sprungit intervaller,  utan joggat långsamt i halkan. Kanske, eller så hade jag inte gjort ett dyft, utan suttit med min pocketbok. Så mitt tips är: boka in ett träningspass med en kompis, så är chansen större att det blir av! 

36 meters uppstigning, en bra backe!